O educador consciente

A atenção plena está em toda parte. Dos salões da academia até a capa da revista Time para a seção de auto-ajuda em Barnes and Noble.

No início deste mês, o professor de inglês e escritor James M. Lang publicou uma postagem no blog para a Crônica de Ensino Superior chamada Esperando que nos avisemos. Esta publicação do blog exaltava as virtudes de aplicar a atenção plena na vida cotidiana, mas também lançava um apelo aos braços para que os educadores estivessem mais presentes na sala de aula, para realmente se envolver com os alunos em momentos autênticos de conexão – algo que ele chamou de pedagogia de presença . Ele pergunta: "enquanto nos levamos à frente conversando, os alunos estão sentados lá nos assentos, esperando que nós os percebamos e entremos na presença deles".

Eu achei essa idéia intruiging. A julgar pela resposta nos comentários e no Twitter, assim como muitos outros. Mas como cientista social, minha próxima pergunta é: o que os dados dizem? A atenção plena melhora a eficácia do ensino?

O que é a atenção plena?

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O psicólogo clínico e fundador das classes de redução do estresse baseadas no mindfulness (MBSR) Jon Kabat-Zinn define a atenção plena como "prestar atenção de propósito, no momento presente e sem julgamento, ao desenvolvimento da experiência momento a momento" (Kabat-Zinn, 1990 ).

Eu acredito que parte da revolução consciente – se você pode chamar um ressurgimento de práticas que podem ser rastreadas até o século IV aC, uma "revolução" – é que as doutrinas dessas práticas antiquíssimas parecem um antídoto natural para os tipos de frenesí , a multitarefa tecnicamente assistida, estamos preocupados com o fato de estarem fritando nossos cérebros *. Imagine desligar o seu melhor amigo enviando mensagens de texto para o conselho de relacionamento, o seu vizinho ao lado que o pega no Facebook para apoiar a recaudação de fundos do seu filho e os sessenta e-mails que expuseram ao longo do tempo que você tomou para ler este post do blog e apenas … ser. No momento presente. Sentindo seu ciclo de respiração dentro e fora do seu peito em ondas rítmicas. Deixando o "Eu deveria ser …" e "Eu deveria ter …" s flutuar na sua mente e, em seguida, liberá-los sem julgamento ou sentir a sua adesão. Na verdade, cheirei o aroma inebriante do seu café enquanto trazia a taça quente para os lábios. Na verdade, ouvindo o crackle do fogo na lareira ao seu lado. Parece muito bom, não é?

As aulas de Mindfulness normalmente treinam as pessoas a entrar regularmente em um estado de atenção plena através de uma variedade de práticas, incluindo exames corporais e ioga, foco na respiração como um meio de retornar continuamente a atenção para o momento presente, e aceitando e depois soltando os pensamentos de auto-julgamento .

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Qual a evidência de que a pedagogia consciente é efetiva?

Acontece que, na verdade, não há muitos dados sobre se o treinamento de professores em práticas conscientes pode informar sua capacidade de liderar aulas significativas. Talvez não seja surpreendente, uma vez que esta pesquisa é tão nova, a maioria dos estudos se concentrou na educação primária e secundária e não no ensino superior. Afinal, pode-se imaginar que o pedaço de redução do estresse de redução de estresse baseado em atenção seria algumas ordens de grandeza mais relevantes nas salas de aula onde você não pode confiar em seus alunos para abster-se de jogar espirais ou puxar os cabelos uns dos outros.

Por exemplo, a professora associada Maria Napoli e colegas estudaram três professores do ensino fundamental treinados com atenção ao longo de um ano. Os professores relataram que o treinamento de atenção plena os ajudou a estar presentes na sala de aula; para concentrar o planejamento do currículo em torno de decisões de qualidade e idéias básicas, em vez de quantidade; e gerir o conflito de forma pacífica e menos estressada. Em um design semelhante, o professor clínico de psiquiatria e comportamento de saúde Nirbhay Singh e colegas matricularam três professores de pré-escola em uma classe MBSR e descobriram que, em comparação com a linha de base pré-estudo, as crianças nas salas de aula desses professores apresentavam reduções em comportamentos inadaptados, como desafiadores o professor e se envolvendo em interações sociais negativas. Juntando esses dois estudos, parece que capacitar os professores na atenção plena pode gerar benefícios para os professores, benefícios para o planejamento da sala de aula e benefícios no comportamento dos alunos.

Embora certamente interessantes, esses dois estudos apenas examinaram alguns professores e nem usaram um grupo de controle para comparação , por isso é difícil interpretar seus resultados com muita força. Em um estudo muito mais controlado, Lisa Flook e colegas do Center for Investigating Healthy Minds adaptaram um curso de MBSR especificamente para professores mudando o formato ligeiramente e incluindo atividades e práticas específicas relacionadas à escola. Eles usaram um projeto de controle da lista de espera, no qual metade dos participantes foram estudados enquanto esperavam para se inscrever na classe MBSR e a metade foi estudada durante o treinamento. Os comportamentos que estudaram incluíram níveis de cortisol (um hormônio conhecido por estarem implicados na resposta ao estresse), classificações de sofrimento psicológico e burnout, respostas em tarefas computadorizadas que avaliam a emoção e a cognição, e mais importante para nossos propósitos, comportamentos na sala de aula. Esses comportamentos foram codificados por codificadores treinados cegos às hipóteses do estudo e à condição do professor (atenção atual ou controle da lista de espera). Esses comportamentos em sala de aula incluíam apoio emocional (clima negativo ou positivo na sala de aula, sensibilidade dos professores aos alunos, respeito do professor por diversas perspectivas), organização da sala de aula (gerenciamento de comportamento, produtividade da sala de aula e formato instrucional) e suporte instrucional (assistência do professor com solução de problemas , qualidade dos comentários, etc.).

Os resultados foram atraentes. Eles indicaram alterações significativas no grupo MBSR em sintomas psicológicos, auto-compaixão e burnout. Eles também apresentaram virais mais baixos na atenção para a emoção e melhorias na organização da sala de aula. Em suma, os professores se sentiam emocionalmente melhores, mais satisfeitos com seu trabalho, mais capazes de controlar a atenção para questões emocionais e realizar melhores aulas.

Assim, os dados são iniciais, mas extremamente promissores. Há muitas perguntas abertas e avenidas para pesquisas futuras, mas, por enquanto, entrar em uma pedagogia de presença parece tão valioso como ler as últimas dicas e truques do comércio educacional – e pode resultar em uma experiência mais significativa para você como bem.

* Nossos cérebros provavelmente estarão bem.

Referências / Leitura adicional

Bush, M. (2011). Consciência no ensino superior. Budismo contemporâneo, 12 (1), 183-197. doi: 10.1080 / 14639947.2011.564838

Flook, L., Goldberg, SB, Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, RJ (2013). Atenção plena aos professores: um estudo piloto para avaliar os efeitos sobre o estresse, burnout e eficácia do ensino. Mente, Cérebro e Educação, 7 ( 3), 182-195. doi: 10.1111 / mbe.12026

Kabat-Zinn, J. (1990). Vida plena de catástrofe: usando a sabedoria de seu corpo e mente para enfrentar o estresse. Delacorte, NY: Delta.

Napoli, M. (2004). Treinamento de atenção plena para professores: um programa piloto. Revisão Complementar da Prática de Saúde, 9 (1), 31-42. doi: 10.1177 / 1076167503253435

Singh, NN, Lancioni, GE, Winton, ASW, Karazsia, BT, & Singh, J. (2013). O treinamento mental para professores altera o comportamento de seus alunos pré-escolares. Pesquisa em Desenvolvimento Humano, 10 (3), 211-233. doi: 10.1080 / 15427609.2013.818484

Nota: Eu compartilho também alguns desses mesmos pensamentos (e mais elaborados) no meu próximo livro sobre a aplicação de princípios de ciência afetiva para a sala de aula de ensino superior, que será lançado em 2016 pela West Virginia University Press.

Outra nota: se você tem ou sabe de novos dados de atenção plena e eficácia de ensino, envie o meu caminho!