6 Benefícios de um espaço organizado

A psicologia por trás da organização e organização.

Fonte: Jack Frog / Shutterstock

1. Decluttering cria um senso de confiança e autoeficácia (vendo-se como competente).

Decluttering utiliza suas habilidades de tomada de decisão e de resolução de problemas: você tem uma quantidade de espaço e uma quantidade X de material. Para que tudo fique bem, você precisa tomar decisões razoavelmente rápidas sobre manter ou descartar itens e onde colocá-los. Fazer isso com sucesso pode ajudá-lo a se sentir confiante sobre suas habilidades de tomada de decisão. Isso ajuda você a se sentir adulta!

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2. Decluttering está energizando.

Isso está relacionado ao primeiro ponto. Quando você toma uma série de decisões rápidas (e, portanto, resolve uma série de problemas), você se coloca no modo de fazer as coisas acontecerem. Quando você faz isso, é provável que você se sinta energizado o suficiente para começar a marcar outras coisas em sua lista de tarefas.

3. Limpeza e organização reduzem a ansiedade.

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Nós evoluímos uma preferência por ordem e simetria, porque presumivelmente essas coisas conferiam uma vantagem evolutiva em nosso ambiente ancestral. Quando as coisas se sentem fora de ordem, isso pode (mas nem sempre acontece) nos fazer sentir dispersos e ansiosos. * A criação da ordem alivia essa ansiedade.

Você pode observar isso com mais clareza em pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Para as pessoas que obsessivamente limpam, organizam ou contam as coisas, esses comportamentos fazem com que os sofredores se sintam (temporariamente) mais calmos. Este é um exemplo extremo; no entanto, muitas condições clínicas envolvem mecanismos psicológicos geralmente úteis que deram errado.

4. Decluttering permite vagar pela mente e (às vezes) envolve atividade física.

Se você está se concentrando no trabalho cognitivo duro em seu trabalho ou em outro lugar, dar a sua mente uma chance de vagar pode ajudá-lo a gerar novas percepções sobre o que quer que você estivesse trabalhando. A atividade física pode ajudar a sobrecarregar isso. Portanto, a organização que envolve algum componente físico (como mover itens pesados ​​ao redor) pode criar condições ideais para ter momentos de iluminação de lâmpada e outros saltos de percepção.

5. Decluttering pode reduzir o relacionamento e a tensão familiar.

A desordem pode criar estresse familiar. Você pode argumentar sobre bagunça com seu cônjuge, ou encontrar-se com seus filhos se você passou 10 minutos procurando por algo e agora está atrasado. Decluttering pode reduzir esse estresse.

6. Quando você declutter, você freqüentemente encontra tesouros perdidos.

Quando você declutter, muitas vezes você encontra itens que você esqueceu que tinha. Por exemplo, recentemente registei minha prateleira de saúde / primeiros socorros. Eu encontrei alguns comprimidos de magnésio não expirados, que estavam na nossa lista de compras domésticas. Eu também encontrei uma bolsa mais fria que recebi no hospital quando tive meu bebê (dois anos atrás!) Que eu reaproveitei para manter as bebidas frescas. Esses achados podem criar uma sensação de serendipidade e abundância que pode impulsionar o seu humor e aumentar sua energia para lidar com questões maiores.

_{* Não estou sugerindo que todos se beneficiariam do trabalho ou da existência em um espaço perfeitamente organizado e livre de desordem. Há evidências de que trabalhar com algum grau de bagunça pode ser energizante e pode ter um impacto positivo na criatividade em certas circunstâncias. Isso é sutilmente diferente do ponto em que o ato de ocasionalmente limpar esse espaço também pode ser energizante.}

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