Encontrando esperança em tempos obscuros

Fonte: Diane Dreher photo

O floco de marmelo floresce pelo portão da frente trazem sua beleza brilhante para a escuridão do inverno. Por que essas pequenas flores me afetam tão profundamente, mais do que a profusão de flores silvestres, madressilva e rosas em longos dias de verão? Quando a maioria das árvores e arbustos estão nuas, estas minúsculas flores de cor rosa são uma rara exceção, um presságio de esperança.

Correndo de uma tarefa para outra, movendo-se sem pensar nos nossos dias, podemos nos tornar habituados às boas e lindas em nossas vidas (Siegel, 2007). Concentramo-nos, em vez disso, no que há de errado com o nosso mundo, nossos empregos, nossa saúde e relacionamentos, apanhados no que Shakespeare chamou de "mil choques naturais de que a carne é herdeira" ( Hamlet , 3.1.64-65).

Mas um momento de beleza inesperada pode nos despertar. As flores de inverno, um raio de luz solar através das nuvens, ou um arco-íris arqueando sobrecarga podem nos encher com uma sensação de admiração (Keltner & Haidt, 2003) e gratidão (Emmons, 2016). Essas emoções positivas podem nos curar, ativar nossos sistemas imunológicos, ampliar e construir nossos recursos pessoais e permitir-nos ver novas possibilidades (Fredrickson, 2001). Como Emerson, Thoreau e séculos de poetas perceberam, um momento de beleza pode transformar nossa visão de mundo inteiro.

Então, se você está experimentando "o inverno do nosso descontentamento" ( Richard III , 1.1.1), atrapalhando esses dias escuros, olhe ao seu redor no mundo natural para experimentar o poder de cura da beleza.

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Referências

Emmons, RA (2016). O pequeno livro de gratidão: Crie uma vida de felicidade e bem-estar dando graças. Nova Iorque, NY: Hachette.

Fredrickson, B. (2001). O papel das emoções positivas na psicologia positiva. American Psychologist, 56 , 218-226.

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Greenblatt, S. (Ed.). (1997). O Norton Shakespeare. Nova York, NY: WW Norton & Company. Todas as citações de Shakespeare deste texto.

Keltner, D., & Haidt, J. (2003). Aproximando a admiração, uma emoção moral, espiritual e estética. Cognição e Emoção, 17 , 297-314.

Siegel, DJ (2007). O cérebro consciente: Reflexão e sintonização no cultivo do bem-estar. Nova York, NY: WW Norton & Company.

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Diane Dreher é uma autora de best-sellers, treinadora de psicologia positiva e professora da Universidade de Santa Clara. Seu último livro é Your Renaissance pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira chamada de sua vida.

Visite seus sites na http://www.northstarpersonalcoaching.com/ e www.dianedreher.com