Imagens mentais. Cue palavras. Definição de metas. Técnicas de centralização. Todos são bastante populares … ainda que sua efetividade real vale a pena ser examinada. Relatórios anecdóticos sugerem que os olimpianos são mestres das habilidades mentais … a evidência científica no entanto sugere que, às vezes, as habilidades mentais são muito úteis sobre nada.
Este ponto é destacado em Ross Roberts e seus colegas, estudo de pesquisa recente, intitulado "As habilidades psicológicas não ajudam sempre o desempenho". Ao longo dos anos, descobriu-se que atletas com baixos traços de personalidade narcisista lutam em situações competitivas. Com isso em mente, a equipe de pesquisa de Roberts procurou ver se os atletas com níveis mais baixos de confiança (definidos operacionalmente como narcisistas baixos) se beneficiaram mais do que seus pares com maiores sentimentos de superioridade. Os resultados foram impressionantes na medida em que foi revelado que eram apenas narcisistas altos que se beneficiaram do uso de habilidades de relaxamento e estratégias de auto-fala. Essencialmente, aqueles que precisam de habilidades mentais menos se beneficiam delas.
Isso realmente deve deixar um questionamento sobre a base sobre a qual as habilidades mentais são baseadas. Se um concorrente deve colher seus benefícios, o estágio já deve estar definido para o sucesso deles. O treinamento de habilidades psicológicas sem um ambiente de treinamento robusto só pode levar a mentes cansadas e esforços fúteis.
Talvez a profundidade seja levada a essas considerações considerando a pesquisa de Iris Mauss e seus colegas. Muitos cientistas cognitivos e neuropsicólogos começaram a examinar os custos e os benefícios da regulação emocional deliberada. Em essência, fazendo a pergunta: "Fazer esforços ativamente para gerenciar stress e perambições mentais ajudam ou prejudicam a minha capacidade de viver e executar otimamente?" As habilidades mentais geralmente são esforços ativos para se sentir bem e se concentrar com precisão. A pesquisa reencontrada está começando a ressaltar que os esforços ativos para gerenciar as emoções são um pouco como usar um instrumento contundente durante técnicas cirúrgicas precisas – esforços bem intencionados feitos, mas danos não intencionais feitos. Alguns pesquisadores até encontraram esforços para gerenciar a emoção de alguém é mais prejudicial para o foco de alguém do que um mau humor!
Então, abandone o conceito de gerenciamento emocional juntos? Isso parece uma filosofia tola. A resposta ao alto desempenho mental e emocional pode estar na regulação emocional implícita. Este tipo de regulação opera fora do controle consciente e baseia-se nas metas e atitudes que são desenvolvidas ao longo do tempo. Os atletas que obtêm altos traços narcisistas provavelmente fizeram parte de ambientes atléticos que elevaram seus egos ao longo dos anos e os encorajaram a amar a concorrência. As culturas esportivas que valorizam muito a regulação emocional e têm ideais emocionalmente resilientes incorporados em suas ações e linguas diárias levam a atletas que podem se sentir bem e se concentrarem em uma base mais consistente. A regulamentação emocional é um objetivo importante para os atletas que procuram prosperar nas configurações mais competitivas. É melhor encontrar quando habilidades mentais são empilhadas em cima de valores ricamente ricos e de dureza mental.
As habilidades mentais com sistemas de valores motivacionais e emocionais fracos acabam por ser toda casca, mas sem mordida. Jogadores de tênis, não abandonem a sua rotina entre pontos que é preenchida com uma respiração diafragmática ou duas e uma palavra-chave energizante. Certamente, no entanto, empilhe essas habilidades em grande atitude e uma cultura de excelência.
* Nota: A imagem da braçadeira "Challenge Me" é cortesia das academias de esportes internacionais juniores. É uma atitude que pode ser encontrada no treinamento sobre cursos e tribunais da Hilton Head Island.
