Gerenciando relacionamentos de irmãos adultos durante os feriados

Muito tem sido pesquisado e escrito sobre relações pai-filho, bem como relações conjugais e parceiras. Em comparação, surpreendentemente pouco foi pesquisado e escrito sobre relacionamentos de irmãos. Isso parece estranho, já que sabemos que os relacionamentos de irmãos bons e maus podem afetar todos nós. Ao entrar na temporada de férias em pleno vigor, essas relações freqüentemente emergem de maneiras poderosas para a cura … e para a tortura. Muitas vezes, relacionamentos de irmãos podem adicionar um grande estresse a uma época já estressante.

Ao trabalhar com pacientes de psicoterapia por 30 anos, não posso dizer a que frequência os clientes falam sobre os desafios associados aos relacionamentos entre irmãos e, sobretudo, como esses desafios se desenrolam durante as férias do fim de ano. Enquanto alguns são abençoados por ter relações muito positivas, amorosas e duradouras com irmãos e irmãs muitas vezes muitos não têm muito bons relacionamentos com seus irmãos. Na verdade, muitos tiveram (e continuam tendo) relacionamentos que são tóxicos, abusivos e até criminosos. Não posso contar quantos pacientes eu tratei que relataram que foram vítimas de uma vítima considerável por um filho ou filho adolescente e ainda não conseguiram contar a ninguém sobre sua vitimização. Eles não queriam sobrecarregar seus pais ou pensavam que os outros não acreditariam em suas histórias. O abuso físico, o abuso emocional e o abuso sexual são comuns para não mencionar a crueldade e a severa rivalidade entre irmãos.

Muitas vezes, tendemos a descartar o estresse dos irmãos, talvez se concentre mais em outros relacionamentos. Argumentar, discutir, e assim por diante entre irmãos aparecem, na superfície, para serem apenas aspectos normais da vida familiar. No entanto, muitos estão traumatizados por essas experiências e relacionamentos.

Então, como compartilhamos as férias de fim de ano com irmãos, como você se sente sobre eles? Surpreendentemente, mesmo os adultos de meia idade e idosos ainda experimentam o tipo de emoções cruas com seus irmãos que eles experimentaram há meio século ou mais quando eram crianças.

Embora não haja respostas mágicas em termos de lidar com irmãos desafiadores, é importante respirar profundamente e manter expectativas razoáveis. Os estresses, os conflitos e os medos que se desenvolveram quando os jovens geralmente não se afastam com a idade adulta. Aprender a gerenciar, perdoar, lidar e não anexar muito para dorminhos e problemas podem ser importantes. E tanto pedir e oferecer perdão também pode ser uma boa idéia.

Então, como você se encontra compartilhando as mesmas celebrações de feriados com irmãos que você não gosta tanto, pergunte a si mesmo como você pode gerenciar melhor seu relacionamento com eles mesmo muitos anos desde que você viveu no mesmo teto juntos. Como você pode dar um passo para trás, reveja suas experiências com os irmãos ao longo dos anos e não fique muito preso nos desafios de tentar se dar bem? Você pode trabalhar no desenvolvimento de um ego de observação experimentando seu relacionamento com seus irmãos com alguma distância e com perspectivas para adultos (e não como crianças)?

O que você acha? Como você lida com o desafio?
irmãos esta temporada de férias?

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