As pessoas são privadas de sono. O que eles podem fazer para recuperar?
A dívida de sono é eterna? Fonte: Burst / Pexels A American Sleep Disorders Association (Associação Americana dos Distúrbios do Sono) recomenda que os adultos americanos consigam sete ou mais horas de sono por noite. Muitos não. Entre trabalho, crianças, telefones celulares, pais idosos, mais trabalho, doenças e estresse geral, muitas pessoas dormem muito menos […]