O que não enferruja

Bom eleva o coração e pode transformar experiências passageiras em recursos duradouros.

Fonte: Gratisography / Pexels

A prática:

Aproveite o bem que dura.

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Por quê?

Tantas coisas mudam. As folhas caem, os amigos se afastam, as crianças saem de casa. Meu pai morreu há um ano e minha mãe cerca de 10 anos antes disso. Eu não sei sobre você, mas estou ficando mais velho. (Droga, não há como enganar o espelho)

O mundo também muda. Tecnologias em evolução alteram empregos e vidas. Eleições acontecem e pessoas diferentes assumem o comando. Novos restaurantes abrem enquanto outros fecham.

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A experiência em si está sempre mudando, bem na frente do agora. Assim são os substratos neurais da experiência deste momento, coalizões fugazes de milhões de sinapses surgindo enquanto se dispersam, enquanto as próprias estruturas moleculares das próprias sinapses estão construindo e desconstruindo dinamicamente em um piscar de olhos.

É meio perturbador. Especialmente se as coisas de que você gosta estão mudando para pior em qualquer escala, de um grande arranhão em uma mesa porque alguém deixou cair uma placa (que era eu há alguns dias) para uma fábrica que fechava o arrepiante título de um artigo em Revista de ciência : “Seletividade ecológica da extinção em massa emergente nos oceanos”.

E ainda.

Por toda parte e sob nossos narizes, muitas coisas boas duram. Reconhecê-los eleva o coração e desfrutá-los por pelo menos alguns segundos seguidos ajuda a transformar experiências passageiras em recursos psicológicos duradouros entrelaçados em seu próprio cérebro. Que entre outros benefícios faz você mais capaz de lidar com as coisas que estão mudando para pior.

Como?

Olhe ao redor e veja coisas que você gostou que estavam aqui ontem – e talvez aqui também há muitos anos atrás. Para mim, escrever, inclui uma mesa, uma colagem na parede que fiz há muito tempo que continua a me guiar, e árvores e colinas vistas através de uma janela. Ao olhar em volta, reconheça a relativa estabilidade de tantas coisas. Claro, a maioria, se não todos, acabarão – o universo tem quase 14 bilhões de anos, então “a longo prazo” é realmente longo – mas, para todos os efeitos práticos, há tanto bem duradouro literalmente ao alcance de suas mãos e pés agora.

À medida que você vê o que dura, reserve alguns instantes para ter uma ideia do que ainda está sendo feito por você, sua confiabilidade e confiabilidade. Permita que uma sensação natural de confiança, talvez alívio, surja. Talvez um relaxamento, um sentimento de segurança das coisas que são estáveis. Observe as dúvidas ansiosas se elas surgirem, e deixe que elas mudem e desapareçam, sabendo que o futuro será o que quer que seja, mas, enquanto isso, qualquer bem que seja verdade é realmente realmente verdadeiro agora.

Considere as pessoas em sua vida e o bem que dura lá. Amizade, boa vontade para com você, seu próprio amor pelos outros. É contínuo, persistente, factual. Especialmente se você tende a se sentir inseguro nos relacionamentos, continue voltando para a sensação de que o verdadeiro cuidado está fluindo em sua direção, enquanto sua compaixão, gentileza e decência continuam se estendendo aos outros. Aprecie o bem dessa segurança de parentesco saudável, recebendo-a em si mesmo como um bálsamo calmante e quente que afunda em você.

Considere o bem do seu passado. Sempre terá sido bom, mesmo que não esteja mais aqui. Suas próprias realizações, os desastres pessoais evitados, bons e loucos momentos divertidos com os amigos, as ondas de seus próprios esforços sinceros, grandes e pequenos – nada pode apagar o que realmente aconteceu.

Como sobre o bem durável dentro de você? Fair play, talentos e habilidades, valores morais, peculiaridades, muito conhecimento: tudo é real. Aprecie o reconhecimento que sentiu, como saborear a bela arte, o ouro e as jóias em seu baú pessoal.

Veja a durabilidade da própria vida. Está acontecendo localmente em nosso planeta há pelo menos 3,5 bilhões de anos. As coisas mudaram e vão mudar, e eu não estou tentando minimizar as mudanças ruins, especialmente aquelas que envolvem mãos humanas. Ainda assim, a vida continuará de uma forma ou de outra enquanto a Terra continuar (o que deve ser pelo menos mais alguns bilhões de anos, até que nosso sol se expanda gradualmente para ser um gigante vermelho, engolindo Mercúrio, Vênus e nós— mas isso é um tempo a partir de agora). Cada um de nós é uma onda local no vasto mar da vida que ondula aqui e agora; as ondas vêm e vão, mas o oceano como o oceano perdura.

E se é significativo para você como é para mim, você poderia reconhecer e apreciar o que não está sujeito a surgir e desaparecer, o que é eterno, incondicionado, transcendental, seja qual for o nome que damos a ele ou nenhum nome.

Aproveite tudo isso. Quanto mais reconhecemos a impermanência, mais podemos nos refugiar no bem que dura.

Como Raymond Carver escreveu:

“E você conseguiu o que

você queria desta vida, mesmo assim?

Eu fiz.

E o que você queria?

Para me chamar de amado, para me sentir

amado na terra.