Três razões para a infelicidade adolescente e o que fazer sobre isso

Não muito tempo atrás, eu li os resultados de um estudo sobre a felicidade, que se concentrou em crianças menores de 18 anos. Fiquei imediatamente contente com este relatório global porque assumi com todos os recursos e tecnologia que temos à nossa disposição, as crianças americanas provavelmente seriam as crianças mais felizes do mundo.

Ugh. Não.

Nossos alunos não são os mais felizes. Eles não são nem o número dois. Ou três. Ou até quatro. Algumas das estatísticas foram surpreendentes, pois revelaram visões contrárias intuitivas sobre o que nossos estudantes estão passando e como elas se sentem sobre isso.

Números surpreendentes sobre a felicidade dos filhos e adolescentes americanos

Confira três resultados deste relatório do "Global Kids Happiness Index".

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1. Comparado com o mundo, as crianças americanas não são as mais felizes de longe.

Embora a maioria se defina como relativamente "feliz", crianças em países como o México, a Espanha, o Brasil e a Alemanha são mais felizes do que os filhos dos EUA. Então, enquanto os pais de hoje trabalham mais duro do que as gerações passadas, nossos filhos simplesmente não estão tão felizes como costumavam ser.

2. Crianças brancas e afluentes são menos felizes do que as minorias.

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Das quatro maiores populações étnicas da América, os mais felizes são os afro-americanos seguidos pelos asiáticos e os hispânicos. Vem em quarto são caucasianos. Assim, enquanto a maioria da riqueza americana é apreciada pelos brancos, não equivale à felicidade.

3. As crianças estão muito mais preocupadas com a recessão e problemas globais do que a escola.

Graças à tecnologia e à informação onipresentes, os adolescentes de hoje estão mais estressados ​​e angustiados do que as gerações adolescentes passadas. A consciência dos problemas globais resulta em estudantes que se sentem mais angustiados sobre o conflito global do que seus próprios deveres de casa.

Uau. Quando adolescente, minhas maiores preocupações eram matemática e fazer a equipe de beisebol.

Três das maiores fontes de felicidade

Como eu, você pode estar se perguntando – o que os alunos disseram que foi a sua maior fonte de felicidade? Em outras palavras, o que realmente os deixou felizes? Para esta questão, havia uma ampla gama de respostas, mas a lista era estes três:

• Família – O tempo com a família (estendido e imediato) foi a principal resposta.
• Amigos – Tempo com os colegas que eles gostam, na escola, nas noites ou on-line.
• Tempo Livre – Tempo para jogar, fazer jogos, relaxar e rir.

Três das maiores razões para a infelicidade do aluno

Além deste relatório sobre a felicidade dos alunos, consultei os resultados dos nossos Grupos de Foco 2016 com a Geração Z. Nos encontramos com quatro comunidades de estudantes do ensino médio e secundário e fizemos descobertas sobre seus hábitos, atitudes e interesses. Abaixo estão minhas conclusões sobre as maiores fontes de infelicidade:

1. Ansiedade

Eu escrevi muito sobre a angústia dos adolescentes de hoje e a sensação de vinte vezes. Apesar de suas postagens aleatórias no Instagram, muitos se preocupam com os problemas mundiais porque estão expostos a eles nas mídias sociais. Eles têm uma maior taxa de depressão e ansiedade do que as gerações que não foram expostas.

2. Direito

Uma segunda fonte de infelicidade é óbvia. Nossa geração (nova e velha) sente-se mais "intitulada" às posses e vantagens do que fizemos no passado. Quando nos sentimos com direito a algo, é fácil sentir-se infeliz quando as coisas não seguem o nosso caminho. Hoje, temos mais "coisas" – mas também temos mais expectativas.

3. FOMO

Finalmente, nossos jovens sentem o "medo de perder". Porque eles podem ver em suas telas tudo o que está acontecendo entre amigos, as postagens das mídias sociais podem criar infelicidade porque não estão no meio de toda a diversão, todos os Tempo. Isso dá um novo significado à frase antiga: "a ignorância é felicidade".

Passos que podemos tomar com os alunos

Se você passar tempo com adolescentes que parecem infelizes, por que não falar com eles sobre isso. Peça-lhes que reconheçam por que eles são infelizes. Então, tente sugerir três tarefas simples. Estes são bastante intemporais. Eu os vi funcionar tão recentemente como no mês passado.

1. Faça uma lista de gratidão

A maneira mais rápida de sentir-se mal é lembrar o que está acontecendo na nossa vida. Peça aos alunos que façam uma lista das pessoas e das realidades que lhes agradecem. Então, discuta-os. A gratidão está intimamente relacionada com a felicidade e o sorriso.

2. Mono-Task e resolver um problema

Nossa infelicidade é muitas vezes devido a estar sobrecarregada. E se sugerimos que nossos alunos reservem a maior parte do que os preocupa e se concentrem em apenas um problema a resolver. Então, mono-task-em vez de multi-task. A realização se sente bem.

3. Concentre-se em "Controláveis"

Por fim, os alunos podem superar a infelicidade ao se concentrar no que está no controle deles e não no que está além disso. Há pouco mais comum para qualquer geração do que se preocupar com coisas que não podemos mudar. Estamos mais felizes quando assumimos a responsabilidade pelos nossos "controláveis".

Lembre-se – a Constituição só dá às pessoas o direito de buscar a felicidade. Nós temos que pegá-lo nós mesmos.