O que significa quando você tem um sonho ruim sobre seu parceiro

Fonte: Fabiana Ponzi / Shutterstock

Quase todos os sonhos contêm situações sociais, e a maioria dessas interações sonhadas envolve amigos, familiares e freqüentemente nossos parceiros românticos. Alguns pesquisadores de sonhos acreditam que sonhar com um amigo ou parceiro atua como uma simulação de um relacionamento da vida real, e essas simulações sonhadas são uma forma de praticar a interação com os outros e construir relacionamentos enquanto dormimos. Mas os sonhos também podem prejudicar os relacionamentos?

Um estudo recente publicado no The Journal of Social Psychological and Personality Science avaliou como o sonho de um outro significativo pode influenciar a maneira como atuamos em relação a esse parceiro no dia seguinte: um argumento sonhado prever um conflito no dia seguinte? O sonho de intimidade o torna mais carinhoso no dia seguinte?

Para o estudo, foram selecionados para participar 61 estudantes de graduação da Universidade Stony Brook, que estavam em um relacionamento há pelo menos seis meses. Os alunos mantiveram um diário de sonhos diário e um registro diário de suas interações com seu parceiro durante 14 dias. Para os relatórios dos sonhos, eles foram convidados a escrever seus sonhos imediatamente após o despertar e a incluir o máximo de detalhes possível. Eles foram convidados a especificar os personagens envolvidos nos sonhos, juntamente com quaisquer pensamentos ou sentimentos que tiveram sobre as interações no sonho. Seguindo o relatório escrito, os sujeitos responderam a um questionário sobre a emoção do sonho. Avaliaram as quantidades de emoção negativa (raiva, ansiedade, estresse, frustração, tristeza); emoção positiva (alegria, carinho, erotismo, calma); ciúme (ciúme ou traição); e culpa (culpa ou embaraço) em seus sonhos.

No final do dia, os sujeitos também registraram todas as suas interações de vigília com seu parceiro. Eles relataram uma medida diária de amor / intimidade (por exemplo, quanto amor você sentiu / de seu parceiro hoje?). Eles também avaliaram as interações gerais (Quanta interação você teve com seu parceiro? Quanto esforço você colocou em relação ao seu parceiro?). Finalmente, relataram conflitos diários.

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Após os registros diários e os relatórios de sonhos foram coletados pelos pesquisadores, os próprios sonhos foram classificados pelos juízes. Os juízes anotaram os relatórios de sonhos escritos primeiro pela presença ou ausência de qualquer conteúdo envolvendo parceiros. Finalmente, os sonhos foram marcados para conteúdo específico, como a presença ou ausência de argumentos, conflitos ou infidelidades.

Um total de 842 sonhos foram coletados; 53 dos 61 participantes tiveram pelo menos um sonho de seu parceiro. Em geral, a frequência de sonhar com um parceiro foi associada a mais interação com eles no dia seguinte. No entanto, os pesquisadores descobriram que duas variáveis ​​de sonho previram conflito no dia seguinte:

1. A emoção dos sonhos ciumentos estava relacionada a mais conflitos no dia seguinte.
2. O conflito nos sonhos estava relacionado a mais conflitos no dia seguinte.

Além do conflito, os autores também descobriram que a infidelidade sonhada predizia menos amor / intimidade no dia seguinte. É importante notar que essas correlações eram unidireccionais: era a emoção sonhada que previa as interações dos próximos dias, e não vice-versa.

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No geral, os resultados sugerem que o conteúdo de sonhos negativos em relação a um parceiro – especificamente ciúme, conflito e infidelidade – tem efeitos prejudiciais nas interações do próximo dia com um parceiro. Por outro lado, as emoções mais gerais, como a tristeza sonhada, não estavam relacionadas às interações do dia seguinte.

É provável que a infidelidade sonhada e os ciúmes que os acompanham sejam difíceis de evitar ao despertar. Em vez disso, essas emoções podem se manter sob a superfície após um sonho e agir como um gatilho para argumentos durante o dia, ou pelo menos, entrar no caminho da intimidade. Talvez a melhor solução seja estar ciente de que essas emoções se demoram e se lembram de atribuí-las ao culpado adequado – seu sonho , e não o seu parceiro.

A infidelidade de sonhos pode refletir inseguranças subjacentes sobre um relacionamento que se manifesta no sonho. Em outras palavras, se você está preocupado ou tem medo de perder alguém, será mais provável ter um sonho negativo sobre essa pessoa em que eles deixam você ou são infiéis. Isso apenas exacerba a ansiedade e a insegurança em sua vida de vigília. É importante lembrar que os personagens dos seus sonhos são produtos de sua própria mente. Sonhar que seu parceiro traiu você não faz o seu parceiro culpado. Só diz que você está preocupado ou inseguro sobre o relacionamento.

Estar ciente e discutir o conteúdo e as emoções dos sonhos pode ser uma maneira valiosa de trabalhar com problemas ou inseguranças em uma relação. Idealmente, com o tempo, depois de discutir e confrontar algumas dessas inseguranças, seus sonhos também se tornarão mais íntimos e positivos.

Selterman, Dylan F., et al. "Sonhando com Você: Comportamento e Emoção em Sonhos de Outros Importantes Prevenção de Comportamento Relacionado Subseqüente". Ciências Sociais de Psicologia e Personalidade, 5.1 (2014): 111-118.