Por que a música importa

Toda geração tem sua música preferida. Na década de 1920, era jazz clássico. Na década de 40, foi um balanço de big band. Nos anos 50 era jazz moderno, Elvis e rock. Nos anos 90, o rap e o hip-hop tornaram-se populares. No entanto, algumas músicas, como country e música clássica, não parecem estar vinculadas a uma geração específica.

Seja qual for sua geração, você provavelmente preferirá o gênero musical dessa geração. À medida que envelhecemos, podemos encontrar grande conforto ao ouvir a música de nossa geração, muitas vezes acompanhada de irritação por "esse ruído terrível" da moda musical atual.

A maioria de nós sabe, por experiência própria, que certa música está profundamente ligada a memórias pessoais. Quando ouvimos música de nosso passado, nós não lembramos apenas a música, muitas vezes lembramos lugares associados, eventos e pessoas. Este foi um tema subjacente ao novo filme altamente aclamado, LA LA Land . Se é música que adoramos então, nós amamos isso agora, e é bom ouvir isso de novo. Ouvir a sua música favorita combate a resposta do corpo ao estresse.

Você nem precisa esperar anos para o benefício. Lembro-me na faculdade, fiquei exposto ao jazz moderno como calouro, e anos mais tarde, quando um estudante de pós-graduação obteve muito alívio do meu estresse acadêmico de ouvir discos de jazz. Agora, 50 anos depois, o jazz ainda tem o mesmo efeito sobre mim. A propósito, há um estudo científico formal que mostra que ouvir jazz aumenta os níveis corporais das endorfinas bem-humoradas e da imunoglobulina, que protege contra infecções.

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A música tem valor terapêutico. O "tipo certo" de música acalma nossos nervos esfarrapados. Algum desse efeito vem do ritmo da música. Biologicamente, somos criaturas rítmicas com todos os tipos de ritmos: taxas cardíacas e respiratórias, ciclos hormonais, ciclos de sono, ciclos de alerta mental e assim por diante. Outros benefícios musicais são emocionais, por razões que às vezes são difíceis de explicar.

Para idosos com demência, a música agora está sendo considerada como parte da terapia. Um programa de terapia formal foi instituído por MusicandMemory.org. Não tenho interesse em este programa, mas parece ter a idéia certa e abordagem prática para ajudar pacientes demente. Em pacientes com doença de Alzheimer, por exemplo, a música pode melhorar o humor e capacidade de pensamento e memória e reduzir a necessidade de drogas psicotrópicas.

Um documentário de filme, "Alive Inside", é uma história de música e memória que ilustra que a memória musical dura mais do que outros tipos de memória. Mesmo na doença de Alzheimer e outras demências, a música favorita ressuscita memórias que ajudam a despertar os pacientes, fazendo com que eles se sintam novamente e se socializem. A vida é especialmente confusa para uma pessoa demente, e os favoritos musicais proporcionam algo interpretável e prazeroso. Um podcast está disponível em http://musicandmemory.org. Existem mais de 3.000 organizações de Music & Memory Care nos EUA, Canadá, Austrália e Europa. O programa fornece iPods e treina voluntários para ajudar os idosos a ouvir sua música favorita criando listas de reprodução de iTunes personalizadas para iPods. As afiliadas canadenses informam que o programa ajuda pessoas que ficaram em silêncio ou menos comunicativas, tristes e deprimidas. e menos móvel.

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A organização entrevistou sua equipe de atendimento em 2012 que disse que música personalizada:

• trouxe mais prazer aos pacientes (100% dos entrevistados).
• Facilitaram o seu trabalho (68% da equipe).
• foi eficaz para pacientes com depressão (58% do pessoal) e para pacientes com ansiedade (71% do pessoal).
• reduziu o uso de medicamentos antipsicóticos (53% do pessoal).

Uma revisão do programa de Monica Jacquez, da televisão KXTV, cita Casey Simon, uma das equipes de alto nível, dizendo que "a música realmente faz todos felizes. Realmente, e especialmente se você ouve uma música do seu passado, traz de volta essas lembranças felizes e o coloca em um lugar de felicidade. "Simon disse que a equipe se inspirou para hospedar festas de dança.

A necessidade é excelente para ajudar os idosos a aproveitar a vida. A perda de felicidade é amplamente vivida pelos idosos. Amigos e cônjuges podem ter morrido. As crianças podem não precisar de você mais. A comida já não é tão boa. Dores e dores parecem estar em todo o corpo. Carreiras bem-sucedidas acabaram. Os problemas podem ser agravados por ter que viver sozinhos. O envelhecimento não é para os wimps.

Você não superou a música de sua adolescência. Você só precisa lembrar. Então, quando você está para baixo, traga o CDS e as fitas de sua música favorita. É o que eu faço – e isso funciona!

Os leitores desta coluna estarão interessados ​​no livro eletrônico "Memory Medic", "Melhorar sua memória para um cérebro saudável". A memória é a canária na mina de carvão do seu cérebro "(disponível em todos os formatos da Smashwords.com). O livro é dedicado exclusivamente a questões de memória em idosos.