Amizades nos presentear com impulsos em confiança, valor, enfrentamento e felicidade. Mas você já teve amigo para se sentir completamente o oposto?
Os sinais de abuso verbal podem ser indescritíveis, mas também é possível que sintamos falta deles mesmo quando estão à vista. Podemos estar mais aptos a reconhecer sinais de alerta como indicadores de violência por parceiro íntimo ou abuso infantil. Quando pensamos em alguém que é verbalmente abusivo, a imagem de um valentão infantil, um parceiro egoísta ou um pai descuidado pode vir à mente, e eles certamente se qualificam. Infelizmente, o abuso verbal também pode permear nossas amizades de adultos. No entanto, se nos distrairmos com essas imagens comuns, podemos nem reconhecer quando somos alvo de um amigo verbalmente abusivo. Além disso, nos orgulhamos dos laços que escolhemos. Nossa amizade pode até ter uma rica história pintada com lembranças alegres. Considerando esses fatores complicadores, pode ser difícil aceitar que um amigo querido possa realmente ser um amigo tóxico.
Então você pode dizer …
Paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas palavras nunca me machucarão.
Eu gostaria que fosse tão simples como o ditado transmite, no entanto, simplesmente não é assim. Ser verbalmente vitimizado pode influenciar seu senso de valor, auto-estima, funcionamento social e saúde mental, e pode ser e ser tão doloroso quanto o tormento físico.
E agora você pode dizer …
Então, qual é o limite?
É provável que uma amizade tenha uma mistura de bons e maus momentos; no entanto, o castigo constante e consistente é simplesmente inaceitável. Não estou me referindo à conversa despreocupada trocada entre amigos; Eu estou falando sobre a troca que deixa um amigo se sentindo magoado, desvalorizado e confuso. No entanto, pode haver uma linha tênue entre o que você pode considerar doloroso e o que seu amigo pode qualificar como humor. Além disso, é possível que dois amigos possam ser igualmente culpados quando se trata de repressão nociva.
E finalmente você pode dizer …
Bem, como posso saber se meu amigo é verbalmente abusivo?
Primeiro, você precisa considerar que uma amizade, independentemente de sua história ou vínculo, não é impenetrável à toxicidade. Em seguida, toque em sua auto-consciência. Considere como as palavras do seu amigo afetam você. Relacionado, considere os seguintes sinais. Se uma troca com seu amigo geralmente faz com que você sinta as formas mencionadas abaixo, é possível que sua amizade seja tóxica.
Você se sente humilhado?
Você já notou que muitas vezes se sente menosprezado quando fala com seu amigo? O gritante xingamento pode ser óbvio; por outro lado, a provocação também poderia ser difícil de detectar. Você pode rir um pouco aqui e ali, mas suportar insultos mais profundos pode ser doloroso. Essas trocas podem ocorrer às suas custas. Em vez de estar entre uma saraivada de piadas, você pode encontrar consistência no assunto, especialmente quando uma audiência está presente.
Você se sente insignificante?
Mesmo sem o tato de humor, você se sente minimizado pelo seu amigo? Em uma conversa típica, você pode ter suas palavras descontadas, embora possam ser de importância sincera para você. Você pode nem mesmo receber a hora do dia para compartilhar sua visão, perspectiva ou experiências, mas, se o fizer, poderá ser criticado e julgado. Finalmente, embora você possa estar disposto a fornecer apoio, encorajamento e cuidado ao seu amigo, você pode reconhecer que seu amigo simplesmente não está disposto a retribuir.
Você se sente culpado?
Quando surgem problemas, você está preso como o problema? Talvez você tenha até tentado discutir as preocupações anteriores, mas suas palavras são então trocadas, classificadas e voltadas contra você. Ao expressar seus sentimentos, seu amigo pode justificar seu comportamento enquanto difama sua visão. Mesmo quando você tem a coragem de prestar contas por suas ações, essa ação pode ser usada como prova generalizada de que você é o culpado. Finalmente, você pode se sentir como se estivesse constantemente errado, e pode começar a adivinhar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, e questionar seu senso de identidade.
Você se sente desamparado?
Encontros com um amigo verbalmente abusivo vêm com uma espada de dois gumes. Se você é assertivo, pode ser condenado, mas se não for assertivo, deixa a porta aberta para futuras feridas. Perceber esta tendência pode fazer com que você se sinta ameaçado, sem esperanças e manipulado. Você pode sentir como se estivesse andando em cascas de ovo para evitar problemas com seu amigo, mas no final, eles podem parecer inevitáveis. Independentemente da energia positiva que você apresentar, alguém que seja verbalmente abusivo pode replicar bloqueando e desviando todos os seus esforços, deixando você se sentir impotente.
Pode ser difícil reconhecer que seu amigo é uma força abusiva em sua vida. Reconhecer essa toxicidade pode fazer com que sua amizade se desvie. No entanto, você tem o potencial de consertar bem o seu vínculo. Na próxima semana, estou ansioso para compartilhar minhas dicas para curar uma amizade ferida na parte final desta série. Até lá, se você não leu a primeira parte, você pode querer voltar para Why Friendships Fail.
