Quando as diferenças emergem nos relacionamentos

Navegando nas complexidades das relações interpessoais.

Por Jessica Borelli, Ph.D., e Debra Mashek, Ph.D.

O dia 14 de fevereiro evoca pensamentos de conexão interpessoal, e a polarização ideológica parece distante das imagens de rosas e romance. Mas parece estar em toda parte, nos dias de hoje. Neste Dia dos Namorados, quando os desacordos dominam as manchetes, nos encontramos pensando em pontos de vista e perspectivas.

Para fornecer um pouco de contexto, somos ambos pesquisadores de relações próximas. Somos também professores e pessoas que navegam pelo complexo mundo das relações interpessoais no trabalho, em casa e em nossas comunidades.

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Fonte: Annette Shaff / Shutterstock

Relacionamentos estreitos Os pesquisadores se aprofundam em questões sobre os desafios e as oportunidades de perspectivas e crenças divergentes nos relacionamentos, bem como as estratégias que as pessoas usam para navegar com sucesso nas diferenças de opinião. As lições aprendidas podem ajudar a todos nós a navegar com um pouco mais de graça as perspectivas divergentes que encontramos em nossos relacionamentos românticos e além.

Como pessoas, somos levados a aumentar nossa agência no mundo, e uma das maneiras de fazer isso é entrando em relacionamentos próximos nos quais assumimos as perspectivas de nossos parceiros. Ao longo do tempo e em vários contextos, desenvolvemos uma compreensão rica das visões de mundo de nossos parceiros, e essa riqueza complica e aprimora nossa própria compreensão do mundo. Vemos isso de uma maneira nova, considere ângulos que não pensamos anteriormente.

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Esse processo provavelmente resultará em crescimento para ambas as partes. Chegamos a entender o mundo de novo, levando-nos a ter uma maior compreensão de outras pessoas, suas experiências e suas crenças.

Como qualquer psicólogo lhe dirá, em termos de seu impacto em nossas vidas, a percepção é mais importante que a realidade. Isto é certamente verdade quando se trata de nossos mundos emocionais. O que percebemos, e as narrativas que nos contamos sobre essas percepções, informam nossas reações emocionais às situações.

Imagine chegar em casa e encontrar uma zona de desastre na cozinha normalmente arrumada – pratos empilhados na pia, uma banana meio comida na bancada. Se a história automática que nos contamos soa algo como: “Minha esposa é um idiota imprudente”, nossa reação emocional a jusante será realmente diferente do que se a história soar algo como: “Algo importante deve ter surgido repentinamente para justificar bagunça.”

Quando alguém – um parceiro romântico ou um conhecido no Facebook – diz ou faz algo que nos ofende ou censura nossas intuições morais, podemos desacelerar nossos pensamentos – e nossas emoções – perguntando a nós mesmos: “O que mais poderia estar acontecendo aqui? “Dedicar um tempo para voltar atrás e considerar outras possibilidades pode ser um longo caminho em termos de fomentar relacionamentos positivos e poupar muito estresse.

Psicólogos clínicos que trabalham com casais freqüentemente concluem que a pior forma de paralisação ocorre quando ambos os membros se sentem tão rejeitados pelo outro que eles não podem dar uma polegada, resultando no desligamento total do sistema. O caminho para a resolução e crescente proximidade envolve a abertura de si para o outro. Somente nesse espaço os casais podem ver os valores que compartilham – o desejo humano fundamental de ser compreendido, aceito e amado – enterrados sob suas diferenças.

Quando diferenças controversas surgem, pode ser útil lembrar que todos nós somos complexos e que nenhuma idéia define uma pessoa. Olhe para trás e além da diferença para encontrar um terreno compartilhado como base para a exploração produtiva da diferença.

Seja na infância ou na vida adulta, nos beneficiamos de relacionamentos que proporcionam segurança e tranquilidade para sairmos ao mundo, assumir riscos e, às vezes, falhar – sabendo que podemos voltar à consideração positiva incondicional de nossa base segura. Os tipos de comportamentos que permitem que os outros ao nosso redor assumam riscos não são tão diferentes dos comportamentos que oferecemos aos nossos parceiros românticos que os encorajam a enfrentar novos desafios.

Suponha que os outros tenham boas intenções. Isso ajuda muito na criação de relacionamentos positivos. Reconheça o potencial de falibilidade em nosso pensamento. Respeite os processos de pensamento dos outros como cuidadosos e razoáveis. e acima de tudo, persistem na busca de entender os outros

Este é talvez o melhor presente de Dia dos Namorados de todos.

Jessica Borell, Ph.D., é Professora Associada de Psicologia e Comportamento Social na Universidade da Califórnia, em Irvine, e é diretora clínica do emPATH Clinical Services em Newport Beach.

Debra Mashek, Ph.D., é professora de Psicologia Social no Harvey Mudd College e também é Diretora Executiva da Heterodox Academy.