Como Ace a primeira data

Os 4 passos que você precisa para causar uma boa impressão e uma conexão real.

Outro Dia dos Namorados sem Valentine chegou e se foi e agora você está pronto para encontrar um. Você se inscreveu para encontros on-line, pediu a seus amigos e familiares para acompanhá-lo, flertou com solteiros qualificados e você finalmente tem uma data marcada com uma pessoa de interesse. Há apenas um problema: você não sabe o que fazer no primeiro encontro para causar uma boa impressão. Você tende a ficar nervoso nos primeiros encontros e a se sentir desapontado. Você teme a experiência. Se tudo isso soa familiar, saiba que você não está sozinho.

Muitas pessoas se preocupam com a primeira data temida. Namoro é um estressor universal. Isso ocorre porque a rejeição vem com o território. O medo de ser rejeitado ou mesmo o medo de ter que rejeitar alguém pode ser esmagador. Misture experiências desagradáveis ​​do passado e auto-estima questionável e você tem uma receita para namorar a aflição!

Então, como se deve abordar um primeiro encontro? No meu livro, Buscando Soulmate: Ditch o Dating Game e Find Real Connection Eu sugiro usar um método eficaz chamado TailDATING . A maioria de nós sabe o que é tailgating . Tailgating é a pré-festa antes do grande jogo. Se você decidir fazê-lo no estacionamento do estádio ou no sofá de um amigo, a premissa permanece a mesma. Você e seus amigos e / ou familiares se reúnem para se empolgar com o jogo. Você fala sobre o quão grande é o seu time, se envolver em rivalidades divertidas e se abastecer para a diversão à sua frente. TailDATING é a pré-festa antes da data.

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Namoro é sobre a conexão com alguém novo. Mas, para fazer uma conexão genuína, você precisa ser autêntico. É difícil ser autêntico se você está sendo guiado pelas vozes negativas em sua cabeça ou se você está ocupado tentando convencer sua data de que você é o pacote total. O TailDating é uma ótima maneira de se reconectar com você mesmo e lembrar a si mesmo quem você é, quais são seus interesses, o que faz de você um bom partido e o que é importante para você. Este ritual pré-namoro pode ajudá-lo a estar mais presente, engajado e em sintonia com você no seu encontro. Aqui estão os passos:

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1. Envolva-se em uma atividade consciente

Mindfulness é a prática de prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente de uma maneira não crítica. Por exemplo, você sabe que está preocupado com o fato de o seu encontro não gostar de você, mas, em vez de se considerar um perdedor por ter esse pensamento, simplesmente anote-o e lembre-se de que é normal se preocupar antes do primeiro encontro. Engajar-se em uma atividade consciente ajuda você a praticar o conhecimento um pouco antes do tempo, o que torna possível estar mais consciente e presente em sua data. Quando esse mesmo pensamento ressurgir em seu encontro, você poderá reconhecê-lo pelo que é, em vez de permitir que o pensamento assuma e controle seu comportamento ou sentimentos. Tomar um banho, tomar uma boa xícara de chá ou fazer exercícios respiratórios são exemplos maravilhosos de atividades conscientes que podem ajudá-lo a entrar em sintonia com seus sentidos e permitir que você inicie seu encontro de um lugar mais equilibrado e consciente.

2. Definir uma intenção

Quais comportamentos você quer ter mais consciência? O que pode atrapalhar sua conexão? Pode ser muito útil saber o que você gostaria (e não gostaria) de obter em sua data antes de chegar lá. Pensar sobre comportamentos que podem impedi-lo de se conectar com sua data, permite que você crie uma estratégia para usar quando seus nervos começarem a funcionar. Por exemplo, se eu sei que tento beber sem pensar em um primeiro encontro e que as coisas pode ficar um pouco desleixado, eu poderia definir uma intenção de ter um máximo de dois drinques. Da mesma forma, pensar no que queremos fazer também pode ser útil. Por exemplo, se eu quiser que meu encontro saiba que estou interessado em conhecê-los, posso definir uma intenção de fazer perguntas ponderadas e ouvir mais, em vez de falar com a própria orelha. Essa consciência pode ajudá-lo a ser o seu melhor eu.

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3. Remova a pressão

É só um encontro! Sim, é estranho, mas é desajeitado para todos. Em vez de pressionar você mesmo para ser perfeito, faça a melhor impressão ou faça essa pessoa gostar de você, dê um passo para trás e mude um pouco sua perspectiva. Um primeiro encontro é simplesmente uma chance de ver se você tem algo em comum com uma nova pessoa. Pode resultar em uma conexão de amor, uma amizade, outra oportunidade ou pode ser apenas outra experiência. Ele ou ela pode ser o irmão, colega de trabalho ou melhor amigo do seu futuro parceiro de vida. Nunca se sabe. Divirta-se e esteja aberto às possibilidades.

4. Leve a sério

Você não apareceria para uma entrevista de emprego despreparada, mal vestida e atrasada. O mesmo deve ser verdade para uma data. Agora, não me entenda mal. Eu não estou dizendo que uma data é o mesmo que uma entrevista de emprego, mas eu estou dizendo que você deve levar isso tão a sério quanto um. Sua data concordou em colocar-se em uma posição desconfortável, porque ele ou ela achava que valeria a pena. Mostre que você respeita o tempo de sua data e que você se importa o suficiente para colocar algum esforço em sua experiência juntos. Importa.

Faça do TailDating um ritual pré-namoro regular e você descobrirá que namorar não é mais a tarefa estressante e indutora de ansiedade que já foi. Invista um pouco de tempo em si mesmo antes de sair para maximizar suas chances de estabelecer uma conexão genuína com poder real e duradouro. Para saber mais sobre o TailDating e estratégias de namoro mais conscientes, confira Buscando Soulmate: Ditch the Dating Game e Find Real Connection. Namoro feliz!