1) Você acaba fazendo coisas que não quer
2) Quando as pessoas querem algo, elas vêm até você
3) Você sempre coloca os outros antes de você
4) Você tende a concordar com as pessoas; você é complacente
5) Você se encontra adotando estilos de outras pessoas, roupas, linguagem
6) Você realmente quer se encaixar e para as pessoas gostarem de você
7) As pessoas não estão interessadas no que você quer
8) Você não gosta de deixar as pessoas para baixo
9) Você raramente expressa suas próprias idéias ou opiniões
10) Você freqüentemente se sente sem direção, desapontado ou ressentido
Para ser muito bom, você não precisa se identificar com todos os itens acima, mas pelo menos três das declarações serão verdadeiras. Então, como isso aconteceu e o que você pode fazer sobre isso? A resposta mais provável é que, em algum lugar ao longo da linha, você precisou se encaixar para a sua própria autopreservação. Essa parte de nós mesmos é chamada de Criança Adaptada – nos adaptamos para satisfazer nossas necessidades. Infelizmente, se isso é uma dinâmica familiar, então se torna um hábito e nossa maneira de interagir com o mundo. Isso não é muito gratificante para nós e muitas vezes significa que não mostramos nosso eu autêntico por medo de rejeição.
Não há nada de errado em ser bom, mas precisa ser em seus próprios termos. Às vezes praticamos auto-sacrifício para nossas famílias ou filhos ou porque queremos retribuir um favor. Isto é bom. No entanto, quando isso se torna habitual e subjugamos nossas próprias necessidades, isso se torna prejudicial e pode causar infelicidade, ansiedade, depressão e / ou ressentimento.
Alguns dos problemas podem ser que você nunca expressou o que realmente deseja. Você pode ter o hábito de ir junto com outras pessoas ou ser “agradável” ao ponto em que as pessoas realmente não sabem o que você pensa ou o que você quer. Você precisa começar a perguntar sobre as situações “Como isso funciona para mim?” Se você acha que não funciona para você, então você precisa falar por si mesmo e explicar por quê. Isso pode ser difícil se você não tiver feito isso antes. Se você desenvolveu um driver “Please Others”, então você se sentirá muito desconfortável expressando suas opiniões e necessidades. “Por favor, outros” terá sido desenvolvido ao longo de toda uma vida de adaptação, por isso seja gentil ao remover esse comportamento inútil.
Prática é a chave. Comece pequeno com a família ou amigos, onde a chance de rejeição é pequena e de baixo risco. Peça algo que você quer e espere conseguir; Nossas expectativas muitas vezes ditam como somos tratados. Você precisa estar pensando se a outra pessoa não considera minhas necessidades e desejos, eu realmente quero estar em um relacionamento com eles? Você precisa começar a pensar sobre o que lhe agrada, bem como aqueles que o rodeiam. Quando você se sente mais corajoso, às vezes você precisa pedir aos outros que se ajustem ao seu redor ou acomodar o que você quer. Esta não é uma tarefa fácil, mas é importante para a sua saúde e bem-estar.
Sabemos de estudos antigos que, apesar de ser o chefe pode ser estressante, são as pessoas em posições mais subservientes que sofrem. Uma medida de controle e autodireção é importante para todos nós. Faz parte da nossa auto-estima e identidade ter gostos e desgostos, desejos e necessidades. Se você realmente não sabe o que quer – como a noiva em “Noiva em Fuga”, que sempre tem seus ovos da mesma forma que a pessoa com quem está noiva ou, na verdade, a pessoa que diz que “não se importa” quando você oferece “chá ou café?”, então você precisa experimentar as coisas e decidir por si mesmo. Uma vez que você sabe o que você gosta e quer, pedir isso se torna mais fácil.
Então, por todos os meios, seja bom, mas a sua conveniência. Não é bom para nós quando deixamos nossos desejos e necessidades não atendidos. Não deve haver necessidade de distorcer quem somos e o que queremos como adultos. O mundo requer algum dar e receber de todos nós, mas a fim de prosperar, precisamos descobrir quem somos e, em seguida, cumprir-nos como essa pessoa. Isso leva tempo e cuidado, mas pode ser divertido experimentar novas coisas e situações e descobrir o que você acredita e o que não acredita. Se você não teve essa oportunidade quando criança, aproveite a chance agora e comece a se desenvolver até que possa florescer como um adulto independente que sabe o que eles querem e sente que, pelo menos em parte do tempo, eles podem pedir por isso.
