É fácil ficar aborrecido, descontente e despreocupado quando sua rotina diária se transforma em uma rotina. Estudos psicológicos recentes confirmaram que ficar curioso não é apenas a chave para manter uma sensação de admiração e apreciação pela vida – é a chave para o seu sucesso. Permanecer consciencioso é igualmente importante. Na verdade, os traços de personalidade combinados de serem curiosos e conscienciosos foram mais importantes do que a inteligência na previsão do sucesso.
Os cientistas psicológicos começaram a procurar outros fatores que não a inteligência que fazem alguns alunos fazer melhor do que outros. Um estudo recente publicado em Perspectives in Psychological Science descobriu que curiosidade e conscienciosidade são predicativas do desempenho acadêmico e profissional de longo prazo. Ser humano agora acredita ser tão importante quanto o QI elevado ou os resultados dos exames para determinar o quão bem os alunos fazem na escola e no mercado de trabalho.
A consciência é um traço de personalidade diretamente relacionado ao sucesso, mas tem várias interpretações. As duas definições mais básicas de conscienciosidade são: 1. Completamente e diligente na realização de uma tarefa. 2. Governado ou feito de acordo com o senso de certo e errado de alguém. As pessoas que pontuam alta neste traço de personalidade tendem a fazer bem na escola, na vida e profissionalmente.
"Não é uma grande surpresa se você pensa nisso, que o trabalho árduo (conscienciosidade) seria um preditor de desempenho acadêmico", diz Sophie von Stumm, um dos autores deste estudo. "A curiosidade é basicamente uma fome de exploração", diz von Stumm. "Se você é intelectualmente curioso, você vai para casa, você vai ler os livros. Se você é curioso, você pode viajar para países estrangeiros e tentar diferentes alimentos ".
Ambos, descobriu, podem ajudar as pessoas a fazer melhor na escola e no mercado de trabalho. Von Stumm não ficou surpreso com a curiosidade tão importante. "Eu acredito fortemente na importância de uma mente fome para a realização, então eu fiquei feliz por finalmente ter uma boa evidência", diz ela. "Os professores têm uma ótima oportunidade para inspirar curiosidade em seus alunos, para torná-los aprendizes engajados e independentes. Isso é muito importante. "
Mas como você sacode as coisas e chuta a sua curiosidade e conscienciosidade e pare de sonatreirar a vida? Eu recomendaria usar a atividade física regular como uma ferramenta valiosa para fortalecer esses dois traços de personalidade. Uma das lições mais valiosas de "The Athlete's Way " é que através de seus exercícios diários você tem o poder de fortalecer os traços de caráter que o ajudarão a ter sucesso na vida – curiosidade e conscienciosidade estão no topo desta lista.
Empurrar seu corpo físico é uma ótima maneira de manter sua mente e espírito abertos para uma sensação de maravilha e curiosidade; E, mantendo-se comprometido com um regime de exercícios regulares e o processo de começar e terminar um treino prescrito, rege sua mente para ser mais consciencioso em tudo o que você faz. Os "bons hábitos" que você se torna habilidoso e reforçam consistentemente através de yoga, treinamento de força, pilates, trabalho cardiovascular … cria uma mentalidade. Essa mentalidade torna-se a maneira como você aborda tudo na vida. A mentalidade de " The Athlete's Way " é transferível para qualquer tarefa ou desafio que você precisa realizar dentro e fora do tribunal.
Uma das maiores desvantagens de estar aborrecido e descuidado é que seu padrão de qualidade despenca. Uma vez que você se cansa, você não ataca mais problemas e desafios com entusiasmo e curiosidade. É fácil ser sugado para a mentalidade ho-hum da mediocridade. Tendo uma blase "estado-lá-feito", essa "atitude ou cínico" é-que-tudo-lá-é? ' A resposta é a maneira mais rápida de encontrar-se preso, descontente e na parte de trás do pacote.
Exercício é uma maneira de transformar isso em torno de, mas é fácil ficar aborrecido e desleixado dentro de seus exercícios, também. Lembre-se de misturar-se continuamente dentro de seus exercícios e tentar coisas diferentes na academia. Se você se exercita ao ar livre, lembre-se de permanecer aventureiro e explorar novos lugares e prosseguir atividades desconhecidas.
A atitude, a mentalidade e o compromisso que você exibe dentro de seus exercícios diários reforçam traços de personalidade positivos em sua vida diária. Seu processo atlético individual individual "flexiona" os músculos em sua mente, seu caráter e seu espírito que tornam mais provável ter êxito e levar sua vida a um terreno mais elevado. Como você se comporta pessoalmente e profissionalmente também cria um loop de feedback que pode fazer você um atleta mais diligente. Lembre-se de que os maus hábitos criam um efeito de ondulação sistêmica ao longo de sua vida.
É importante manter-se consciente e vigilante sobre seu compromisso com curiosidade e conscienciosidade em tudo o que você persegue. Ao repetidamente persegui-lo ou não terminar um treino você cria um traço de personalidade hardwired que sangra no resto de sua vida. Se está completando um número específico de conjuntos ou representantes na academia; terminando uma quantidade específica de tempo ou distância em uma jogging; ou simplesmente retirando a reciclagem e separando-a nas caixas apropriadas : Sempre termine o que você começa e faça o que prometeu (ou outros) que você faria!
Os empregadores estão tomando nota de como os traços de personalidade afetam o desempenho profissional. Pessoas em condições de contratar novos funcionários não estão apenas procurando por alguém que tenha dominado uma habilidade única e não terá a curiosidade inata de querer explorar novos desafios. "É fácil contratar alguém que tenha feito o trabalho antes e, portanto, sabe como trabalhar o papel", diz von Stumm. "Mas é muito mais interessante identificar as pessoas que têm o maior potencial de desenvolvimento, ou seja, as curiosas".
Eu estava recentemente conversando com um sócio sênior em uma empresa da Fortune 500 que disse que, ao contratar novos talentos, ela está menos preocupada com o fato de um potencial contratado ter um MBA de Harvard, mas muito mais preocupado com o que ele ou ela coloca sob o 'Hobbies & Área de atividades extracurriculares do pedido de emprego. Se a pessoa mostra os traços da curiosidade ao querer viajar, aprender um novo idioma, ler livros, competir em um esporte, ela aprendeu que essas pessoas muitas vezes se tornam um membro mais valioso da equipe do que alguém com um 4.0 de uma Ivy League escola. Além disso, se um candidato potencial mostra conscienciosidade ao se voluntariar ou a devolver à comunidade, foi um bônus e um indicador de valores essenciais éticos que se traduzem bem em sucesso a longo prazo nos negócios.
Mas, o mais importante, ela disse que qualquer um que mostrou uma dedicação à manutenção do bem-estar físico obteve o maior número de bônus. Ao longo do tempo, ela notou que mais do que qualquer outro fator único em hábitos diários de pessoas, trabalhando regularmente traduzido de forma consistente para um padrão de desempenho mais alto. Os funcionários que trabalharam regularmente ou competiram em esportes provaram ter mais: foco, tenacidade, resiliência, resistência, audácia e energia em todos os setores.
Neste mercado de trabalho muito competitivo, os empregadores percebem que a pessoa curiosa que gosta de ler livros, viajar pelo mundo e ir aos museus também pode aproveitar e aprender novas tarefas no trabalho. Da mesma forma, o atleta que começa e termina um treino regularmente é provável que seja consciencioso no local de trabalho.
Você deve conscientemente empurrar-se a permanecer curioso e consciencioso em mente, corpo e espírito. Para mim, isso significa continuar saindo da minha zona de conforto em cada uma dessas áreas. Eu sou muito pragmático sobre isso. Vou me fazer perguntas simples: isso está abrindo minha mente para uma nova perspectiva? O meu espírito está despertando para uma conexão mais profunda? Meu corpo permanece aventureiro e explorando lugares desconhecidos e intrigantes?
Numa era digital com tanta informação sobrecarregada e "ruído" sem sentido, é mais importante do que nunca que cada um de nós faça um esforço concertado para ficar curioso e consciencioso com nossas mentes, corpos e espíritos. Todos os navios aumentam em uma maré crescente. Quanto mais pessoas nos exercitando regularmente em todo o país, mais fortes e mais fructíferas seremos como indivíduos e como coletivas.
