É um fenômeno interessante que o que as pessoas mais desejam é a coisa mais proibida. Há algo em querer o que você não pode ter que pode ser sedutor. No entanto, quando você está esmagando alguém que já está ocupado, ou alguém com quem você trabalha, etc., pode ser útil lembrar-se de que querer o que você não pode ter é o que torna a paixão ainda mais doce. E se você estiver flertando com alguém que já tenha participado e eles estiverem flertando de volta, você pode se perguntar se ficaria feliz com um parceiro que demonstra interesse e é flertante com outras mulheres. Track records mostram que uma pessoa que trai um parceiro é muito provável que trair o próximo.
Assim como quando você está em uma dieta ou tentando parar um mau hábito, pode definitivamente ser útil limitar o “tempo de exposição” que você tem para o esmagamento do verboten. No entanto, para alguns de nós, quando tentamos “parar de pensar” sobre algo, parece que nossos cérebros não nos escutam e nos dirigem pelo caminho que deveríamos evitar. No entanto, limitar os “gatilhos” (ver nossa queda no tempo virtual ou em tempo real) pode ser útil – e ainda melhor é garantir que estamos ativamente engajados em atividades de que gostamos.
Felizmente, como adultos, nós realmente não “devemos” explicações aos outros pelas coisas que fazemos na vida. Se sua paquera funcionar onde você faz, faça um esforço para evitar sua parte do prédio ou seu cubo. Se você não puder evitar estar perto dessa pessoa, tenha o cuidado de manter as conversas focadas no trabalho e nos negócios em mãos. Se eles morarem do outro lado do corredor, ou se você os encontrar ao sair, diga que está atrasado e continue andando. Se você os vir quando estiver no seu lugar, diga que está esperando uma ligação. Ser agradável, mas não excessivamente amigável, é a melhor maneira de lidar com as interações. Se você vê sua paixão na academia, mude sua rotina e faça exercícios em um horário diferente ou em um dia diferente. E se você está realmente fazendo um bom trabalho de limitar a interação, não vai haver um “momento estranho”, onde você precisa criar uma história de capa ou “derramar o feijão” sobre seus sentimentos.
É sempre importante estabelecer limites claros para si mesmo com os outros e quando você “sabe” que está brincando com fogo, pode ser essencial estabelecer limites que o protejam de fazer escolhas das quais você possa se arrepender mais tarde. É uma boa ideia imaginar como você se sentiria se estivesse em um relacionamento com essa pessoa e eles estivessem se comportando dessa maneira com um rival em potencial. Se você sente que está fazendo algo que não deveria estar fazendo, então provavelmente está fazendo. Se você deixar que seu respeito próprio seja marginalizado por um flerte fugaz, pode ser difícil ganhar o respeito das pessoas cujo respeito você gostaria.
Infelizmente, nossas cabeças simplesmente não podem governar nossos corações, tanto quanto gostaríamos que eles fizessem. Qualquer separação romântica pode gerar mágoa significativa e pode parecer a dor mais esmagadora que você já sentiu. Mesmo que uma “paixão” não seja a mesma, nossos corações ainda podem sofrer pelo que poderia ter sido. Felizmente, o tempo realmente cura a maior parte das dores do coração e a exposição contínua ao objeto do seu amor não correspondido acabará ficando mais fácil de suportar. Não há cura mágica, mas focar em outros relacionamentos ou encontrar uma nova paixão pode às vezes ajudar a tornar o período de cura um pouco mais curto.
Quedas inatingíveis podem oferecer proteção contra mágoas, mas também podem impedir que você reconheça uma coisa boa quando está bem à sua frente. Lembre-se de que sair com alguém não lhes promete um relacionamento duradouro. Lembre-se de que namoro e atividades sociais são sobre se divertir e isso é muito melhor do que ficar obcecado com alguém que você não pode ter.
Quando o nosso cérebro começa a percorrer a estrada em direção a uma obsessão doentia, podemos ter que trabalhar muito para reintegrá-lo novamente. Toda vez que você pensar na paixão, você deve mentalmente dizer a si mesmo para “Pare!”
“Pensamento parar” é uma técnica usada na terapia cognitivo-comportamental e seu objetivo é ajudá-lo a tornar-se consciente de seus pensamentos indesejados e, em seguida, assumir o controle sobre eles, dizendo-se para deixar esses pensamentos ir. Quando nossos cérebros são fisgados por um fio romântico, este é um dos padrões mais difíceis de quebrar! Felizmente, uma vez que a novidade da paixão desaparece, nossos pensamentos geralmente ficam menos obscurecidos por fantasias e podemos começar a nos concentrar no presente e não no futuro inatingível cheio de fantasia.
Às vezes as pessoas são atraídas para o “fruto proibido”, porque serve como um mecanismo de proteção. Se uma pessoa carece de autoconfiança em sua atratividade romântica ou sofre de baixa auto-estima e opta por esmagar pessoas que são inatingíveis, elas provavelmente estão se protegendo de possíveis fracassos e de serem feridas.
Por outro lado, há algumas pessoas que amam a perseguição mais do que o relacionamento real e escolhem parceiros que estão fora dos limites apenas pela emoção do desafio.
Quando se trata de uma questão de confiança, pode-se aconselhar a ajuda de um conselheiro – até que uma pessoa seja capaz de reconhecer seu valor, ela pode se sentir incapaz de construir um relacionamento saudável com um parceiro. Às vezes, os amigos podem ser úteis ao fornecer feedback positivo e encorajamento a seus amigos menos românticos. Convidar um amigo para uma reunião informal ou estabelecer um encontro às cegas de baixo risco / baixa pressão para um amigo também pode ser útil na construção de autoconfiança para alguém que duvida de sua capacidade de atrair um parceiro.
Se você está sempre escolhendo a queda “fora dos limites”, você precisa se perguntar o que está impedindo você de colocar suas vistas em alguém que pode realmente estar disponível para um relacionamento genuíno. A auto-exploração pode ser um passo realmente positivo no sentido de estar preparado para um relacionamento honesto.
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