A Positividade do Corpo Leading Astray?

Fonte: pixabay Creative Commons, CC0 Public Domain

Vivemos em uma epidemia de ódio corporal. Mais de 91% das mulheres se sentem infelizes com seu corpo e mais de 80% das garotas de 10 anos tem medo de ser gordo. A imagem corporal positiva é fundamental para o nosso bem-estar físico e emocional. No entanto, para muitos de nós, a positividade do corpo é inacessível. É algo que se aplica a outras pessoas, mas não a nós.

Em nossa cultura obsessiva com a imagem, a positividade do corpo é mais visível em imagens de mulheres escassamente vestidas que exibem suas imperfeições culturalmente percebidas. Embora essas exibições possam ajudar a mudar nossa perspectiva cultural sobre a imagem corporal e a beleza, ela também pode se sentir alienante para as mulheres na agonia do conflito corporal. O movimento de positividade do corpo sofreu uma visão estreita da diversidade do corpo, uma questão que foi explorada mais profundamente neste artigo para o feminismo cotidiano. Mas, mesmo que vejamos corpos parecidos com os nossos próprios representados na mídia, a maioria de nós ainda olha essas imagens e pensa que nunca será eu . Quando você se esforça para se vestir de manhã porque você não tem nenhuma roupa em que se sinta bem, quando não pode se concentrar no trabalho porque está distraído pela forma como sua barriga rola sobre suas calças, quando você mora no terror que um transeunte pode notar sua gordura, quando todas as mulheres que você passa são um critério para medir suas próprias insuficiências, quando você se sente francamente horrível com você mesmo, sentir-se positivamente sobre seu corpo parece fora do alcance. Quando você está em um lugar de auto-ódio, imagens de pessoas que proclamam amor por seu corpo apenas servem para lembrá-lo de sua própria miséria. Não é fácil transformar crenças profundamente enraizadas sobre nossos corpos durante a noite.

É como se tivéssemos duas opções: sinta-se impressionante com o nosso corpo o tempo todo ou permanece preso em uma dieta-cultura opressiva. Muitas vezes, negligenciamos uma estrada do meio que estabelece as bases para a aceitação de positividade do corpo. Pode não ser uma tendência no twitter ou inspirar campanhas publicitárias, mas a aceitação é o cerne de libertar-nos da prisão de auto-ódio. Quando estamos presos em ciclos de ódio corporal e vergonha, muitas vezes nos afastamos da realidade. Não é bom para o meu corpo parecer assim. Eu não deveria estar com esse peso. Vivemos nossas vidas em pausa, esperando até perdermos peso (insira qualquer objetivo de vida aqui). A aceitação é o processo de abrir nossos olhos para a nossa realidade atual. Vendo o mundo – e nosso corpo – como realmente é, não como nós queremos que ele seja. Você não precisa gostar, mas você tem que aceitá-lo (pelo menos, se você quiser avançar com a imobilização do auto-ódio).

A aceitação não significa resignação de que as coisas permanecerão iguais; bastante contrário, a aceitação apenas fala para o momento presente. Não faz afirmações sobre o futuro. Quando somos capazes de ver claramente a nossa realidade atual, somos capazes de fazer escolhas sobre como queremos avançar com compaixão e desprezar os padrões de evasão. Podemos aceitar o nosso corpo e ainda queremos mudá-lo. Podemos praticar a aceitação, mesmo que continuemos com o evasivo sonho de perda de peso. A aceitação encontra-se onde você está.

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A positividade do corpo não significa sentir-se positiva sobre o seu corpo o tempo todo, embora esta seja uma percepção errada comum. Em vez de todo o amor todo o tempo, a positividade do corpo é realmente sobre a aceitação. E parte da aceitação é que não nos sentimos impressionantes com nosso corpo o tempo todo. Isto. É. Uma luta. Mas, pelo menos, estamos lutando. A luta significa que estamos lutando contra os poderes que tentam nos convencer de que não somos bons o suficiente porque nosso corpo não parece o que nos dizem que é suposto. É um passo em frente de crenças inquestionáveis ​​de que nosso corpo é ruim. Quando somos capazes de praticar a aceitação, o autocuidado e a compaixão muitas vezes seguem o exemplo, e às vezes – para nossa própria surpresa – a positividade pode vir até momentos de passeio. Mas, mesmo quando a positividade do corpo se sente anos luz de distância, o poder da aceitação está sempre dentro de nós.

Alexis Conason é um psicólogo clínico em prática privada na cidade de Nova York, especializado em distúrbios de imagem corporal e excessos. Quer comer mais consciente? Inscreva-se no seu boletim informativo em www.drconason.com, como ela no Facebook, ou siga-a no Twitter.

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