Ansiedade Introvertida: Nosso Próprio Sabor de FOMO

Mesmo as pessoas que são Introvert Proud não estão imunes.

Fonte: Jad Limcaco / Stocksnap

Você pode pensar que com todo o meu pensamento e escrevendo sobre ser Introvert Orgulhoso, eu nunca luto com FOMO ou me repreendo por não manter uma agenda vigorosa de fazer coisa.

Sim, você pode pensar isso.

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A comparação social é uma cadela.

É isso mesmo: até eu olho para todas as idas e vindas de meus amigos do Facebook e me preocupo com a falta de uma idéia abstrata de fazer “o suficiente”. Preocupa-me que vivendo minha vida como introvertida, não estou vivendo plenamente.

Eu particularmente tenho lutado desde que me envolvi em ativismo político. Há sempre algo acontecendo a esse respeito. Temos um milhão de corridas importantes aqui no Texas, com um milhão de candidatos implorando por voluntários, e eu estou animado com um milhão de problemas. Há sempre uma caminhada em bloco, um banco telefônico, um evento de registro de eleitores, um meet-and-greet, um arrecadador de fundos, um protesto, algo que eu poderia estar fazendo para apoiar as causas em que acredito.

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E eu me conectei com uma nova gangue de coortes ativistas que parecem estar sempre lá fora, se encontrando e cumprimentando e registrando e marchando e telefonando e caminhando. Então, enquanto eu saio da minha zona de conforto com frequência, também me preocupo se estou lutando bastante com a boa luta quando vejo tudo o que acontece e o que os outros fazem.

Este é provavelmente um sentimento que muitos introvertidos, não importa quão Introvert Proud possam se relacionar. Estou chamando isso de Ansiedade Introvertida – esse frisson de dúvida e vergonha pelos limites de sua energia e motivação para se envolver com o mundo mais amplo.

Eu sou muito bom para um evento interativo por dia. (Eu trabalho em casa.) Se eu tiver uma coisa no meu calendário para qualquer dia, tento não acrescentar mais nada. Além disso, uma semana com algo planejado todos os dias me deixa ansioso. Acontece, mas é estressante. O que parece bobo, quando olho para os calendários de pessoas que conheço. (Veja: comparação social.)

Eu também não sou particularmente espontâneo; Leva tempo para eu passar do zero para o social. E se eu estiver me divertindo no Evento A e alguém disser: “Ei, eu tenho uma ideia! Vamos todos para o Evento B! ”Eu nunca quis. E então eu não me sinto tão orgulhoso de chegar ao Evento A para começar. Eu sou um cobertor molhado?

Nos dias de hoje, com um aniversário marcante no horizonte próximo, eu também comecei a me perguntar se vou lutar com arrependimento no meu leito de morte durante as muitas noites passadas descansando no meu sofá da sala de estar. Estou desperdiçando meu precioso tempo no planeta? Eu deveria tentar viver de forma diferente?

Mas então, mesmo imaginando empacotar minha agenda, induz mais uma sensação psíquica completa.

Quase nunca me arrependo de perder um evento, uma vez que você tira todas as outras preocupações sobre obrigações reais ou imaginárias. Eu raramente sinto que perdi tudo o que é importante no quadro geral. No entanto, também raramente me arrependo de sair quando o faço. Eu geralmente tenho algum tipo de diversão, e se eu não, então o que? Eu deixo. São poucas horas da minha vida. Se eu tiver energia, posso ir de qualquer forma – ficar em casa ou sair – e está tudo bem.

Então eu decidi que para evitar a ansiedade introvertida, meu trabalho é simplesmente ficar o mais sintonizado possível com o que eu quero e preciso a qualquer momento. Por ficar atento ao momento a momento, espero acumular uma vida que eu olharei para trás com satisfação adequada.

Quando a Ansiedade Introvertida atinge, eu acho que está me dizendo algo e confirmo comigo mesmo. Que necessidade está se sentindo desconfortável? Estou me sentindo introvertida ou socialmente ansiosa? Seria certo entrar em um surto de ansiedade social agora? (Leia mais sobre isso aqui. É uma parte importante da discussão.) Estou armazenando energia para algo importante? Eu tenho colocado muita energia em uma direção? Existem outros aspectos da minha vida que estão sofrendo por causa disso? Estou me sentindo sobrecarregada ou entediada? Preciso recarregar ou reconectar as pessoas? Preciso de um amigo em particular ou uma amizade precisa da minha atenção? Estou desejando uma correção cultural, como um concerto ou uma peça de teatro? Ou eu preciso fazer algo significativo? (É aí que o ativismo e o voluntariado aparecem para mim.)

A ansiedade introvertida parece inevitável, quando se considera que o pensamento introvertido é uma coisa. Mas enquanto o seu cérebro pode levá-lo à ansiedade, também pode afastá-lo. Estou tentando ser paciente comigo mesmo e lembrar que também sou Introvertido Orgulhoso. Tudo ficará bem.

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