Um Ano Novo é uma oportunidade perfeita para pensar sobre como tornar sua vida um reflexo autêntico de quem você é e quem deseja se tornar. Faça isso um ano em que você viverá como você sempre desejou, em tantas áreas de sua vida quanto possível: saúde, relacionamentos, carreira, paixões e propósitos. É um momento perfeito para limpar a ardósia e deixar-se ver a sua visão de sua vida ideal, mais satisfatória, e não a idéia de outra pessoa sobre o que é melhor para você.
Esqueça as resoluções tradicionais que desaparecem após uma semana ou duas. Não acabe-se e obtenha uma associação de academia sem olhar para os motivos por que, até agora, você não conseguiu fazer a mudança que você sonhou, ou não conseguiu se tornar aquele que você sonha. Se você não é apaixonado pela academia, ou por suas razões para estar lá, as mudanças não vão ficar e você vai se sentir pior em relação a você mesmo.
Quando eu treino as pessoas, quer eles queiram trabalhar em saúde, relacionamentos, carreira, nível de energia, equilíbrio, humor ou viver seus sonhos, eu sempre comece olhando a imagem geral de sua vida. Se seus relacionamentos estão preocupados, isso afeta sua saúde, carreira, humor e atitude em relação ao que é possível para você. Se você odeia seu trabalho, você pode estar se sentindo queimado e deprimido, você provavelmente terá problemas de saúde relacionados ao seu trabalho, ou você pode ser incomum mal-humorado quando chega em casa ao seu outro significativo. Todas as áreas da vida realmente tendem a afetar tudo o resto, então, se você quiser melhorar drasticamente a qualidade de sua vida, mesmo em apenas uma área, eu recomendo que você olhe para você e seus objetivos através dessas sete áreas essenciais:
o Nutrição : todos sabemos o que devemos comer. Olhe comportamentalmente em como você come. Você pula refeições quando está trabalhando? Você come compulsivamente em resposta a emoções ou situações desconfortáveis? Você come porque está aborrecido? Ou você tem refeições desequilibradas ou cereais para o jantar porque você é preguiçoso? (Eu fiz tudo isso!)
O que seria de comer exatamente para você? Que pequena mudança você pode fazer nessa direção?
o Corpo : reserve o suficiente e mude-se. Como você trata seu corpo, geralmente? Seja gentil com o seu corpo, honre-o e não abuse dele. Ouça isso quando quiser descansar; tome tempo para isso quando fica doente. Resolva honrar seu corpo este ano.
O que seria digno de seu corpo para você, este ano? Que pequena mudança você pode fazer nessa direção?
O design da sua vida : quanto do equilíbrio da sua vida atual é autenticamente você, em conformidade com as exigências dos outros ou da sociedade? Como sua vida é sentida por você? Sobre o que você gostaria de mais, do que você gostaria de menos? O que faz você chorar? Quais são seus sonhos? Quais são suas paixões?
Qual seria o equilíbrio ideal da vida para você? Que pequeno passo você pode tomar nessa direção?
o Trabalho : como você se sente sobre o seu trabalho? É linha com seus valores e sonhos? De quem foi a ideia? Você assiste no relógio? Como você se sente quando acorda de manhã?
Qual seria a sua situação de trabalho ideal? Que passo você pode tomar agora, nessa direção?
O Relacionamentos : as pessoas ao seu redor trazem você para cima ou para baixo? Com base nas pessoas ao seu redor, quem está se tornando? Quais relacionamentos importantes você está negligenciando? Quais são seus objetivos e sonhos como uma família?
Que tipos de relacionamentos você gostaria de ter, e quais os que você tem agora, você deve fazer mais uma prioridade? O que você pode fazer, a partir de agora, para mudar sua vida nessa direção?
o Atitudes e Crenças : como você se sente sobre a vida? O que você acredita sobre você? Se você encontrar um revés, como você lida com isso? O que sente ser você, dentro de sua cabeça?
Qual seria a atitude mais benéfica ou mudança de crença para você, agora mesmo? Isso pode parecer uma pergunta difícil, mas ouça seus instintos … você provavelmente já sabe. Comece a pensar da maneira que você deseja pensar (positivo, otimista, gentil, perdoando, etc.) neste momento e trabalhar dessa forma, todos os dias.
Deus / Espiritualidade : como você vê o aspecto espiritual de sua vida? A prática espiritual conheceu benefícios para a saúde. Passe o tempo na natureza. Ore, se você acredita que funciona (eu tenho certeza!). Você tem princípios espirituais para interagir com pessoas? Por exemplo, não se deixe ofender pelo que os outros dizem ou fazem – para mim, esta é uma prática espiritual. Como é amar o seu próximo como você se curaria e amando as pessoas que são mais difíceis de amar.
Que pensamentos, práticas ou ações moveriam sua vida em uma direção espiritualmente mais gratificante? Comece a incorporar esses aspectos em sua vida, hoje. Você não precisa, todos os dias, mas ao longo do tempo você pode achar que os dias em que você começa em um terreno espiritual sólido acabam por ser o seu melhor.
Muitas vezes, passamos pela vida no piloto automático, fazendo as mesmas coisas, cometendo os mesmos erros, saindo com as mesmas pessoas, passando pela mesma rotina … e pergunte-se por que ainda não estamos felizes, ou não parecem ser aproximando-se de nossos objetivos e sonhos. Praying ajuda, escrever objetivos ajuda, imaginar um futuro melhor ajuda … mas o que realmente o torna realidade são as ações constantes, amorosas e comprometidas que você toma para melhorar sua própria vida.
Quando eu me desanime, lembro-me de um ditado mexicano sobre formigas. As formigas são tão pequenas, mas nunca param ou desistiram. Milimétrico por milímetro, hora a hora, dia a dia, eles conseguem que aconteça – eles apenas continuam, passo pelo pequeno passo. Aparentemente do nada, como eles continuam de um lado para o outro, essa grande colina de formigas toma forma. E você também pode construir sua bela montanha personalizada, isso acontece dia a dia. Um pequeno esforço empilha em cima de outro, e depois outro, e depois outro. Um dia, você acorda e você está no topo! E oh, que vista maravilhosa.
Se você gostou destas Seven Keys, você pode levar essas reflexões para o próximo nível em sua vida, lendo meu livro, "Live a Life You Love: 7 Passos para um mais saudável, mais feliz, mais apaixonado você" – vem com um download gratuito Livro de trabalho de 54 páginas que irá ajudá-lo a fazer mudanças personalizadas para cada etapa. Eu acho que você achará uma ótima ferramenta para obter o seu Ano Novo (talvez até uma nova vida?) Para um bom começo.
Tenha um ótimo ano!
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