O papel de um líder em organizações é de pressão constante para executar e estressar para resolver problemas. Os líderes precisam estar no topo de seu jogo para serem alertas e produtivos em todos os momentos. Infelizmente, muitos líderes usam estratégias de tipo adrenalina para fazê-lo, como cafeína, longas horas de trabalho e má nutrição. Certamente, a noção de desaceleração e de estado em paz não é comum vista como uma estratégia de liderança efetiva. No entanto, pesquisas recentes do cérebro mostram que a meditação pode realmente melhorar o desempenho.
Um estudo na American University e publicado em uma edição especial da Cognitve Processing, dedicado à meditação e à consciência em fevereiro de 2010, concluiu que a meditação, efetivamente realizada, produziu um estado único de "alerta repousante", como se vê no alfa marcadamente mais alto poder no córtex frontal e ondas beta e gama mais baixas na mesma área. O estudo também mostrou que a meditação produziu maior coerência da onda alfa entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro, mostrando que o funcionamento do cérebro realmente melhorou. Finalmente, o estudo descreveu como a meditação aumentou o senso de "auto" de um indivíduo, ativando o que os neurocientistas chamam de "rede de nó padrão" no cérebro, o estado natural do cérebro que existe quando você fecha os olhos, mas é muito mais aprimorada durante a meditação.
Pesquisas anteriores, financiadas pelo Instituto Nacional de Saúde, mostram que a prática de meditação diminui a pressão arterial, doenças cardíacas e reduz o colesterol.
Portanto, parece que existe uma estratégia econômica e fácil de aprender para aprimorar os resultados dos líderes (e dos funcionários em geral), que podem fazer uma diferença significativa.
Ray B. Willliams é co-fundador da Success IQ University e presidente da Ray Williams Associates, empresas localizadas em Phoenix e Vancouver, fornecendo treinamento de liderança, crescimento pessoal e serviços de coaching executivo. www.successiqu.com; www.raywillliamsassociates.com
