O que exatamente é a verdadeira intimidade adulta?

Revelações da minha sessão de terapia

Fonte: unsplash

Eu fiz toneladas de terapia na minha vida. Eu comecei em meus trinta anos quando meu casamento estava desmoronando. Em seguida, mais de 100 horas para atender aos requisitos enquanto eu estava passando pela escola de terapia. Então eu tive um treino completo e comecei a ficar muito ocupado. Quero dizer preguiça. A vida aconteceu. Basicamente muitas desculpas.

Você deveria ver um terapeuta quando é um terapeuta, mas eu serei honesto, muitos não. Incluindo me a mim. Bem, pelo menos não consistentemente. Eu também comecei a namorar alguém recentemente, então achei que seria um bom momento para voltar para a sala. Merda de processo. Porque as coisas surgem quando você sai com alguém e é uma ótima oportunidade para transformá-lo em aprendizado. Acredito que o início de um relacionamento e a expiração de um relacionamento são o solo mais rico para o crescimento. Supondo que você realmente processe e faça o trabalho.

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De qualquer forma, eu amo a terapia com um F. maiúsculo. E não estou dizendo isso apenas porque sou uma terapeuta. Beba café e fale sobre sua vida e seus problemas enquanto a outra pessoa faz isso por cinquenta minutos? Você está brincando comigo?! Isso é chamado estar do lado certo de uma amizade desequilibrada. Sim, isso pode ser caro. Mas se você tem seguro, leite essa merda. Se você não fizer isso, diga a si mesmo que você está colocando 300 dólares de lado mensalmente para sua saúde mental e não avalie cada sessão ou você parará. A terapia é cumulativa. Algumas sessões vão mudar a vida e você vai sair pulando. E outros vão arrastar e você vai saber o que mais você poderia ter comprado com aquele hundy. Mas não acredito que qualquer sessão seja um desperdício. Eles constroem um no outro. E às vezes, nem é sobre o que é dito durante a sessão. É a relação real com o seu terapeuta que pode ser curativa. Por exemplo, se você só esteve em relacionamentos tóxicos a maior parte de sua vida, o espaço seguro que seu terapeuta fornece lhe dá uma experiência terapêutica corretiva. Você exercita os músculos que não tinha antes. Mas, em última análise, a terapia é sobre auto-entendimento. Sem isso, todos nós estamos apenas andando de joelhos. Terapia ajuda você a abrir o capô de você para que você possa ver como tudo funciona. Imagine dirigir um carro que não corre bem, mas você nunca abre o capô. Você só bate no volante pensando que vai se consertar. É assim que a maioria de nós vive. Não há verdadeira auto-aperfeiçoamento sem auto-entendimento. É tudo. Percebendo porque você faz o que você faz, pense como você pensa, é o solo do crescimento.

Então, vamos falar sobre a minha primeira volta à sessão de terapia. Eu digo às pessoas que fui criado pela cultura pop. Porque meus pais nunca estiveram em casa. Eles estavam sempre no trabalho. Eles também não me davam muito leite emocional. “Você é valioso. Você é digno. Voce é bom. Nós te amamos”. Eles são de uma geração diferente. Eles mostraram amor de outras maneiras. Através de cereais açucarados e jeans de marca. Mas, como todos os nossos pais, eles fizeram o melhor que puderam com o que tinham. Então eu tenho o meu carinho das crianças da vizinhança. Mas para ter amigos, você tinha que ser legal. E para ser legal, você tinha que fazer coisas legais. Graças a Deus eu fui coordenado. Eu acho que é por isso que os amigos sempre importam muito para mim. Eles se tornaram os pais que eu nunca tive. Eles me dão o leite emocional de que eu fui privado. Ou uma versão disso.

Meu novo terapeuta é em grande parte psicodinâmico, o que basicamente significa ajudar o cliente a transformar o inconsciente consciente e explorar experiências infantis que moldam nossa personalidade adulta. Eu acho subcoincentemente que eu me importo tanto com o que meus amigos pensam. O que eu dirijo O que eu visto. Quem eu namoro? Eu quero dizer em um nível subconsciente mais profundo. Não é algo que eu saiba na superfície. Está profundamente enraizado. É como quantos tentam agradar e serem perfeitos para seus pais. Eu realmente não tenho desejo de impressionar meus pais. Mas eu faço com meus amigos. É o contrário para a maioria.

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A outra revelação MAIOR que eu tive foi que talvez eu nunca tenha experimentado uma verdadeira intimidade adulta saudável. Se alguém me perguntasse se eu tenho, minha primeira resposta seria, claro, eu tenho. Eu estive em nada além de relacionamentos a maior parte da minha vida. Eu experimentei todos os tipos de intimidade. De paixões do ensino médio ao casamento. Mas se eu realmente olhar para cada uma delas, não tenho certeza se elas são uma intimidade adulta madura e saudável. Quero dizer, experimentei forte conexão, química e pele. Eu experimentei amor. Perdendo-me em alguém. Sexo quente. Mas não tenho certeza se experimentei uma intimidade adulta profunda e saudável. E eu continuo dizendo adulto porque alguém pode argumentar que a verdadeira intimidade é o que quer que seja verdade para você na época. O amor do ensino médio pode ser uma verdadeira intimidade, porque naquele momento todos os sentimentos são honestos para nós. Mas eu estou falando de intimidade com adultos, depois que aprendemos sobre codependência e malha e o que é realmente necessário para construir um relacionamento saudável.

A ideia de que, aos 44 anos, talvez não tenha experimentado uma verdadeira intimidade adulta saudável, me surpreende. Como o final surpresa de O Sexto Sentido, quando você percebe que Bruce Willis estava morto o tempo todo.

Então, a próxima pergunta é como exatamente a verdadeira intimidade adulta saudável se parece?

E assim minha jornada começa …

Aqui está o que eu sei até agora.

Primeiro, as duas pessoas precisam ter algumas ferramentas. Auto consciência. Capacidade de ser meta cognitivo. Processe seus sentimentos. Expressar eles mesmos. Comunicar. Olhe sob o capô deles. Tenha suas próprias vidas. Sem isso, saudável sai pela janela. Então, isso significa que todos os meus relacionamentos antes dos trinta e quatro anos não eram relacionamentos verdadeiramente saudáveis ​​para adultos, porque faltavam ferramentas. E / ou ela estava.

Então eu examinei meus relacionamentos após trinta e poucos anos e eles eram bons e poderosos, mas eu não tenho certeza se eu experimentei uma verdadeira inarticância adulta. Não que algo estivesse errado com os relacionamentos ou com a outra pessoa. É mais sobre mim Eu não tenho certeza se já permiti que alguém me amasse de verdade. Como num nível mais profundo. E esse é o kicker. A verdadeira reviravolta Talvez eu nunca tenha permitido que alguém me amasse de verdade. Talvez eu não saiba o que isso parece porque não o fez crescer? Eu não sei.
Eu costumava pensar que a intimidade era simplesmente atração física, química e sexo. E pode ser quando você está na adolescência e na adolescência. Não sei se temos a capacidade de explorar mais do que isso nessa idade. E claro que aprendi que a intimidade é muito mais. Mas agora estou descobrindo que há ainda mais camadas. Eu sempre fui um falante tardio e estou atrasado para a festa mais uma vez.

Fisica.

Eu estou indo para o espaço físico com novas lentes e uma mentalidade diferente. Não é apenas sobre a pele. Eu acho que a intimidade com o adulto significa transformar o seu dial para explorar e bloqueá-lo lá. O processo de explorar, que nunca termina, é o que cria intimidade. A queima lenta sobre a fogueira. Usando todos os seus sentidos. Intenção e energia por trás de cada toque. Não colocando muito peso no final. Intimidade é o toque.

Se beijando.

Não como um portal, mas um stand alone. Como auto-expressão, como se fosse uma linguagem. Beijando com intenção. Objetivo Descobrir. Saber. O beijo é subestimado. Esquecido. Uma escova principal que colocamos de lado para pincéis especiais que não foram feitos para preencher grandes espaços de cor. Intimidade é beijar.

Energia.

Nem uma palavra que eu teria usado antes em relação à intimidade. Mas é enorme para mim agora. Como é a energia da outra pessoa? Sua energia quando você está perto dele? A nova energia produzida por vocês dois? É calmo, caótico, calmante, revigorante? Como é? É claustrofóbico? Ou é leite? Imtimacy é energia. Energia é tudo.

Mental.

Conversas Estímulo intelectual. Trocas de ideias Vocês se desafiam mentalmente? Permitir alongamento? Mudar as perspectivas sem defesa e ou ferir sentimentos? Tem comida cerebral? Um espaço para afiar ou é competição? A intimidade é aprender uns com os outros.

Emocional.

Sentimentos. Um espaço seguro que promove a vulnerabilidade e permite, estimula e valida suas impressões diárias. Como é esse espaço? As pessoas estão sendo ouvidas? Entendido? Validado? A intimidade está nadando em um espaço emocional saudável.

Espiritual.

Crenças maiores que o eu, do que ambas. Além disso, o espírito um do outro. Porque somos todos seres espirituais. Como é a dança entre seus espíritos? A conexão que você não pode ver ou explicar. É forte? Solta Vago? Crescendo? A intimidade é um processo espiritual.
Eu acho que a verdadeira intimidade do adulto é uma colcha com todos os itens acima corrigidos juntos, fazendo um cobertor que cobre ambas as pessoas. Esse cobertor nos dá uma sensação de conforto, segurança e calor.

E finalmente, o que une o mundo é –

Paixão.

Existe uma paixão compartilhada pelas histórias, direção, corpos, companhia e propósito um do outro? Existe paixão revestida no físico, nos beijos, na energia, no mental, no emocional e no espiritual?

Eu acho que para experimentar a verdadeira intimidade adulta, você tem que explorar essas categorias, mas também recuar para ter uma experiência completa em vez de medir partes, como muitos de nós. Um cobertor. Não é um lenço. Este caminho leva a ser profundamente amado.

Isso é o que estou aprendendo até agora sobre intimidade com adultos. Amanhã, pode ser algo totalmente diferente. E essa é a coisa sobre o amor, é uma coisa viva que muda enquanto nós mudamos.

Qual é a sua definição da verdadeira intimidade adulta?

Você já experimentou isso?

-Bravo

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