Escritoras! 5 maneiras de influenciar a ansiedade para Aha!

Recentemente, li o Nonsense: The Power of Not Knowing , do economista Jamie Holmes. Sendo filosoficamente inclinado, aprecio incerteza e ambiguidade, mas também sei que não são fáceis de suportar. Nossos cérebros preferem clareza. Eles até fornecem se está presente ou não. Ainda assim, os escritores que procuram a máxima criatividade devem contornar o impulso com certeza e encontrar o lugar onde podem jogar.

Vamos começar com o dilema em uma história bem conhecida:

Em The Little Prince , Antoine de Saint-Exupéry apresenta um piloto encalhado no deserto com um avião extinto. Um homem pequeno vem dizendo quem é um príncipe de outro planeta. Como iniciadores piloto com o avião, o príncipe descreve sua jornada. O tempo passa. O piloto teme que ele não possa sair do chão. O príncipe é calmo. Ele diz que eles só precisam entrar no deserto e encontrar um poço. O piloto pensa que o príncipe é louco. É melhor ficar com o avião. Se ele apenas permanecer com ele (certeza), ele vai fazer voar.

Mas o príncipe tem fé no desconhecido. Eles devem ir, ele insiste. Somente quando o piloto percebe que ele pode morrer de sede ele concorda.

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Eles vagam por um tempo, mas não vejam bem. O piloto pânico. Ele nunca deveria ter deixado o avião! Era familiar. Ele sabia como funcionou! Mas só quando ele tem certeza de que eles foram fatalmente mal calculados, o príncipe encontra o bem.

O familiar se sente real, certo, previsível. Parece melhor do que o desconhecido, mesmo que não seja. No entanto, porque o conhecemos tão bem, pode ser o pior lugar para encontrar a água para a qual nós, como escritores, temos sede.

Então, aqui é como a ansiedade de ambiguidade pode produzir o aha !:

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1) Sinta a incerteza

Uma vez, sofri um tempo altamente estressante, pressionado para tomar decisões, mas sem saber como fazê-los bem. Eu me sentia inseguro. Nada estava claro. Mas, tendo aprendido sobre a sabedoria de estar quieto, segui esse caminho. Assustada, aceitei o desconforto de não saber e descobriu os recursos internos que eu não tinha percebido estavam disponíveis. Eu fiz uma decisão diferente e melhor do que eu teria se tivesse ficado com minha caixa de ferramentas usual.

Jamie Holmes diz que a incerteza é um amplificador emocional. Isso nos faz coçar por segurança. Reorientar-nos para que possamos suportar e esperar é uma habilidade. Alcançá-lo depende não de quão inteligente você é, mas de como você lida com o desafio emocional. Respirar! Sinta. Fique quieto.

2) Use a metade melhor do cérebro

Por um lado, nosso cérebro prefere não trabalhar, então nos leva para uma zona de repouso: segurança, previsibilidade e clareza. Por outro lado, nosso cérebro tem o potencial de uma aha incrivelmente criativa! momentos, porque pode misturar e combinar itens que já conhecemos de maneiras únicas que não conhecemos. (Eu descrevo a ciência do cérebro para isso em Snap: aproveitando seus momentos de Aha!)

Neuropsiquiatra Nancy Andreasen descobriu que os gênios inventivos ignoram estruturas conceituais confortáveis ​​e previsíveis. Eles podem tolerar áreas cinzentas, então eles permanecem abertos a experiências novas e inesperadas. Eles são mentalmente ágeis.

Porque nosso cérebro funciona como um sistema de loops de feedback que constantemente geram novos pensamentos, é importante injetar diversos dados da exposição a novas fontes e experiências. Esta aberto!

3) Atrair outros que exploram incerteza

A aversão à incerteza é contagiosa. Se as pessoas ao seu redor preferirem a segurança emocional, eles irão incentivá-lo a ficar seguro com eles. Eles não facilitarão suas aventuras criativas. Encontre colegas de escrita que possam tolerar ambigüidade. Eles irão incentivá-lo e até mesmo mostrar o caminho. Quanto mais você vê como os outros se beneficiam, mais contagiosa será a atração pela incerteza.

4) Conheça suas necessidades pessoais

Holmes inclui uma discussão sobre algo sobre o qual bloguei antes. Uma alta necessidade de fechamento (às vezes chamado de HNC) pode influenciar decisões rápidas sem consideração total. O pensamento HNC tende a ser superficial, produzindo menos opções. Os pensadores da HNC ancoram os julgamentos iniciais e se abaixam. Eles fecham muito cedo e querem apenas apoiar sua posição.

Em contraste, uma baixa necessidade de fechamento (LNC) é encontrada em pessoas que gostam de um pensamento complexo e elaborado e que estão mais dispostos a avaliar noções iniciais à luz de novas informações. Eles podem ser atraídos pela arte, disciplinas teóricas e filosofia. No entanto, porque eles preferem o processo para o produto, eles podem demorar muito tempo para tomar decisões – e talvez nunca decida. No entanto, eles tendem a ser mais inovadores.

Aprender suas necessidades ajuda a facilitar a quietude necessária para a ambigüidade da mineração.

5) Prática

Eu usei esse desafio divertido uma vez em uma conversa TEDx: você entra em uma casa de dois andares. No piso térreo é um conjunto de 3 interruptores de luz. Dois não funcionam, mas um ilumina uma lâmpada no segundo andar que é invisível para você no andar de baixo. Quando você entra, esta luz está desligada. Sua tarefa é descobrir qual interruptor de luz liga. Você pode virar os interruptores tanto quanto você quiser, mas você só pode subir ao segundo andar uma vez.

É um problema simples que requer pensar em opções, e você pode inicialmente se sentir insegura. Essa é a questão. Sinta como é. (A resposta está no final deste blog.)

Para brincar com a incerteza e se acostumar com seus desafios emocionais, procure enigmas de lógica como este para tentar você mesmo ou com um grupo de pessoas semelhantes. Holmes oferece mais em seu livro.

A capacidade de tolerar incerteza é um presente que pode ser aprimorado em uma habilidade. Em vez de tentar mexer nas condições seguras mas estáticas do que você já conhece, como o piloto fez, vá explorar. Esta aberto. Ser curioso. Deixe-se ansioso. O resultado será maior profundidade e maior criatividade.

* Resposta : liga o interruptor A por vários minutos. Desligue e liga B. Em seguida, vá de frente para cima. Se a luz estiver acesa, o interruptor B ligou-o. Se a luz não estiver ligada, sinta a lâmpada. Se estiver quente, então, o interruptor A o acendeu. Se estiver frio, o interruptor C irá ativá-lo.