Imagine um soldado chegando de uma longa implantação em uma zona de guerra. Ele passou pelo pior e sofreu muitas perdas. Como ele experimenta pesadelos e depressão, ele procura aconselhamento psicológico e é dito: “Supere isso. Todo mundo sofre. A vida é dura. Entre em ação e não seja uma vítima. ”
Qualquer um pode ver como essas palavras seriam prejudiciais. Tornou-se senso comum que a maioria das pessoas que passou por eventos com risco de vida não pode simplesmente sair de sua reação. O trauma precisa ser entendido e novas habilidades de enfrentamento aprendidas, não apenas com o apoio de um livro, mas com um profissional treinado e compreensivo. Sabemos que lidar com o trauma é um processo. Embora o soldado possa sentir vergonha de sua necessidade, gostaríamos que ele soubesse que é corajoso por enfrentar seu trauma, em vez de varrê-lo para debaixo do tapete. Pessoas traumatizadas não tratadas são propensas a agir com dependência e raiva. Não há problema em se sentir como uma vítima após o trauma. E ainda.
Procure a palavra “vítima” na rede mundial e observe quantos slogans foram lançados sobre como não ser um. Ocasionalmente você encontra um artigo como “Não culpe e envergonhe a vítima”, mas o zumbido é sobre “mentalidade de vítima” e “identidade de vítima”. Professores de nova era, como Eckhart Tolle, advertem contra lamentar-se como se fosse uma vítima. distúrbio psicológico 1 :
“Reclamar é sempre a não aceitação do que é. Invariavelmente carrega uma carga negativa inconsciente. Quando você reclama, você se torna uma vítima. Quando você fala, você está em seu poder. Portanto, mude a situação tomando medidas ou falando se necessário ou possível; deixe a situação ou aceite-a. Tudo o mais é loucura.
Afirmações como essas não reconhecem que o choro mais vil pode ser o primeiro passo para a liberação em uma situação aparentemente sem esperança, especialmente quando um ouvinte sábio faz perguntas pungentes (veja também: “Quatro maneiras de transformar a queixa passiva em comportamento saudável”). Psicólogos pop, como Jordan Peterson, estão convencidos de que a nova geração abdicou de toda a responsabilidade por suas vidas, enquanto perpetuamente clamava por mais liberdade e direitos. 2 Todo mundo seria uma vítima em algum momento. As pessoas devem aceitar que a vida está sofrendo, tentar reduzi-la, concentrar-se em se tornar uma pessoa melhor e ser grato pelo que têm. Sentir pena de nós mesmos parece uma ofensa federal.
Além de exageros grosseiros, essa atitude soa dos velhos tempos germânicos, durante os quais as pessoas tinham que ser duras como aço, no controle de todos os sentimentos vulneráveis (a raiva era boa), e usavam um lábio superior duro, não importando o quê. Não me entenda mal. Eu vejo valor em advertências contra clareza e direitos. Há muito a dizer sobre a necessidade de ser proativo e assumir a responsabilidade, com “Reivindicando sua Vida” sendo um capítulo inteiro em meu novo livro. No entanto, como clínico, acho bastante perturbador o fato de dezenas de milhares de pessoas ouvirem mensagens como essas com ouvidos bem abertos, independentemente de serem vítimas ou de conhecerem vítimas que dependem delas.
Enquanto professores, autores e oradores públicos têm bom senso e esperam motivar, suas mensagens exageradas de julgamento podem fazer com que a vítima se retire ainda mais. Por que arriscar ser chamado de chorão fraco? Por que apresentar abuso infantil, bateria ou estupro quando os outros o agravam? Por que falar quando o desamparo e a ansiedade são vistos como sinais de imaturidade? Tantos clientes chegam a um terapeuta pensando que eles causaram seu próprio sofrimento. A vergonha e a culpa são vitimas esmagadoras de abuso sexual. Muitos preferem ser insultados de alguma forma e permanecer sob a nuvem de depressão antes de admitir que foram agredidos. Em um grande público, haverá vítimas sem limites. A cada 98 segundos, um americano é agredido sexualmente. Cada sexta mulher americana foi vítima de uma tentativa ou estupro em sua vida. 3 É da maior importância não falar com as vítimas e abster-se de um conselho simplista, do tipo “tamanho único”.
Com isto dito, é importante perceber o que observar quando as pessoas são vitimizadas. É normal experimentar:
1. Tristeza
Quando a tristeza se transforma em um sentimento generalizado de desamparo, passividade ou depressão, é hora de procurar ajuda profissional.
2. Medo
Ter medo depois de um ataque é mais do que compreensível. Mas quando o medo se torna generalizado e extremo em intensidade e duração, busque apoio extra.
3. Raiva
Depois de perceber plenamente que uma pessoa foi abusada ou gravemente ferida, a raiva irrompe com frequência. Atirar raiva, ou tornar-se um perpetrador ou viciado, são sinais claros de que a pessoa precisa enfrentar o abuso e começar o processo de cura.
4. Exigir punição para um perpetrador
Muitas vezes, as pessoas buscam justiça quando prejudicadas. Quando se tornam cruéis e exigem punições incomuns, surge um problema maior. Enquanto o perdão não pode ser forçado e não deve ser esperado prematuramente, é um passo importante no processo de cura.
5. Necessitando ser ouvido e entendido
É saudável e bem ajustado para atender a essa necessidade. É importante ser escutado. As pessoas não devem, no entanto, procurar curar-se, falando sem parar sobre o que mais eles foram injustiçados, geralmente de maneiras não relacionadas ao trauma original. É essencial enfrentar os problemas reais e trabalhar com eles.
“Não faça mal” é a base para toda a felicidade e para todo o bem seguir. Depois de perceber esta regra básica em sua vida, pratique a compaixão em todos os esforços. Isso não significa sempre ser agradável ou agradável. Significa fazer o que é benéfico para você e para os outros. Significa ser sábio em sua doação. Às vezes, compaixão significa falar a verdade sem rodeios, mas não se engane. Não use suas palavras como dardos em nome da honestidade. Não adicione insulto à injúria, especialmente quando as pessoas olham para você.
© 2018 Andrea F. Polard, PsyD. Todos os direitos reservados.
Referências
1. Eckhart Tolle, (2004). O poder do agora: um guia para a iluminação espiritual , p.82
2. Jordan Peterson: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim
3. https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence
