Podemos simplificar o bem-estar?

Fonte: stocksy.com

Quando se trata de ajudar os líderes a melhorar o bem-estar das pessoas, onde você sugere que comecem? Careca? Debaixo para cima? Todos ao mesmo tempo? Desejo que você tenha uma estrutura simples para ajudar as organizações a descobrir e agir?

Dado que os funcionários com níveis mais elevados de bem-estar são muito mais propensos a ser engajados, produtivos e saudáveis, faz sentido que as organizações tenham programas de bem-estar robustos em seu local de trabalho. No entanto, quando as verificações de saúde regulares ou as sessões de ioga se sente como apenas mais um requisito de trabalho em vez de nos dar uma ruptura muito necessária, nosso bem-estar pode ser prejudicado pelos programas implementados. Pesquisas sugerem que, quando se trata de programas de bem-estar, alguns empregadores parecem faltar no ponto e o que realmente é necessário para melhorar o bem-estar é um local de trabalho mais feliz. Mas essa abordagem parece muito "suave" ou você deve acertá-los com a linguagem científica?

Como você pode apresentar essa abordagem de bem-estar às organizações?

Recentemente eu perguntei ao Dr. Aaron Jarden, professor sênior em psicologia na Universidade de Tecnologia de Auckland e pesquisador e consultor de bem-estar organizacional líder sobre a maneira mais eficaz de inserir programas de bem-estar em locais de trabalho. Enquanto Aaron observou que esta é uma área que precisa de mais pesquisas, ele descobriu que o uso de uma estrutura simples de "eu", "nós" e "nós" pode ser entendido por qualquer pessoa em uma organização, desde os trabalhadores da linha de frente até os CEOs. "Isso me dá uma linguagem prática para levar os outros a bordo, entender os conceitos e prever como as estratégias serão implementadas", disse Aaron.

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A parte 'eu' disso se concentra nos funcionários individuais e nas coisas que eles podem fazer para um nível pessoal para melhorar seu bem-estar que requer pouco, se houver recursos de sua organização. Por exemplo, pode estar descobrindo seus pontos fortes e encontrando maneiras de usá-los à medida que eles seguem seu trabalho.

O "nós" visa as relações entre as pessoas no local de trabalho. Pode ser o funcionário e seu gerente, o empregado e sua equipe, ou outros com os quais eles interagem regularmente. É aqui que podem ser investidas intervenções como criar uma cultura mais dando, promover conexões de alta qualidade ou cultivar um ambiente de mentalidade de crescimento.

O nível "nós" significa adotar toda a abordagem organizacional. Pode envolver fazer uma auditoria de bem-estar ou comprometer recursos para estabelecer um programa de toda a organização. E desenha métodos de organização positivos, como inquérito apreciativo.

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Então, é melhor começar com o eu, nós ou nós?

Aaron sugere que não há nenhuma maneira correta de começar a implementar um programa de bem-estar. Ele viu que com êxito começou de baixo para cima – "eu", bem como o nível de baixo para baixo, e recomenda que cada organização considere cuidadosamente seu contexto, recursos e compromisso antes de começar. Ele descobriu, no entanto, que obter o buy-in da gerência sênior pode tornar o processo muito mais fácil.

Aaron também está achando que investir em microintervenções – pequenas ações simples que levam pouco tempo e recursos – em cada nível podem fazer uma mudança real na cultura do local de trabalho e no bem-estar individual.

Ele compartilha três abordagens para a introdução de um programa de bem-estar no local de trabalho:

• Sensibilizar para o que um bom dia no trabalho realmente pode parecer. Quando Aaron entra em uma organização, é a primeira pergunta que ele pergunta, e ele sempre recebe um silêncio atordoado. Ele acredita que é porque os funcionários não passam tempo pensando nisso ou talvez nem pensem ter o direito de se sentir felizes no trabalho. Mas ao conscientizar um bom dia no contexto do local de trabalho real é um primeiro passo importante na implementação de um plano de bem-estar.
• Tomando uma abordagem de "alto para baixo" – a maioria dos líderes seniores e gerentes receberam uma série de habilidades tradicionais que eles se baseiam para fornecer os resultados que eles precisam. Portanto, a introdução de novos sistemas exige que eles acreditem que o que você está oferecendo os ajudará a alcançar pelo menos o mesmo, se não melhores resultados em áreas como engajamento e produtividade. Ao introduzir micro intervenções de nível "nós", qualquer gerente, independentemente das prioridades concorrentes, pode encontrar o tempo para implementar ações e experimentar os benefícios reais que isso proporciona.

Por exemplo, uma das organizações com as quais Aaron trabalha com a equipe de liderança sênior regularmente informa ao CEO sobre os funcionários que estão indo muito bem. Esta pequena prática garante que os líderes estão continuamente procurando o bem em suas pessoas. Então, toda hora de almoço da sexta-feira, o CEO chega a um desses funcionários e chats sobre o que eles gostam sobre seu trabalho e por que eles valorizam fazer parte de sua organização.

Tomando uma abordagem de baixo para cima – há uma gama de micro intervenções no nível "eu" que as pessoas podem praticar para melhorar seu bem-estar. Tendo em mente que nem todas as intervenções se adequam a todos, e é importante encontrar a atividade que melhor se adequa a você.

Uma das micro-intervenções favoritas de 'Me' de Aaron é um exercício simples de três respirações que pode ajudá-lo a pausar, relaxar e entrar em um estado de espírito positivo. Assim, na primeira respiração profunda, você se concentra em tornar-se consciente e relaxar seu corpo físico. Na segunda respiração, você se concentra no que você agradece neste momento, não no passado ou no futuro. E na terceira respiração você conscientemente cultiva um estado intencional que irá atendê-lo bem em sua tarefa à mão – pode estar tocando em um dos seus pontos fortes, como a curiosidade, a mente aberta ou o pensamento crítico.

Como você pode tornar sua abordagem mais simples para obter organizações a bordo com programas de bem-estar?