7 Happy Family Rules

Por Mitchell Flaum, PhD e Bennett Flaum, PsyD

Famílias que trabalham:

Famílias modernas vêm em muitas formas e tamanhos. Existem famílias monoparentais e monoparentais. Os pais podem ser heterossexuais ou solteiros, solteiros por escolha ou por pais sozinhos devido à separação, divórcio ou viuvez.

As famílias também podem ser combinadas com crianças presentes de diferentes conjuntos de pais biológicos, ou adotadas, ou sob a égide dos cuidados de acolhimento.

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Dada a diversidade de famílias nos dias de hoje, você pode perguntar se existem normas universais que podem ser usadas para definir uma família que funcione adequadamente.

Existem regras de ouro para uma família mais feliz?

Sim, na verdade, existem sete!

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O modelo CREATOR :

Usando o acrônimo "CREATOR", as seguintes diretrizes podem ser usadas como um modelo para cultivar e manter famílias saudáveis ​​e felizes:

C- Comunicação:

Um componente do funcionamento saudável da família pode ser observado no fluxo fácil e na expressão de pensamentos, sentimentos e necessidades entre os membros da família. Em tais famílias, há pouca margem para segredo ou evasão, pois existe uma sensação de segurança e segurança dentro do nexo familiar.

• As pessoas podem dizer o que querem, sabendo que não serão julgadas, criticadas ou envergonhadas pelo que expressaram.

R- Respeito:

Também é crucial que o ambiente familiar promova uma sensação de respeito incondicional por cada membro da família. Todos têm o direito de ter seu próprio conjunto de pensamentos, sentimentos e crenças. Este respeito também implica a presença de fronteiras claramente definidas entre cada membro da família, proporcionando assim um sentimento reconfortante de proteção e confiança na casa da família.

• Todo mundo em uma família feliz precisa se sentir visto e ouvido como um indivíduo separado, com seu próprio conjunto único de necessidades e desejos.

A prática de tal respeito permite ainda o crescimento psicológico e individuação de cada membro da família.

E- Empowerment:

A fim de prosperar, os membros da família precisam receber mensagens encorajadoras e nutridas umas das outras afirmando que elas realmente valem a pena e são capazes de atingir seus objetivos. As famílias saudáveis ​​tornam-se, assim, um grupo de torcedores virtuais, criando e apoiando suas esperanças, sonhos, aspirações e objetivos e ajudando-os a acreditar em si mesmos.

• Todos nós precisamos de validação. Se não vier de casa, perdemos algo importante.

A-Aceitação:

Os membros da família precisam saber e acreditar que são valorizados e apreciados como uma parte vital da constelação familiar. Mensagens contínuas de amor e apreciação da presença e do papel da outra família, e expressões de gratidão por sua contínua contribuição para a família podem ajudar a criar tal sensação de pertença. Além disso, tais afirmações contínuas promoverão um sentimento de união familiar, harmonia, unidade e propósito.

• Um sentimento de pertença é profundamente sentida e sustentada.

Delineação de Tarefas:

Ser parte de uma família saudável tem claramente suas vantagens. No entanto, ser parte dessa estrutura familiar também implica um conjunto de responsabilidades, juntamente com compromisso e responsabilidade. As expectativas claramente definidas são cruciais, nas quais os membros da família sabem quais são seus papéis e funções, juntamente com diretrizes e suporte, permitindo-lhes realizar as tarefas atribuídas.

Essa participação responsável ajuda a fornecer aos membros da família instruções sobre a vida comunitária e promove o valor de estar totalmente presente e envolvido e comprometido com o bem-estar dos outros.

• Os seres humanos precisam um do outro. Aprender como crianças que podemos depender de pessoas confiáveis ​​nos torna melhores adultos.

O- Organização:

Famílias saudáveis ​​requerem uma estrutura e um mecanismo de organização. Essa estrutura implica que existe um processo central de organização na forma de um líder. Além disso, é necessário que haja um conjunto de regras que todos os membros da família se comprometam e respeitem, bem como um mecanismo estrutural pelo qual a família opera.

Uma estrutura familiar saudável inclui características como como, quando e onde os membros da família comem e dormem, bem como como eles planejam e organizam suas férias. Isso também abrange a presença de rituais familiares compartilhados, como jantares de fim de semana e férias, observâncias religiosas e cerimoniais, ritos de passagem, como graduações, bem como celebrações familiares especiais, como aniversários e aniversários.

• Reuniões significativas e uma história comum oferecem uma oportunidade de compartilhar histórias de vida, conforto e consolo, expressar gratidão e resolver problemas. Estes momentos reafirmam a sensação de união familiar e compromisso de estar na vida do outro, como membros familiares amorosos e carinhosos.

R- Resiliência:

O aspecto final do funcionamento familiar saudável envolve a resiliência emocional. Quão bem a família lidia com crises e emergências? Quais os mecanismos de enfrentamento disponíveis para a família, em termos de tratamento da adversidade? Eles podem discutir abertamente seus medos e preocupações em tais circunstâncias, ou a comunicação entre membros da família é quebrada? Os membros da família se voltam um para o outro para obter conselhos, apoio e conforto nesses momentos, ou eles se isolam na negação e confusão, criando assim uma conspiração de silêncio?

A família desenvolveu uma abordagem resiliente, otimista e pró-ativa de resolução de problemas, capaz de mobilizar seus recursos coletivos, ou os membros ficam confusos e se sentem desamparados, apáticos ou congelados? Eles podem acalmar-se e se consolar, ou eles atacam, culpam, ridiculizam ou se envergonham?

Além disso, existe flexibilidade suficiente para que os membros troquem funções e responsabilidades quando necessário? Quem realmente se torna o líder de backup designado quando a liderança atual está ausente? Finalmente, existem meios externos de sistemas de apoio social disponíveis e acessíveis à unidade familiar também em tempos tão difíceis?

• As coisas muitas vezes dão errado. A vida está cheia de desvios. E, as famílias que se encaixam um com o outro podem fazer a diferença em um mundo às vezes frio e indiferente.

Uma Família Feliz – Uma Família Conjunta:

Ao cultivar os sete princípios do modelo CREATOR , a maioria das famílias pode alcançar um estado mais feliz, permitindo que seus membros prosperem e cresçam.

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Dr. MItchell Flaum, PhD, e Dr. Bennett Flaum, PsyD são psicólogos e co-autores de "How Sweet It is: Living and Learning From Diabetes". Eles escrevem uma coluna de saúde para Black Tie Magazine.

Além disso, o Dr. Mitchell Flaum mantém uma prática privada na cidade de Nova York.

Os autores podem ser alcançados em [email protected].

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