Exercício: uma terapia eficaz para o humor deprimido
Exercícios regulares podem ser tão eficazes quanto antidepressivos e terapia cognitiva. Este post é parte de uma série sobre tratamentos não medicamentosos de humor deprimido. Postagens anteriores revisaram as evidências de ácido fólico, B-12, SAMe, ômega-3, os aminoácidos L-triptofano e 5-HTP e a prohormona dehidroepiandrosterona (DHEA). Este post é oferecido como uma revisão concisa das […]