As boas coisas estão acontecendo: adaptação e cura

"As coisas boas vão acontecer". Essas palavras são pintadas à mão em uma placa de cerâmica que fica na parede da nossa sala de espera. Em parte, é decorativo, mas na verdade, aqueles de nós que trabalhamos em segredo esperamos rejuvenescimento subliminar. É parte da magia.

A maioria concordaria que as emoções positivas ajudam a proteger os indivíduos contra resultados negativos, tanto psicologicamente quanto fisicamente. É claro que devemos tomar em consideração os temperamentos e os tipos de personalidade que estão mais inclinados a pensar de forma positiva ou negativa e, ao mesmo tempo, admitem que os padrões de reflexão ajustáveis ​​nesta medida não são uma tarefa fácil. Ainda assim, a implicação para a prática clínica é que podemos apresentar isso como uma opção e um objetivo para aqueles que se sentem inclinados ou motivados a se moverem nessa direção.

Otimismo, ou a antecipação de um bom resultado, tem sido especificamente associado à adaptação; enquanto o pessimismo, particularmente durante os momentos de estresse, foi determinado a ter um impacto negativo na saúde psicológica de um indivíduo. (Scheier & Carver, 1992). Considerando que pode ser intuitivo que durante períodos de maior estresse, uma visão otimista ajudaria a sentir e lidar melhor, em um estudo de Grote & Bledsoe (2007), sugere-se que também proteja contra sintomas depressivos.

De acordo com a pesquisa sobre adaptação individual ao estresse e ao trauma, existem características que emergiram como elementos restauradores para mulheres que se recuperam da depressão pós-parto. Embora até a data não exista um estudo rigoroso desta aplicação para as mulheres pós-parto, o valor do fortalecimento desses atributos, como parte de seu tratamento, deve ser evidente. As características da adaptação pós-parto positiva abaixo são inspiradas no trabalho de Carver, Scheier, Weintraub, (1989) e suas pesquisas sobre estratégias de enfrentamento. É uma compilação de qualidades que determinamos, em nosso centro, associadas a um ajuste mais positivo à doença da depressão pós-parto, bem como seu curso e tratamento. Esta lista de atributos pode ser útil para clínicos e consumidores na busca de estratégias de enfrentamento e, em última instância, o desenvolvimento da resiliência:

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CARACTERÍSTICAS DA ADAPTAÇÃO POSITIVA POSTPARTUM ¹

• Reinterpretação positiva e crescimento pessoal

• Coaching ativo

• Planejamento

• Procura apoio social

• Humor

• Capacidade de aceitar e confiar no estado atual

• Reorganizando as prioridades

• Discernimento

• Capacidade ou interesse pela intimidade

• Auto-expressão

• Busca espiritual

A resiliência é a capacidade de recuperação do estresse, adversidade ou infortúnio. A vulnerabilidade de uma pessoa ao estresse e capacidade de resiliência, e / ou recuperação, é complexa e pode ser entendida como contribuindo tanto para doenças depressivas quanto para proteção. Podemos analisar o tipo de personalidade de uma mulher e características únicas para determinar como podemos aproveitar melhor seus recursos de reserva e maximizar sua capacidade de adaptação?

Se os clínicos estão conscientes dos pontos fortes da personalidade e da fraqueza do cliente que estavam presentes antes do início da doença, ele melhora o quadro geral e oferece informações valiosas para a intervenção terapêutica. Ao percorrer esse terreno inexplorado com cada cliente, ouvimos as pistas e observamos sinais de quem ela é e quem era antes. Não sempre, mas ocasionalmente, quando ficamos presentes com os olhos abertos, podemos ver uma mulher brilhar com dicas de virtudes que a ajudarão a navegar o processo de cura.

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• O Caminho das Trevas de Paul Booth para o Iluminismo
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Se analisarmos a lista de características da adaptação pós-parto positiva, podemos imaginar, por exemplo, como a aliança terapêutica pode abordar cada uma, especificamente. Como podemos, por exemplo, ensinar estratégias de enfrentamento, encorajar redes sociais, auxiliar e expandir sua reflexão pessoal em relação a sua experiência e ajudá-la a ajustar suas expectativas ou a se envolver em planejamento pró-ativo. Às vezes, é útil rever esta lista com o cliente, criando um diálogo sobre o que ela acha que as suas áreas de força são, e que ela espera cultivar. Quando o momento é certo, essa discussão pode ser extremamente frutífera, bem como, encorajadora para ela, à medida que nos concentramos na identificação e aprimoramento da resiliência.

Está bem estabelecido que o estresse gera mais estresse. Um estressor importante como uma doença depressiva pode produzir estressores adicionais, como questões financeiras, preocupações de relacionamento ou isolamento do suporte social. Tudo isso, então, pode exacerbar a doença ou intensificar os sintomas. O impacto físico e psicológico desta enorme quantidade de estresse sobre o corpo e coração e alma de uma mulher, impulsiona muito do que fazemos. Segue-se, então, que um dos nossos objetivos, ao trabalhar com as mulheres pós-parto, deve ser para promover a resiliência. Qual das características listadas ela incorpora? Qual pode trabalhar no desenvolvimento? Existem várias razões para acreditar que, se tentarmos as características que parecem estar associadas a um resultado mais positivo, podemos aumentar a recuperação, diminuindo sua incapacidade percebida e aumentando o funcionamento adaptativo.

Adaptado da "Terapia e da Mulher Pós-Parto" (Routlege)

¹ Copyright © 1999 pelo The Postpartum Stress Center LLC / Adaptado do trabalho de Scheier, Carver, & Weintraub (1989)

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