Mundo da Psicologia

Articles of terapia de aceitação e compromisso

Quando quase tudo tem que ser suficiente

DJ Moran, JoAnne Dahl e Beate Ebert na Serra Leoa liderando uma oficina de ACT [Nesta edição de When More Is not Enough , decidi tomar um desvio do foco típico e escrever sobre uma experiência de treinamento recente que tive na África … um lugar onde a pobreza é tão profunda que quase nada […]

Retardando da Vida

O que nos torna mais humanos é o que nos interessa. Em uma palavra, o que mais importa são os nossos valores. O problema é que o que nós nos preocupamos é também onde nos machucamos – então nós tendemos a nos esconder de nosso próprio cuidado. Nós o mantemos dos outros – se somos […]

Desligue Mindfulness & Abundant Mindset nesta temporada de férias

As férias de inverno são muitas vezes um momento emocional. Olhar para a frente de meses de clima frio pode trazer um humor mais sombrio. A falta de sono e muita comida ou álcool rico podem nos fazer sentir mal-humorados ou culpados. Podemos enfrentar pressões internas ou externas para ter um cartão postal com férias […]

Os dez melhores livros sobre a depressão

Quer entender a depressão? Aqui estão os dez livros que eu recomendo mais fortemente: Greenberg, G. (2010). Depressão da fabricação: a história secreta de uma doença moderna. Nova York: Simon & Schuster. Excelente livro sobre como o diagnóstico de depressão evoluiu. É uma crítica aguda e muitas vezes divertida da abordagem biomédica da depressão. Harris, […]

Dois Barcos e um Helicóptero: Pensamentos sobre o Gerenciamento do Stress

Mantenha este pensamento gentilmente enquanto você lê: apesar de séculos de ciência, tecnologia e evolução; independentemente dos milagres da medicina, da psicologia e do desenvolvimento social; independentemente do progresso em todas as suas formas, o que você sente hoje provavelmente tem tanto a ver se o sol apareceu como qualquer outra coisa. Ok, continue. Uma […]

A aceitação me ajuda a receber 20 anos de medo

Quando eu tinha 16 anos, fiz o que a maioria das crianças faz: eu me inscrevi na aula de condução, obtive a licença do meu aluno e tomei o teste do motorista. E eu falhei. Fiquei horrorizado e envergonhado, é claro, mas voltei cautelosamente vários meses depois. E falhei novamente. Ainda me lembro de dirigir […]

Mindfulness e meditação: dois passos para uma melhor saúde

A meditação regular, juntamente com um caminho de estilo de vida consciente, pode ajudar os indivíduos a controlar e se recuperar de muitos transtornos de saúde mental. A meditação é uma prática de treinar a mente para induzir outro estado de consciência ou chamar a atenção para um ponto particular. Mindfulness refere-se a uma qualidade […]

Repensando o Burrito Inteiro

É sexta-feira à noite, mais conhecido como Burrito Night na minha casa. Estou ansioso para esta noite mais do que eu deveria admitir, mas depois de uma longa semana de trabalho, parentalidade e ser obrigado a usar calças que não têm uma cintura elástica, estou procurando conforto. Eu geralmente não faço halfsies no jantar, então […]

Não pode relaxar? A ciência explica – e ajuda a resolver o problema

Acontece aos executivos de alta potência, aos professores, aos pais de ficar em casa. Acontece com as crianças do ensino médio e da faculdade, mesmo com os jovens do ensino fundamental e médio. Isso acontece com quase todos nós. O verão chegou. Nós finalmente conseguimos algum tempo de folga. Vamos relaxar e restaurar-nos. Mas de […]

Amor e sacrifício: a vida do cuidador

Estive passando uma boa quantidade de tempo pensando sobre a dor e a maravilha do atendimento para deficientes e idosos. Recentemente, coloquei meu irmão de 45 anos, Dan, em um lar de idosos. Ele tem síndrome de anticorpos antifosfolipídicos ou uma doença que causa coagulação no sangue. Ele teve pelo menos 28. Apesar desta perda […]
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