Embora a "depressão da faculdade" não seja um diagnóstico oficial, o desenvolvimento da depressão não é incomum entre estudantes universitários. Quando seu aluno estiver em casa para os feriados, eles podem estar exibindo sinais de depressão, incluindo sono excessivo, mudanças no apetite, baixo humor e perda de interesse nas atividades que anteriormente desfrutavam. O relatório de classificação do seu aluno pode ser uma surpresa, especialmente se as notações forem significativamente menores do que você está acostumado a ver.
Quando chega a hora de voltar para a escola, seu aluno pode dizer-lhe que prefere ficar em casa – a escola não é o que eles achavam que seria, eles não têm amigos, eles não sabem o que fazer com a vida deles. Como você sabe se isso é apenas "saudade de casa" ou algo mais?
Estudantes universitários enfrentam muitos estressores da vida: ajustando-se para viver longe de casa, demandas acadêmicas, morar com companheiros de quarto, construir novas amizades, gerenciar tempo e dinheiro e muito mais. Como o aluno reage a tais mudanças pode dar pistas sobre o que pode estar acontecendo.
Estudantes que são "saudosos" podem perder a família e os amigos, mas vão se recuperar rapidamente depois de se registrarem com aqueles que sentem falta ou após uma breve visita a casa. Falar com familiares e amigos geralmente leva a resolução de problemas apropriada e o aluno se sente melhor sobre sua situação.
Estudantes com depressão apresentam sintomas que persistem e interferem nas atividades normais, tais como:
- Sentimentos de tristeza ou infelicidade
- Irritabilidade ou frustração, mesmo em pequenas questões
- Perda de interesse ou prazer em atividades normais
- Insônia ou sono excessivo
- Mudanças no apetite ou em peso
- Agitação ou inquietação
- Explosões de raiva
- Pensamentos lentos, movimentos de fala ou corpo
- Indecisão, distração e concentração diminuída
- Fadiga, cansaço e perda de energia
- Sentimentos de inutilidade ou culpa, fixação em falhas do passado ou auto-culpa quando as coisas não estão indo corretamente
- Problemas para pensar, concentrar, tomar decisões e lembrar coisas
- Pensamentos freqüentes de morte, morte ou suicídio
- Magias chorosas sem motivo aparente
- Problemas físicos inexplicados, como dor nas costas ou dores de cabeça
Esses sintomas resultam em estudantes com maior probabilidade de ter desempenho escolar acentuado, fumar e praticar comportamentos de risco, como beber excessivamente, usar substâncias e ter relações sexuais desprotegidas.
Se você suspeita que seu estudante universitário esteja deprimido, aqui estão algumas dicas para abordá-lo:
- Seja solidário em seus comentários sobre o que você está percebendo. Ao falar com seu aluno, dê exemplos específicos de comportamentos que você está observando e explique por que você está preocupado.
- Normalize a experiência do seu aluno. A luta na faculdade não é incomum. Deixe-os saber que a ajuda está disponível e eles podem se sentir melhor.
- Ouça o que seu aluno está disposto a compartilhar e seja paciente se negar que algo está errado. Deixe a porta aberta para discutir isso mais tarde.
- Incentive seu aluno a ver um profissional. A maioria dos campus universitários tem um centro de aconselhamento estudantil, onde as sessões são de baixo custo ou gratuitas. Seu aluno pode se beneficiar de uma avaliação por um conselheiro para determinar se terapia, medicação ou outros recursos podem ajudar.
- Incentive o seu aluno a evitar decisões importantes, como mudar majores ou assumir um emprego ou estágio, até se sentir melhor. Em vez disso, sugere que eles se envolvam em atividades que possam desfrutar, ou para fazer outras coisas que levantarão seu humor, como exercício.
- Não ofereça entrar e "salvar" seu aluno de qualquer fonte de sua angústia (professor ruim, situação de companheiro de quarto pegajoso, má escola, etc.) Incentive seu aluno a usar recursos disponíveis no campus ou dentro da comunidade para abordar os problemas em si. Isso constrói o domínio e a sensação de empoderamento.
- Esclareça o que você é e não está disposto a fazer. Às vezes, os alunos pensam que seus pais (as) irão intervir para corrigir problemas, ou permitirão que eles voltem para casa se eles falharem na escola. Seja claro nas suas expectativas e quais serão as consequências se o seu aluno escolher não cumprir.
Sem tratamento, a depressão pode piorar e levar a abuso de substâncias, comportamentos de risco e até suicídio. Se for tratado adequadamente, a depressão pode ser superada e seu aluno pode ter uma experiência bem sucedida na faculdade.
