O presente é agora e é o único momento em que todos nós realmente vivemos. Isso parece bastante óbvio quando escrito e lido, mas é mais difícil de implementar. Apesar disso, é algo que continuo a trabalhar todos os dias.
Para mim, concentrar-se em estar no momento é fundamental, porque é a única maneira de realmente viver a vida de verdade. Eu gostaria de dizer que é algo que eu reconheci como uma escolha de estilo de vida, mas eu cheguei a este lugar porque meus problemas de memória de um acidente de carro me forçaram a isso. Quando você tem dificuldades de memória, o passado assume um significado muito diferente e muitas vezes problemático.
Sem confiar na memória, tudo que você tem é agora. O que no passado se foi e qualquer futuro que possa ter sido pode nunca ser. O que é, é agora. Um dos benefícios mais importantes da minha lesão cerebral, e tem havido alguns (embora eu não esteja feliz que isso tenha acontecido), está me forçando a viver no presente.
O passado é algo em que tento não me debruçar porque isso reforça um futuro potencial diferente que nunca existirá. Eu aprendi que coisas futuras podem nunca vir a ser e o que eu tenho é agora. Colocar isso em prática significa focar nas pessoas ao seu redor e nas coisas que você está fazendo. Extraindo o melhor do que está acontecendo sendo engajado. Mas fazer isso significa aceitar novas limitações e deixar ir as expectativas passadas. Isso é muito difícil de fazer.
Minha mãe sempre falava em fazer limonada quando a vida lhe dava limões. Isso se resume a aceitação e ações produtivas que ela colocou em prática em sua própria vida, especialmente após o derrame. Todos nós vimos isso em suas ações, mas depois que ela morreu, encontramos um diário em que minha mãe escreveu sobre seus sentimentos e pensamentos sobre seu derrame e sua vida. Ela disse que durante anos lutou contra seu derrame até que finalmente percebeu que era parte de quem ela era agora e que ela estava apenas lutando contra si mesma. Essa aceitação trouxe uma certa presença de espírito. Mas isso não significava que ela não continuasse tentando melhorar sua função. Isso significava que ela aceitava mais qualquer progresso que fizesse.
Eu refleti muito sobre as palavras de minha mãe no ano passado, enquanto eu tenho lutado para aceitar quem eu me tornei como resultado do meu acidente de carro. Mas a aceitação, enquanto fugaz e incremental, uma vez que se torne prática regular, é como um catalisador que continua a me permitir perceber a inspiração de muitos quadrantes.
Uma citação de “After Dark”, de Haruki Murakami, foi esclarecedora: “As memórias das pessoas talvez sejam o combustível que precisam queimar para se manterem vivas. Se essas memórias têm alguma importância real ou não, não importa no que diz respeito à manutenção da vida. Eles são todos apenas combustível ”. E o combustível serve ao seu propósito enquanto é consumido. Pensar em lembranças nessa luz significa abrir mão de quaisquer restrições que possam conter em quem eu possa me tornar.
Essa abordagem pode ser muito libertadora e me ajudou a lidar com os outros desfechos (dor crônica, depressão, zumbido, etc.) do acidente. Outra citação de um autor japonês, desta vez Fuminori Nakamura em “The Gun”, é relevante: “Eu disse a mim mesmo que, se não pensasse sobre as coisas, não estaria infeliz. Mesmo que eu já tivesse sido visitado por infelicidade, desde que eu não soubesse disso, ou não pensasse sobre isso, a infelicidade não poderia se materializar ”.
Por muito tempo, tenho tentado manter o passado como se pudesse trazer uma representação estática de mim mesmo para o presente e para o futuro. Mas a vida é sobre a mudança, então, por que eu estava tão preso no passado? Em “A Sabedoria da Insegurança”, Alan Watts escreveu: “A maior parte da atividade humana é projetada para tornar permanentes aquelas experiências e as Alegrias, que são apenas amáveis, porque estão mudando. A música é uma delícia por causa de seu ritmo e fluxo. ainda assim, no momento em que você interrompe o fluxo e prolonga uma nota ou acorde. Além de seu tempo, o ritmo é destruído. Porque a vida é também um processo que flui, a mudança e a morte são suas partes necessárias. Trabalhar pela sua exclusão é trabalhar contra a vida ”.
Para mim, isso significa estar envolvido no presente. Eu também percebo que esta é uma das principais funções restaurativas que a minha prática diária de artes marciais fornece para mim. Para treinar efetivamente eu tenho que estar 100% no momento presente. Tal prática esclarece meu pensamento e fornece uma redefinição diária de equanimidade e presença de espírito que influencia positivamente outros aspectos da minha vida. O sábio guerreiro Miyamoto Musashi escreveu no “Dokkodo” que devemos “aceitar as coisas exatamente como elas são”. Em um contexto de artes marciais, isso realmente significa não pensar sobre o que ou como as coisas eram, nem sobre o que elas serão, mas lidar com o que está à sua frente agora com o que você tem. Isso é uma reminiscência da citação de Bill Widener, “Faça o que puder, com o que você tem, onde você está”.
Essa abordagem de aceitação e presença também é encontrada em uma história sobre o mestre de karatê Shotokan Hirokazu Kanazawa. Nos preparativos para o campeonato de karatê do Japão em 1964, Kanazawa quebrou a mão e estava preparado para perder uma competição que ele foi o favorito. No último minuto, porém, inspirado pela chegada de sua mãe, que viajou mais de 30 horas para vê-lo lutar, ele decidiu entrar no torneio. Ele lutaria com uma mão no elenco. Este é um exemplo de aceitar uma limitação (um braço incapaz de ser usado) e fazer o melhor do que está disponível (o outro braço e duas pernas). Ele descreveu a experiência de estar presente na presença como alguém em que ele estava totalmente envolvido e podia parecer “ler” os oponentes que enfrentou enquanto ganhava o caminho para o campeonato.
Eu escrevi antes que “quando o aluno estiver pronto, o professor irá aparecer”. O que eu percebi recentemente é que eu sou simultaneamente o aluno e um dos meus professores. Meu desafio para o próximo ano é permitir-me o tempo e o espaço para aprender as lições que estou tentando ensinar a mim mesmo e continuar a trabalhar para a presença de espírito no momento presente. Não foi e não será fácil, mas as coisas importantes raramente são. Se esforçando para a presença no presente precisa fazer, independentemente, e aguardo com expectativa o desafio diário.
c) E. Paul Zehr (2018)
