Você tem um mundo interno: então, o quê?

Fonte: CC0 Public Domain

Parece que a idéia da psicologia "de dentro para fora" é toda a raiva na América este ano. Do filme de animação recentemente lançado da Pixar Inside Out para a série original da Netflix, irrompível Kimmy Schmidt , a idéia de que cada um de nós tenha um mundo interno emocional complexo e vivo é quente, quente, quente! E eu, por um lado, sou um fã e um verdadeiro crente.

Agora, eu sei que ambos esses shows estavam em produção muito antes de meu livro, Wisdom from the Couch , ter sido publicado um ano curto, em junho de 2014. Então, eu não posso realmente afirmar que eles roubaram minha idéia ou qualquer coisa. Mas " Conhecer e Crescer-se de dentro, fora " foi meu (sub) título. Primeiro. Apenas dizendo'.

Na verdade, estou brincando. Embora eu possa ter inventado a frase como uma legenda para o meu livro, seria longe da verdade dizer que a inventei. O psicólogo Larry Crabb intitulou seu livro, Inside Out , em 1988, e houve alguns bons romances de mistério e até mesmo uma série pelo título, também.

Poderíamos até dizer que meu herói psicanalítico, Sigmund Freud, foi um dos primeiros defensores da psicologia interna, ao escavar o mundo interno inconsciente e enterrado. E minha she-ro psicanalítica, Melanie Klein, explicou ainda mais dizendo que cada um de nós tem um mundo interno inconsciente, povoado por nossos sentimentos, experiências e memórias que experimentamos de maneira muito concreta, como se várias versões de nós mesmos e outros estão vivos dentro de nós. Ela até teve a concepção de que este mundo interior era o centro de controle de nossas vidas com "objetos internos" gerenciados por essas diferentes partes de nós mesmos. Do ponto de vista do psicanalista, Pixar o pregou.

• Analise este II: um olhar dentro de um tratamento
• Addiction Internet – O próximo novo diagnóstico de moda
• Você é incrível! Como o sarcasmo melhora a criatividade
• 6 maneiras de conversar com seus filhos sobre o dinheiro
• A bondade é uma fraqueza?

Fonte: CC0 Public Domain

Mas mesmo os psicanalistas não foram os primeiros a conceituar nossas vidas emocionais dessa maneira. Pegue suas figuras religiosas como Jesus, Buda e Moisés e seus grandes filósofos como Agostinho, Platão e Aristóteles. Cada um sabia algo sobre os corações internos, onde o significado nascia e pensamentos internos que orientam nossas ações externas.

Aqui estão apenas alguns desses tipos de sabedoria intemporal sobre a psicologia interna:

1. A psicologia anda de mãos dadas com a biologia no que nos torna humanos. O centro de controle não é apenas um cérebro com sua bioquímica e caminhos neurais; É uma mente com uma atividade complexa, matizada, emocional, social e inconsciente.
2. Todos nós temos sentimentos complexos que existem lado a lado. No meu livro, eu digo assim: "A agressão e o desejo, a inveja e a gratidão, a esperança e o medo são companheiros de quarto no mundo interior". Isso também serve de alegria, tristeza, desgosto, agressão e medo.
3. O crescimento psicológico vem quando esses sentimentos conflitantes se tornam integrados uns com os outros. A alegria é tocada pela tristeza, de uma maneira que ajuda a alegria a se tornar mais profunda e a amar ser mais real. A tristeza é tocada pela alegria, de uma forma que facilita o cuidado e a ligação com os outros.
4. Problemas psicológicos vêm quando nós negamos os aspectos de nós mesmos. Sentimentos como raiva, medo e desgosto são sentimentos que nos mantêm seguros; sem eles, falta-se direção. Sentimentos como tristeza e alegria nos dão uma sensação de que nossas vidas têm significado; sem eles, não temos sensação de ser real. Psicologicamente, nos desvanecemos e nos desmoronamos quando não abrimos espaço para todos os sentimentos e aspectos de nós mesmos, por mais dolorosos que possam ser às vezes.
5. As primeiras experiências na vida nos afetam. Eles formam memórias que se tornam "memórias fundamentais". Quando mais cedo acontecem e quanto mais poderosos são os sentimentos que estão associados a eles, mais eles se tornam o pano de nossas personalidades.
6. Essas memórias principais podem ser alteradas ao longo do tempo. Enquanto os fatos do passado não podem mudar, como os vemos, como nos sentimos sobre eles, e as histórias que nos contamos sobre eles podem mudar. Tais mudanças afetam a nossa experiência do passado que afeta a própria memória – e é a memória que levamos conosco e formas de quem somos. Esse tipo de mudança é o que eu chamo de transformação interna e, em essência, é o tipo de mudança que a psicoterapia profunda como a psicanálise pretende trazer. Isto é o que significa crescer a partir do "de dentro para fora".

Copyright 2015 Jennifer Kunst, Ph.D.

• Como detectar e parar narcisistas
• Seis níveis de motivação em estudantes
• Você é tão engraçado quanto você pensa que é?
• Valor fundamental de comer
• A revelação

Gosto disso! Compartilhe!

Siga-me no Twitter @CouchWisdom

Para mais da sabedoria de Jennifer, confira seu livro Wisdom from the Couch: Knowing and Growing Yourself from the Inside Out e seu site www.wisdom-from-the-couch.com