Um estudo recente publicado no Journal of Personality and Social Psychology, juntamente com novos recursos em telefones inteligentes, pode significar muito menos pensar e fazer mais.
Em uma série de estudos bem desenhados, EJ Masicampo (Wake Forest University) e Roy Baumeister (Florida State e PT Blogger) demonstraram que se comprometer com um plano específico para um objetivo liberta recursos cognitivos para nossas outras atividades. Então, além de nos ajudar a ser mais bem sucedidos com o objetivo específico que estamos planejando, o planejamento nos permite continuar com outras coisas também. Uma vez que um plano é feito, podemos parar de pensar no único objetivo e dar espaço para os outros. Claro, isso é absolutamente necessário, pois todos manipulamos muitos objetivos ao longo de nossos dias e vidas.
Esses planos são semelhantes às predecessidades que fazemos com as intenções de implementação – um conceito desenvolvido por Peter Gollwitzer que discuti extensamente em postagens de blog anteriores. A coisa fundamental com estas predecessões é que eles colocam a sugestão de ação no meio ambiente para que atuemos de forma mais inconsciente em nossa busca de objetivos, portanto liberando nossos recursos cognitivos para pensar em outros objetivos. Nós não perseveramos desesperadamente em um único objetivo e como alcançá-lo.
Recentemente, o novo iPhone 4s da Apple, e telefones inteligentes similares que modelaram a funcionalidade do iPhone, foram programados para permitir o geomarcado de tarefas. Por exemplo, se você tem o objetivo de "pegar o leite no caminho de casa", seu iPhone usará o GPS para notificá-lo do seu objetivo quando você estiver realmente a caminho do lar e perto da mercearia. Este é um maravilhoso exemplo de cognição distribuída, onde nosso planejamento é feito em parte por uma máquina.
Em conjunto, a pesquisa sobre o papel efetivo do planejamento em nossas vidas, bem como as novas capacidades de nossas tecnologias móveis, oferecem algumas novas e excitantes possibilidades para a busca de objetivos mais bem sucedida. A mensagem é: Planejar primeiro, tornar o plano específico e depender do tempo / lugar, deixar o seu telefone inteligente fazer algum pensamento e, em seguida, passar para outras tarefas em mãos.
Ah, é claro, sempre há a chance de você desligá-lo quando seu telefone lembrou que você precisa de leite e a mercearia está a sua esquerda. A fraqueza de vontade é sempre possível quando estamos no espaço entre intenção e ação. No entanto, acho que planos claros e ferramentas úteis ajudarão a reduzir esse fosso consideravelmente!
Referência
Masicampo, EJ, & Baumesiter, RF (2011). Considere isso feito! A elaboração de planos pode eliminar os efeitos cognitivos dos objetivos não cumpridos. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, DOI: 10.1037 / a0024192
Outro documento de EJ Masicampo que pode ser de interesse:
Masicampo, EJ, Baumeister, RF (na imprensa). Comprometido, mas de mente fechada: quando fazer um plano específico para um objetivo dificulta o sucesso. Cognição social.
