Atire agora, faça perguntas depois

Postagem de convidado de Adrian Ho

Praça gorilas. Eles nos perseguem para fazer essa tarefa ou preencher declarações fiscais. Infelizmente para eles, logo aprendemos como evitá-los. Em nossa cabeça, de alguma forma, as pessoas menos urgentes parecem menores e menos significativas. Este truque mental é chamado de desconto hiperbólico, mas o resultado é muito familiar; Procrastinação.

O desconto hiperbólico é o nome científico extravagante dado à maneira como preferimos algo mais cedo ou mais tarde, mesmo que, objetivamente, a espera seja melhor. É porque não tendemos a valorizar as recompensas futuras corretamente e, em vez disso, estamos apaixonados pelo "agora".

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Eu sei que o desconto hiperbólico parece reduzir as coisas, mas isso nem sempre é o caso. Pense nisso como dividindo. Em geral, dividir torna as coisas menores. No entanto, se o número que você dividir é pequeno o suficiente, ele realmente torna as coisas maiores. Digamos que esse número que você divide representa o tempo que você deixou até o prazo. Se houver um tempo desconfortavelmente curto para terminar a tarefa, então esse número em que estamos dividindo também é desconfortavelmente pequeno. Aguarde o tempo suficiente e o desconto hiperbólico garante que os prazos sejam grandes e assustadores.

O experiente de procrastinação Piers Steel em seu livro The Procrastination Equation nos diz que a impulsividade é a principal razão pela qual as pessoas procrastinam. Sua equação afirma que nossa motivação para executar uma tarefa é igual ao valor que colocamos sobre ela, ajustada pela sua probabilidade ou expectativa dividida pelo tempo que temos que esperar ou a sua demora e por nossa impulsividade . As pessoas impulsivas são viciadas em seus discontos hyperbolic e usá-los cada chance que eles conseguem. Para eles, a vida pode ser uma montanha-russa; às vezes eles estão esquivando tarefas importantes para perseguir distrações de curto prazo e outras vezes eles se apressam a cumprir prazos quando as coisas se tornam urgentes.

Ah, e eu mencionei, não só temos nossos gorilas de prazo, mas também temos nossos macacos de distração que nos afastam do que sabemos que devemos fazer? Eles jogam videogames conosco, eles conferem sites de redes sociais, e eles nos persuadem para sair com nossos amigos. Eles roubam nosso tempo e nos impedem de trabalhar em nossos objetivos de longo prazo.

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O ELEFANTE EO VISUALMENTE IMPAIRADO

Pergunte a uma pessoa por que ele ou ela procrastina e você recebe uma resposta, pergunte a outra pessoa e você obtém outra. Há tantas teorias diferentes sobre a procrastinação que me lembra uma antiga parábola originária da Índia, mas já passou na tradição de muitas culturas. Vai assim. Era uma vez, alguns homens cegos são apresentados a um elefante pela primeira vez. O primeiro a agarrar a cauda do elefante declara que é como uma escova. O segundo, colocando os braços ao redor de uma das pernas, afirma que é uma árvore. Mais uma vez, o tronco, anunciando com confiança um elefante é como uma cobra. O quarto que segura as orelhas, descreve o elefante como uma folha de couro. Nenhuma das suas opiniões é inteiramente errada, os homens acabaram de se aproximar do animal de diferentes ângulos. Como cada homem cego sente seu caminho em torno de todo o elefante, eles descobrem que há verdade no que os outros disseram.

Gorilas e macacos podem não ser tão elegantes como uma equação, mas são uma maneira diferente e colorida de entender como e porquê da procrastinação. Esses personagens fazem parte da teoria dos Meus Muitos Me. Uma teoria que propõe diferentes partes do nosso cérebro tem diferentes agendas e eles competem para controlar nosso comportamento. Quão difícil eles empurram ou puxam são baseados em processos de pensamento otimizados para um ambiente muito diferente do nosso atual e, portanto, nosso comportamento geralmente parece irracional. Aplicar uma mentalidade mais primitiva a uma situação muitas vezes nos dá uma visão sobre por que nos comportamos da maneira que fazemos. Bem, essa é a questão cinzenta da idéia; Isso evoluiu para uma série de quadrinhos em cores gloriosas de 24 bits.

Os personagens de My Many Me são usados ​​para explicar nossa motivação para fazer uma coisa particular em tudo o resto. Em qualquer momento, estamos subconscientemente aplicando a Equação de Procrastinação a todas as coisas diferentes que podemos fazer. Cada macaco ou gorila representa uma motivação ou desmotivação e cada um está trabalhando sua própria resposta para a equação. Quem venha com o maior número ganha e consegue decidir o que fazemos. É um conflito entre todos os nossos macacos e gorilas enquanto eles nos puxam ou nos empurram em todas as direções como forças invisíveis.

MENTE DOCE

My Many Me e a Equação de Procrastinação ajudam-nos a identificar causas específicas e as soluções mais eficazes são as que visam as causas subjacentes. Ninguém apresentou um único método infalível para curar procrastinação. Ninguém ainda desenvolveu uma dieta que funciona para todos. O mundo real oferece muita tentação, então não é realmente possível em uma única publicação adicionar muito ao que ainda não foi coberto por muitas outras postagens dando conselhos e dicas. A chave para levar aqui é que precisamos rever os motivos dos nossos atrasos. Uma vez feito isso, as etapas práticas podem ser encontradas no livro da Piers Steel ou no site do My Many Me.

Piers Steel nos diz que seu conselho é de grau farmacêutico. E, como alguns dos medicamentos mais potentes, você aceita porque sabe que precisa disso. É a injeção, a pílula amarga, o enema. No entanto, a procrastinação afeta quase todos nós e a prevenção é melhor do que uma cura. Da mesma forma, vivemos vidas mais saudáveis, reduzindo o consumo de tabaco, álcool e dietas com alto teor de gordura / açúcar. My Many Me é o que você encontra no final do corredor ou ao lado do checkout. É doce de espírito. É o remendo, a pílula revestida de açúcar, o supositório com sabor a morango. Você aceita, não porque você precisa, você aceita porque gosta do gosto.

Você pode descobrir mais sobre o My Many Me em www.mymanymes.website.

PS. Nesse caso, esse PS representa o script Piers Steel e Post. Esta é uma postagem convidada de Adrian que deixa minhas mensagens envergonhadas. Recomendo vivamente que você faça backup de algumas frases e clique nesse link. Você não ficará desapontado.