Mundo da Psicologia

Articles of comportamental cognitiva

4 abordagens comprovadas para aumentar seu nível de confiança

Fique com terapias baseadas na ciência para melhorar sua autoconfiança. Fonte: Eugenio Marongiu / Shutterstock Você já disse para si mesmo: “Eu não me sinto confiante, então eu não poderia…” [inserir o objetivo desejado aqui]. Não muitos de nós são ensinados como a confiança realmente funciona. Nós a recuperamos: acreditamos que temos que esperar até […]

Bamboozled por Bad Science

A cobertura da mídia de psicoterapia geralmente aconselha as pessoas a buscar uma terapia baseada em evidências. Poucos fora das profissões de saúde mental percebem que o termo "baseado em evidências" tornou-se uma forma de marketing ou marca (veja meu blog anterior). Refere-se a terapias realizadas por meio de manuais de instruções, originalmente desenvolvidos para […]

Powering Through Paradoxos da vida

Uma das principais causas da insônia é se preocupar com a insônia – então, desistir de tentar dormir pode levá-lo a dormir. Quanto mais você tenta ajudar um viciado, mais invasivo é o vício do viciado, então, desistir de "co-dependência" pode ajudar o viciado a ficar sóbrio. Se você tem uma paixão louca por alguém, […]

Sintomas de Ansiedade

Ansiedade por Alaina Abplanalp Photography Os sintomas de ansiedade se dividem em cinco categorias. Diferentes tipos de sintomas de ansiedade são caracteristicamente associados a diferentes transtornos de ansiedade, mas há sobreposição. 1. Sintomas de ansiedade física Os sintomas de ansiedade mais comuns fazem parte da nossa resposta evoluída de luta / fuga / congelamento. Por […]

Segredos da psicoterapia: dez maneiras de ajudá-lo a ser feliz (# 3)

Nas Partes 1 e 2 desta série, consideramos algumas das formas como a psicanálise, a psicologia analítica de Jung e a terapia existencial abordam o problema de encontrar a felicidade. O segredo de Freud, nós vimos, é, em parte, tomar uma abordagem mais realista (embora alguns diria pessimista) para alcançar a felicidade, trabalhando em terapia […]

Transtorno pós-traumático-temporário ou permanente?

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno que pode se desenvolver após uma pessoa estar exposta a um evento traumático, como assalto, violação, acidente de carro, ataque terrorista, desastre natural ou combate militar. Estas são as situações mais comuns que levam ao PTSD, mas qualquer situação potencialmente fatal pode levar à desordem também. […]

Debunking CBT

Não me interprete mal. A terapia cognitivo-comportamental, ou CBT, é um tratamento perfeitamente bom, tão eficaz quanto outras psicoterapias, o que também é importante, tanto quanto medicamentos psicoterapêuticos. Mas se você acha que a pesquisa provou que a TCC é especial, é melhor do que o que você pode obter de um terapeuta competente, dedicado […]

O cuidado financeiro não foi substituído pelo pensamento positivo?

A cautela nos mercados financeiros foi desfeita pelo pensamento positivo? Quando a bolsa atingiu o primeiro lugar em 9 de outubro de 2007 – em US $ 14.164,53 – a vida era boa (não era?). Parecia possível que mais bom fosse a caminho, financeiramente falando. A compra de estoque quando o Dow Jones era tão […]

H1N1 (gripe suína): Paranóia saudável, pânico ou propaganda?

Relatórios sobre a gripe suína (gripe H1N1) estão constantemente na TV, online nos jornais … não podemos escapar da notícia se não os germes. Se você se sente sobrecarregado e confuso sobre o nível de perigo, você provavelmente não está sozinho. É difícil distinguir o verdadeiro negócio do exagero: "Vacinar ou não vacinar", "Mortes por […]

O período do cérebro que finge ser a mente

A mente é diferente do cérebro, assim como a psicologia é diferente da biologia. Embora os processos mentais estejam associados a algumas operações bioquímicas / neurológicas, alguns pesquisadores e as mídias populares têm representado de forma equivocada a associação entre os dois sistemas como a relação causal (mudanças bioquímicas causam experiências psicológicas) ou simplesmente visto […]
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