Digite as palavras "auto-amor" em qualquer índice de revistas de psicologia e você retirará cerca de 300 artigos sobre narcisismo. Mas o amor próprio é o mesmo que o narcisismo? Arylo (2012, p.47) define o amor próprio como: "o amor incondicional e o respeito que você tem por si mesmo que é tão profundo, tão sólido, tão inabalável que você escolhe apenas situações e relacionamentos – incluindo o que você tem consigo mesmo – que refletem esse mesmo amor incondicional e respeito. "Holley (2006) argumenta que o amor próprio é parte integrante da própria identidade. Ele postula ainda que o auto amor pode se transformar em narcisismo na ausência de desenvolvimento moral.
De acordo com a American Psychiatric Association (2013), o Transtorno da personalidade narcisista está associado a uma série de resultados inadaptados, incluindo arrogância, falta de empatia, disposição para explorar os outros e instabilidade emocional. Nenhum desses comportamentos aparece na superfície para ser amoroso. Quando solicitado, "O que é amor?", As respostas geralmente incluem atributos como carinho, intimidade, amizade, comunicação efetiva, confiança, honestidade, cuidado, consideração, compartilhamento, apoio, apreciação e respeito. A maioria concorda que o amor deve ser incondicional, e envolve "estar lá sempre que houver ou acontecer" (Watts, & Stenner, 2014, p. 556). No entanto, quando a palavra "eu" é posta em frente à palavra "amor", a definição parece se transformar em algo que envolve o narcisismo. Essa definição, no entanto, está começando a mudar. Kealy e Ogrodniczuk (2014) sugerem que o narcisismo é realmente uma capacidade prejudicada de amar.
Então, se o amor próprio não é narcisismo, o que é? Arylo (2012) afirma que "o amor próprio é o amor incondicional e o respeito que você tem por si mesmo que é tão profundo, tão sólido, tão inabalável que você escolhe apenas situações e relacionamentos – incluindo o que você tem com você – que refletem isso mesmo amor incondicional e respeito ".
Então, a questão é: você ama, honra e respeita a si mesmo? Incondicionalmente?
Se você é como eu faz alguns anos atrás, acho que a resposta é não. Então, como você começa?
Retire uma caneta e seu jornal (ou pedaço de papel de sucata) e anote suas respostas para as seguintes perguntas. Não há respostas certas ou erradas. Não pense demais. Deixe-o fluir livremente …
Agora vá buscar essa necessidade conhecida!
Eu sei eu sei. Você não tem tempo para atender suas necessidades. Você está muito ocupado. E certificando-se de que suas necessidades são atendidas – não é isso egoísta? Em resumo: não.
Como uma sociedade, acho que a maioria de nós cresceu com a crença de que fazer coisas para nós é egoísta, que, se estivéssemos ocupados o suficiente, não teríamos tempo para nos dedicarmos a atividades frívolas como fazer uma massagem. No entanto: 1) ninguém mais vai cuidar de você, e 2) se você não cuidar de si mesmo, não terá mais nada para dar.
Wynonna Judd disse uma vez: "Você precisa preencher seu copo. Você então dá o transbordante, mas você mantém uma xícara para você. "Escolhendo-se para garantir que você obtenha o que você precisa em todos os níveis – física, espiritualmente, emocionalmente e mentalmente – todos os dias." Isso é manter seu copo cheio. E começar uma massagem uma vez em uma lua azul – não está cortando.
É hora de se concentrar em você – em colocar-se primeiro – então você tem o suficiente para servir os outros. Para que seu copo não seja apenas cheio, mas transbordando. E ao fazê-lo, você poderá servir de um lugar de gratidão, amor e abundância, em vez de um estado ressentido ou obrigatório. E é algo de que todos podemos beneficiar.
Eu desafio você a fazer isso: passar algum tempo a cada dia cuidando de você, mostrando-se amor e apreciação por tudo o que você faz. Ou seja, faça algo que faça sua alma cantar – algo apenas para você. Não leve as crianças com você. Não invoque seu outro significativo. Este é você hora. Se isso parecer assustador, comece com 5 minutos por dia. Então 10, depois 20 e depois 30. Você começa a idéia.
Precisa de algumas idéias? Aqui estão as minhas maneiras favoritas para atender minhas necessidades:
Lembre-se: só você pode garantir que suas necessidades sejam atendidas. Você vale a pena !!!!
