As formas certas e erradas de recentrar um ninho vazio
Este é o terceiro de uma série de posts sobre como lidar com a transição da faculdade; Eu vou escrever mais sobre isso na próxima semana).
A casa é mais silenciosa – é o que você percebe primeiro. Você marca o tempo com seus telefonemas, textos e e-mails, lendo nas entrelinhas ou ouvindo os silêncios que dizem que estão bem – sem muita saudade, apenas o suficiente para que você saiba que sentem falta do familiar; encontrando o caminho pelo campus; gostar – ou pelo menos reservar julgamento – sobre o companheiro de quarto, o dormitório, a comida, o clima, as regras básicas. Eles foram a orientação e talvez você também, e as aulas estão começando – tenho que ir, mãe, texto você mais tarde. O que agora?
- Não ligue para eles, eles ligam para você. A menos que eles não o façam. Eles precisam de tempo para se estabelecer em seu novo ambiente e novas rotinas. Insistir no contato diário faz com que eles se sintam como se você estivesse checando-os, temem não conseguir sem você ou estão telegrafando uma mensagem que você não pode administrar sem eles.
- Isso é sobre eles, não sobre você.
- Você será notificado se algo de ruim acontecer.
- Se eles deixaram algo para trás, eles vão pedir.
- Não ouvir deles geralmente significa que eles estão bem, apenas ocupados com sua nova vida.
- Envie-lhes um pacote de atendimento surpresa, incluindo algo para o colega de quarto. Pegue seu quarto, feche a porta e vá ao cinema.
- . Adapte seu estilo de comunicação à situação. .
- Mantenha as notícias de casa chegando, mas não diga a elas que o cachorro morreu, que seu pai perdeu o emprego ou a outras más notícias, a menos que seja algo que elas precisem saber ou fazer algo a respeito.
- Não exija um relatório diário ou hora a hora sobre suas atividades – dê-lhes tempo e espaço para respirar.
- Não culpe-os por ignorar suas mensagens ou lembrá-los de quanto você sacrificou por eles.
- Evite envolver-se excessivamente quando eles flutuam balões de avaliação ou expressam ações antecipadas sobre a mudança de colegas de quarto, aulas ou consultores, saindo (ou não) de esportes, participando de grupos ou atividades no campus. Se eles pedirem conselhos – mas apenas se perguntarem – sugira que investiguem alternativas, conversem com um conselheiro ou conselheiro de orientação e esperem uma semana para decidir. Deixe-os saber que é certo mudar de ideia; se eles não mencionarem novamente, provavelmente fizeram.
- Ouça a desvantagem sem descartá-la com comentários como “Não pode ser tão ruim assim” ou “Por que você não pode ser mais positivo?”
- Pais calmos fazem recipientes melhores – mantêm a ansiedade, não os devolvem.
- Acostume-se a “The Dumps”
- Só porque eles estão chateados, fora das sortes, reclamando, choramingar ou reagir exageradamente não significa que você deveria. Chamadas de despejo são uma ocorrência comum, especialmente durante o primeiro mês. Como a pessoa mais próxima deles, você será a saída para o estresse deles – é um trabalho sujo, mas alguém tem que fazer isso! As chances são de que eles estão arrancando seus cabelos hoje à noite e nem mesmo serão registrados até amanhã.
- Reafirme, espelhe e tenha empatia com seus sentimentos, em vez de envolvê-los na questão específica.
- Não minimize suas preocupações, mas também não reaja exageradamente. Mantenha a sua perspectiva – você provavelmente não está recebendo toda a história.
- Deixe-os desabafar sem cortá-los. Quando terminarem, ofereça apoio e tranquilidade.
- A menos que eles ativamente solicitem ajuda, não solucionem problemas para eles.
- Aceite que você nem sempre dará a resposta certa no momento certo – eventualmente, eles o perdoarão por isso.
- Se você ouvir o mesmo tom negativo ou angústia profunda sem notícias de sucessos, prazeres, novos amigos, interesses ou atividades, sugira o serviço de aconselhamento, outro adulto de confiança ou um terapeuta ou outro profissional que tenha sido útil no passado.
. Recupere o resto da sua vida.
Se apenas para distraí-lo de se preocupar ou sentir-se deixado para trás enquanto eles embarcam em uma nova vida, volte para o seu próprio – o que você pode ter negligenciado nos últimos meses frenéticos. Encontre algo novo para ocupar o tempo que ocupam – salsa dançante, um clube do livro, talvez voltando para a escola. Ao compartilhar seus novos interesses e entusiasmo, você também estará tranqüilizando seu calouro de que está tudo bem em sua ausência.
