Aprender a gerir emoções aumenta o bem-estar das crianças

Fonte: holiveira em DeviantArt

As escolas estabelecem as bases para o desenvolvimento cognitivo, especialmente em áreas acadêmicas. Mas e quanto ao desenvolvimento emocional? A proficiência em lidar com as emoções também é importante para levar uma vida bem sucedida. No entanto, pouco esforço foi feito na escola para ensinar as crianças a gerenciar seus sentimentos.

Com a introdução de RULER, este pode não ser o caso por muito mais tempo. Mais e mais escolas em todo os EUA estão implementando este programa com o objetivo de ensinar estudantes – e professores – a "Reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular" as emoções.

Com o apoio do Centro Yale para a Inteligência Emocional, incorpora treinamento de habilidades sociais e emocionais no currículo escolar para apoiar o desenvolvimento infantil. Os currículos específicos estão disponíveis desde o jardim de infância até o grau 12, e a implementação contínua é necessária para solidificar essas habilidades à medida que as crianças envelhecem.

"Eles começaram a ensinar estudantes sobre sentimentos tão explicitamente quanto ensinam matemática e leitura", escreve o repórter de educação Seattle Times John Higgins.

O programa é baseado no trabalho de dois psicólogos, John Mayer e Peter Salovey, que iniciaram seu estudo científico de inteligência emocional há mais de duas décadas. Eles se concentram em um vínculo direto entre habilidades de pensamento crítico e emoções.

De acordo com Meyer e Salovey, a inteligência emocional é a capacidade de identificar, monitorar e gerenciar as emoções dos outros e de si mesmo, para orientar ações e formas de pensar.

Estudos mostram que aqueles que são relutantes em entender e expressar seus sentimentos experimentam níveis mais elevados de ansiedade, depressão e certos distúrbios psiquiátricos. Eles também relatam níveis mais baixos de bem-estar e suporte social.

Na escola, as crianças experimentam uma ampla gama de emoções todos os dias. Além do estresse de gerenciar seus estudos e trabalhos de casa, eles enfrentam uma série de lutas sociais, como conflitos com amigos, relacionamentos românticos e bullying.

Marc Brackett, diretor do Yale Center for Emotional Intelligence e um dos desenvolvedores da RULER, diz que a forma como os estudantes se sentem na escola tem um efeito profundo sobre a forma como aprendem, influenciando as chances de sucesso na escola, em casa e com amigos. E alguns indivíduos geralmente são mais bem sucedidos no tratamento de emoções do que outros.

Através de diferentes ferramentas, a RULER fornece uma linguagem comum para expressar emoções, lidar com conflitos entre estudantes e enfrentar conflitos entre estudantes e professores, criando um ambiente aberto e favorável para a aprendizagem. Por exemplo, o "medidor de humor" – uma folha de papel dividida em quatro quadrantes coloridos – é projetado para ajudar os alunos a construir um vocabulário em torno de diferentes emoções.

"Eu tenho um professor que verifica com o Mood Meter nas manhãs de segunda-feira e é bom saber que alguém está ouvindo. Isso nos deixa com vontade de trabalhar, facilita-nos de volta à escola ", explica um estudante de ensino médio da 11ª série no programa.

Outras ferramentas, como o "meta-momento", capacitam os alunos a usar os poucos segundos após um momento de raiva para respirar profundamente e imaginar como seu "melhor eu" reagiria.

Um estudante de 7 anos fala sobre sua experiência com o meta-momento:

"Quando não estou de bom humor, RULER pode me ajudar a resolver o problema. Como quando meu irmão empurrou areia no meu castelo de areia e não consertaria. Eu me senti realmente bravo com ele, mas tomei um metadrato e percebi que não era difícil consertar o que ele fazia e ele não fazia isso de propósito. Então me senti um pouco mais indulgente ".

Alguns criticam as iniciativas de aprendizagem social e emocional dentro de uma sala de aula, argumentando que as escolas não são um local apropriado para a educação emocional. Outros enfatizam a etiqueta de preço; um recurso on-line e quatro dias de treinamento em pessoa custa US $ 10.500 por escola (para até três participantes).

No entanto, a pesquisa de Brackett mostra que implementar RULER pode melhorar o clima de uma escola, ao mesmo tempo em que promove o desenvolvimento positivo e o desempenho acadêmico entre seus alunos. Algumas melhorias notáveis incluem melhores relações entre estudantes e professores, maior autonomia e liderança dos alunos, melhorias no sucesso acadêmico e menos relatos de bullying.

Os perfis de saúde mental dos alunos também melhoram muito. Crianças e adolescentes que estão envolvidos com este programa experimentaram níveis reduzidos de ansiedade, depressão, agressão, hiperatividade, estresse social e consumo de álcool e drogas. E a pesquisa mostra como a capacidade das crianças de lidar com suas emoções e de ter consciência dos sentimentos dos outros tem um efeito significativo na saúde mental.

Nem todas as crianças vêm com as ferramentas necessárias para o sucesso acadêmico e social. Programas como o RULER oferecem uma plataforma para que as crianças aprendam a navegar lutas emocionais, para que possam deixar sua educação primária com métodos para ter sucesso em seu trabalho e vidas pessoais.

-Eleenor Abraham, escritor contribuinte, o relatório de traumatismo e saúde mental

-Chief Editor: Robert T. Muller, The Trauma and Mental Health Report

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