É a temporada para fazer as resoluções de Ano Novo. Nossas resoluções tendem a girar em torno de comportamentos que promovem a saúde, como parar de fumar, perder peso ou se juntar a uma academia. Mas e a saúde do seu relacionamento romântico? Aqui estão 6 razões pelas quais iniciar a terapia de casais, pois a sua Resolução de Ano Novo pode tornar o seu melhor ano de 2017 em 2017!
1. Funciona!
A terapia de casais funciona e funciona bem! Cerca de 70% dos casais relatam que a terapia de casais os ajudou, uma taxa de eficácia comparável a outras formas de terapia. Se / quando você e seu parceiro decidirem que é hora de começar, você deve estar ciente de que a terapia de casais é uma especialidade. Alguém poderia ser um ótimo terapeuta individual, mas um terno terapeuta, então não deixe de pedir ao seu terapeuta potencial sobre o treinamento deles.
2. É muito fácil esperar muito tempo.
A pesquisa do Dr. John Gottman indica que a maioria dos casais tem sofrido problemas há seis anos antes de fazer a ligação! Seis anos! Os tipos de problemas que trazem os casais à terapia tendem a não se afastar por conta própria, e eles tendem a não melhorar, varrendo-os sob o tapete ou tendo a mesma luta uma e outra vez. Os terapeutas de casais são treinados para ajudar você e seu parceiro a pensar diferentemente, sentir-se diferente e se comportar de forma diferente. É assim que acontece a mudança!
3. A prevenção é o melhor medicamento.
Talvez as coisas não sejam tão ruins agora. Você acabou de notar um aumento um pouco pequeno em conflito ou uma ligeira diminuição no tempo sexy. Mas, por que esperar até que as coisas se tornem ruins? Os relacionamentos íntimos são frágeis, e sempre há lobos na porta (trabalho, filhos, pais idosos, Facebook, acesso 24 horas por dia a internet pornô). É realmente importante que os casais sejam proativos sobre cuidar do espaço sagrado entre eles e a terapia de casais é uma maneira eficaz de fazer isso.
4. Alguém está prestando atenção ao seu cônjuge se você não estiver.
Não é surpresa que muitos casais venham me ver na sequência da descoberta de um caso, e quando se trata de terapia de casais para uma crise como essa, há muitos aspectos do nosso trabalho. Um aspecto é explorar as linhas de falha conjugal que tornaram o casal vulnerável a esse tipo de crise. Uma coisa é certa – o desengonhamento emocional geralmente é o primeiro passo para uma série de problemas, incluindo a infidelidade. Os negócios tendem a não acontecer durante a noite. Se você notar que você está começando a se afastar do que em direção ao seu parceiro íntimo, é hora de chamar um terapeuta de casais para que você possa encontrar um ao outro novamente.
5. Você terminou com contos de fadas.
Eu acho que, mesmo que você tenha sido criado com uma dose insalubre de "sempre feliz", onde tudo é brilhante e romântico, às vezes você quer saber se um júri de seus pares pode simplesmente te perdoar pelo que você (apenas um pouco) quer faça quando seu parceiro deixar a tampa do iogurte virada para baixo no balcão da cozinha pela milionésima vez. A verdade é que compartilhar espaço com alguém é um trabalho árduo. Manter uma conexão sexual feliz e inspirada com alguém ao longo de anos e anos é um trabalho árduo. Lidar com lâminas de iogurte bagunçado é um trabalho árduo. Relacionamentos íntimos são um trabalho árduo! No entanto, resistimos abandonar o conto de fadas e abraçar essa realidade, sentindo-se com vergonha de que precisamos de ajuda. Nada na terra nos coloca face a face com nossas feridas, nossos desencadeantes e nossa história como um relacionamento romântico, então, é claro, as pessoas precisam e se beneficiam do tempo e espaço para classificar todo o que se agita dentro e entre as pessoas quando eles apaixone-se e construa uma vida juntos.
6. O deslocamento ocorre porque a merda acontece.
Às vezes, os casais iniciam a terapia na sequência de uma crise:
Em uma crise, as demandas da situação (emocional, física, financeira, espiritual) superam os recursos que você e seu parceiro têm para gerenciar a situação. Em outras palavras, você está em suas cabeças e precisa se alistar. A terapia de casais oferece a você e ao seu parceiro um espaço sem vergonha e sem culpa para descobrir como você quer pensar, sentir e agir na sequência desta "noite escura da alma". Na minha experiência, os casais que invadem meu A ajuda durante uma crise tende a tropeçar em gemas escondidas dentro da bagunça, como uma admiração recém-descoberta um pelo outro ou uma sensação de orgulho em sua resiliência.
Sinto-me frustrado e entristecido pela nuvem de estigma que continua a pendurar a terapia de casais. Estamos dispostos a recrutar especialistas para tantos aspectos de nossas vidas – nutricionistas, tutores acadêmicos, consultores financeiros, treinadores de fitness, treinadores de carreira, até treinadores para pais. Por que nossos relacionamentos românticos merecem nada menos do que nosso maior cuidado e preocupação? Eu sei o quão difícil é superar a corcunda e realmente pegar o telefone para fazer essa chamada. Se / quando o fizer, certifique-se de não subestimar o valor simbólico que vem quando você se compromete com a terapia de casais. Ir para a terapia de casais é uma maneira de dizer a si mesmo e ao seu parceiro: "Nós importamos. Isso importa. Nós merecemos lutar por nós! "
Vamos fazer 2017 o Ano dos EUA!
