Livros para colorir podem ajudar adultos durante tempos difíceis

Fonte: Foto de Elizabeth Wagele

Quando vi o título, Coloring Your Way Through Grief , de Jane E. Brody no New York Times (5-16-16), pensei em minha amiga Rebecca, que morava a cerca de três quarteirões de distância. Para a maioria dos nossos 30 anos de amizade, fomos para caminhadas semanais. Admiramos jardins, conversamos sobre nossas vidas, e ela me contou histórias budistas zen. Ela se tornou sacerdote zen e participei de algumas de suas aulas sobre arquitetura Zen. Ajudei a cuidar de uma de suas cinco crianças enquanto ela ia à escola para se tornar professora primária. Mais tarde, visitei suas salas de aula e joguei pedidos de crianças no piano. Ela começou um jardim de borboletas em uma de suas escolas e me ensinou muito sobre levantar e alimentá-las. Rebecca era um 7-aventureiro entusiasmado e borbulhante no Enneagram, um artista, um viajante e muito mais.

Em seus últimos anos, Rebecca mudou. Ela se tornou mais adiante com as pessoas que passariamos em nossos passeios. Ela seria um pouco inapropriada. Quando ela removeu as folhas mortas das plantas nos jardins que passamos, eu me preocupava que seus donos pensassem que estava machucando-os. Um dia ela bateu na minha porta, tendo se perdido no caminho para visitar um amigo que morava nas proximidades. Eu sabia que ela não estava bem. Ela tinha Alzheimer.

Rebecca era sociável e amava pessoas. Os amigos visitaram frequentemente no início e levaram-na para o Zendo. Mas tornou-se difícil para ela se socializar. Ela ficou ansiosa e perdeu seus amigos terrivelmente.

Uma das muitas maneiras pela qual a família amorosa de Rebecca pensou em ajudá-la a comprar alguns livros artísticos de colorir. Alguns eram compostos de mandalas, que se relacionavam com seus estudos zen. Ela estava mais calma quando estava colorindo. A coloração era a atividade perfeita para ela.

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O artigo de Brody descreve outro uso de livros para colorir – para pessoas que sofreram perdas. Depois que Deborah S. Derman sofreu o suicídio de um namorado, o avião atingiu a morte de seus pais, a morte precoce de seu marido e uma forma rara de câncer de mama, ela se tornou um conselheiro profissional de luto. Ela produziu um livro para colorir adulto de ilustrações para seus clientes e outros. Qualquer outra página está em branco, por escrever sentimentos.

Brody escreve: "Enquanto a terapia artística tem sido usada há décadas para ajudar as pessoas a expressar o que não podem colocar em palavras, preencher os espaços de um livro para colorir tem um benefício diferente: permitir que as pessoas relaxem e se concentrem mais …". A coloração dentro de uma estrutura delineada pode ajudar a conter e organizar sentimentos de angústia e desamparo. Hoje, existem livros de colorir para adultos para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, liberar raiva, induzir a calma e melhorar a atenção plena … [Eles podem] ajudar pessoas com perdas de todo tipo, incluindo doenças, divórcios, ruína financeira, pós-dependência – qualquer coisa que possa forçar as pessoas a redefinir sua identidade ".

Eles podem ajudar aqueles com Alzheimer também.

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Cor:

Fonte: Desenho de Elizabeth Wagele