Mundo da Psicologia

Articles of terapia comportamental cognitiva

O guia completo para a criação de uma equipe de gerenciamento de dor forte

Como encontrar a equipe certa de médicos para ajudar a combater a dor crônica. Quando se trata de gerenciar sua dor crônica, é importante ter uma equipe de apoio para você ao longo do caminho. Fonte: Pexels Se você é como a maioria das pessoas, o médico que você vê com mais frequência é o […]

Re-imaginando a idade: uma bênção, não um problema

A forma como vemos a idade prediz a saúde física e o bem-estar emocional. Fonte: Usado com permissão da BigStock Os primeiros estudos de vida tardia ocorreram em hospitais com pessoas idosas que estavam doentes, o que levou a uma incompreensão do envelhecimento como um problema. Apesar de décadas de pesquisa refutando essa visão distorcida […]

Risco de depressão durante e após a gravidez

Prevenir e tratar a depressão tem grandes benefícios para a mãe e o bebê. Fonte: Pixabay, imagem pública Quantas mulheres grávidas ou no primeiro ano pós-parto desenvolvem depressão? O número é bastante alto – cerca de 1 em 7. O que aumenta as chances de uma mulher ficar deprimida durante esses momentos? Não é um […]

O segredo para obter um? Obtendo mais Z’s

Três maneiras de ajudar estudantes universitários a obter o sono de que precisam. Fonte: Lily Monster / flickr Estudantes universitários, como a maioria de nós, não dormem o suficiente. Enquanto a faculdade é estereotipada como um ciclo interminável de sessões de cram de noite inteira e ragers de amanhecer, mais freqüentemente nossos alunos são privados […]

Insônia pode ser tratada com programas on-line

Os pesquisadores descobriram que a terapia online melhora a insônia e a qualidade de vida. Os efeitos da insônia se estendem da noite para o dia. Fonte: darksouls1 / pixabay, usado com permissão. Uma noite sem dormir dificulta o funcionamento no dia seguinte, mas quando a insônia se torna crônica, ela não afeta apenas a […]

Salvando sua própria vida

Como você avança quando seus níveis de energia estão baixos? Fonte: istock / eggeeggjiew Assim, sua programação diária não deixa tempo para engarrafamentos ou paradas de banheiro. Então você se sente nu sem o seu telefone celular e fica sem acesso quando não tem uma conexão ou não consegue acessar seu telefone. Então você não […]

Você não pode mudar o passado, mas você pode reescrever sua história

Uma nova pesquisa mostra os benefícios do uso de imagens para rescrever suas memórias passadas. Fonte: Africa Studio / Shutterstock As chamadas memórias assombradas podem perturbar as pessoas durante anos e, em alguns casos, podem contribuir para os sintomas da depressão. Lembre-se de uma experiência em que você perdeu um amigo, sofreu um acidente ou […]

Sono inquieto

O que você precisa saber e fazer para combater a insônia. Depois de um longo dia, você se deita alegremente na cama, ansioso para ver quem está fulo e a chance de encarar o dia com novos olhos amanhã. Em vez disso, você atira e gira por horas, adormecendo duas horas antes do despertador tocar. […]

O que precisamos saber sobre o TOC

Pessoas com TOC devem saber que você pode recuperar sua vida. Imagine ter que lavar as mãos cinco vezes seguidas para se sentir limpo o suficiente para ir para a cama ou precisar verificar o forno uma dúzia de vezes antes de acreditar que está realmente desligado. Imagine tentar viver sua vida sendo inundado por […]

Misofonia

Novas pesquisas estão nos ajudando a entender melhor esse distúrbio incomum. Durante uma de nossas sessões, um paciente meu parou por um momento e depois disse: “Há algo que eu quero discutir com você.” Ela olhou para baixo, respirou fundo e depois olhou diretamente para mim. “Eu tenho esse problema que não discutimos antes. (Suspiro) […]
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