Quando você foi humilhado ou ferido por alguém que confiou

" Cuxado pela vida, ela se desenvolve em uma mulher que entra em si mesma, descobrindo poderes há muito sufocados por vergonha e resignação." (Katherine Powers, NYT Book Review)

Meu cliente Francis me contou uma dolorosa história de perda e traição na juventude. Um amigo não a intensificou em uma situação de bullying. Ela comeu sozinha no almoço e sofreu gangues crônicas de meninas em roupas de correspondência zombando de suas roupas e insultando suas características físicas diariamente. Ele se espalhou para o resto da escola secundária e muitos se juntaram. Ela foi denunciada ao diretor por maltratar os outros quando ela era a vítima. O pior foi o único amigo confiável que se afastou e sendo cúmplice.

Francis evoluiu para uma pessoa impressionante e bem sucedida que está satisfeita com a vida dela, mas ainda se sente vulnerável como se alguém a atacara ou a insultasse e não poderá lidar com isso. O medo antecipatório é muitas vezes baseado em trauma passado. Parece que ela é bastante capaz de reverter e auto-proteção, mas ela sente / teme que ela ainda é aquela garotinha que não pode se defender. Isso fala sobre como podemos ser irracionais e até mesmo desgostos quando nos vemos, e como os danos passados ​​apresentam visões presentes. Às vezes, negamos os poderes pessoais que temos – traços, situações e insights.

Recentemente, em uma cafeteria, Francis ouviu a canção Bob Dylan Positively Fourth Street, que conta uma história de traição e recuperação em uma amizade. Contém a penúltima réplica final: " Desejo que, por uma só vez, você possa estar dentro dos meus sapatos. Você saberia o que arrasta para vê-lo. "A música tocou um nervo, aprofundou sua lembrança e evocou emoção. Embora a iluminação e o desdém saudável surgissem da ferida da traição: "Fui do sofrimento de mim, do mal de você, de como você se atreve", suas sensibilidades permanecem profundas. Ela os canaliza em seu trabalho com crianças abusadas, como é o caso de muitas pessoas bem-sucedidas. Quando a lesão se transforma em "generatividade" (termo de psicanalista Erik Erikson para produtividade compassiva), ganhamos mesmo se não somos Teflon total.

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Perguntei a Francis se ela escreveria sua história de resiliência e transformação para poder publicá-la. A capacidade de clima é valiosa. Histórias pessoais e pesquisas científicas que elucidam técnicas de resiliência e ajuda de sobrevivência. Estudos, como este por Ryu Takizawa, Ph.D no American Journal of Psychiatry mostram que as cicatrizes de serem intimidados como uma criança podem durar toda a vida. (http://bit.ly/1O6tplT) Algumas pessoas têm problemas contínuos com depressão e auto-estima. Como as lesões podem ser uma fonte de energia em vez de deficiência, descobrir como criar resiliência ou transformar a devastação na determinação serve tudo.

No momento ou na lembrança, a manutenção da distância emocional e do pensamento crítico é uma ferramenta. Pode-se refutar com pensamento racional e aprender a rejeitar / ejetar – as declarações de desvalorização. Isso leva alguma maturidade ou confiança inata. Se a resiliência não estava presente no momento, ela pode ser convocada e instilada no relato. É por isso que a terapia é chamada de "experiência emocional corretiva". "(Termo de Franz Alexander) Um profissional ou um outro perceptivo e atencioso pode auxiliar nesta experiência emocional corretiva praticando empatia e promovendo a afirmação. A resiliência envolve não apenas absorção e "Eu ainda estou em pé", mas rejeição, impulso e até mesmo uma pitada de desprezo altivo. O último pode ser protetor e necessário com pessoas que exsudam a arrogância.

Psicologicamente falando, em situações de bullying, a identificação projetiva está em jogo. As pessoas não equilibradas (que podem parecer realizadas e seguras) atribuem características indesejadas ou falhas temidas: feiúra, estupidez, falta de amor, humildade, inferioridade, incompetência, etc., para um alvo aberto. A depressão ocorre se alguém assumi-la ou por isso é importante aprender a bloquear a entrada. Essa habilidade psicológica pode ser desenvolvida.

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A resiliência pode envolver a mudança do seu relacionamento com seus pensamentos e memórias, alterando os próprios pensamentos, diluindo as idéias com um bolo de melhores e uma visão sobre por que você pagaria o respeito às inanidades em primeiro lugar. Cada pessoa requer um cocktail de intervenção diferente – visão, mudança cognitiva, meditação, etc., dependendo da disposição, história e interesse.

O problema persistente pode não ser tanto um sentimento de inferioridade, mas sim um sentimento de que alguém é vulnerável. Uma vez que você entra no mundo das pessoas que experimentaram pessoalmente o quão baixo pode ir, seja como alvo ou como defensor, você é mais cauteloso. Aqueles que nunca foram alvo podem ter um tempo mais fácil com otimismo, idealismo e confiança. No entanto, a cautela é um grande recurso, pois envolve a conscientização e a antecipação e, portanto, a preparação adequada para problemas inesperados. Tal como acontece com a ansiedade, a cautela é uma curva do sino: muito ou muito pouco não é bom, mas uma quantidade razoável é útil.

Aqui é o que Francisco chama de "Bob Dylan Diatribe". Reformulou, alterei os detalhes editados com sua permissão no interesse do disfarce. Neste diálogo imaginado, ela fala com o amigo infiável do passado. A pessoa que uma vez idealizou e atendeu, não é tão grande como pensou.

História de Francis

"Eu f poderia mapear o que aconteceu, quem fez o quê, por que prosseguiu, o motivo porque as coisas foram ditas, seria inútil. Você não entenderia e você não tentaria. Talvez você tenha medo de mostrar o que não pode compreender. A falta de conhecimento pode ser seu desejo de ofuscar ou apenas as limitações de sua mente. Eu vejo agora que você sempre reconfigurou as coisas para que você pudesse se sentir superior. A verdade não funciona para você, pois interfere com sua vaidade. Agora eu entendo que sua falta de emoção e desconfiança não são sofisticação, mas um patético déficit emocional.

Quando eu tentei explicar, alcance-o antes, você descartou minha versão, negou minha dor e me lançou linhas casuais como se nada acontecesse. Talvez em sua mente, nada tenha feito, porque você não pode simpatizar. entendi

agora. Eu acho que você está perdendo esse gene. Mesmo que não seja culpa sua de que você não pode sentir, sua frieza me frustra e dói.

Eu poderia ter usado sua ajuda. Eu acredito agora que você subtilmente os incentivou. Nunca vou entender por que você não me protegeu e demorou muito para aceitá-lo. Talvez você também tenha medo deles.

Esse consorte de marginais, shitters, mentirosos, trapaceiros, rebatedores, cabeçalhos inchados, abaixo dos raios absorvem a crueldade como o sol. Agora eles não são nada para mim, mas depois, na época, eu me importava o que eles pensavam e eu queria sua aprovação. Eu vi sua alegria em me humilhar. Eu podia sentir isso.

Talvez eles o fizessem para que eles pudessem ter uma "família", vínculos fortificados por um alvo mútuo. Talvez eles tivessem mais problemas do que eu sabia – falta de tempo, aborrecimento, fome emocional, até negligência. Ainda não é desculpa. Muitas pessoas com problemas encontram outras maneiras.

Eu estava maltratada, sim, queimada com certeza, chocada, quebrada, atordoada com as coisas que eles disseram e fizeram e as manchas que nunca pararam. A magnitude da brutalidade, da basura e da crueldade era insondável. O poder momentâneo era intoxicante para eles. Era óbvio. Como eles prosperaram enquanto o tinham e o quanto estavam excitados quando podiam fugir com as mentiras e as acusações. Eles me relataram ao diretor por coisas que eu nunca fiz. Eu era um grande aluno e, no entanto, ele confiava em sua história – no início. Eu acho que eles eram inteligentes e convincentes como um grupo. Senti que não tinha nenhum recurso eu sentia-me impotente e sem esperança e não conseguia ver como minha vida iria melhorar.

Mas depois do tempo, que realmente cura, surgiu em mim uma energia, um pensamento ou uma determinação indefinida.

Pensei em como eles se zombavam de mim e você não fez nada para refutá-los. Sua relutância ainda pica, mas você vê, as coisas que eles se divertiram em mim, essas são as coisas que me salvaram. Uncool, corny, interesses. Eu gosto de beleza. Eu gosto de Deus. Eu gosto da verdade. Eu gosto de dever. Eles são práticos e aderindo a esses valores, cheguei onde eu queria ir e eu planejo continuar escalando.

Nunca vou saber por que você fez o que fez. Eu nunca saberia se era medo por você mesmo ou simplesmente não me importar tanto quanto eu pensava, esperava ou fizesse fé. Eu admirava você tanto. Eu te amei. Mas agora é claro que você nunca foi quem você fingiu ser. Quanto a eles, rumores dizem que eles se deterioraram em saúde, obscuridade e solidão. Você colhe o que planta."