8 Coisas para se dizer quando se sente como uma falha

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Por que o fracasso faz com que algumas pessoas desistam de um sonho, enquanto leva os outros a persegui-lo com ainda mais paixão do que antes? Depende de como você se aproxima de um revés: a falha pode ser parte do longo caminho para o sucesso, mas somente se você pensar sobre isso de forma produtiva.

Vencer-se por falta de sucesso ou declarar-se uma causa sem esperança leva a sentimentos inúteis, como vergonha e ressentimento. E pode levar a um comportamento improdutivo, como ficar dentro da sua zona de conforto.

A chave para se recuperar da falha está mudando a maneira como você pensa, para que você possa transformar seus maiores inconvenientes em seus melhores retornos. Aqui estão oito maneiras saudáveis ​​de pensar sobre o fracasso:

1. "As coisas não funcionaram do jeito que queria, mas ainda estou bem".

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Transformar a falha em uma catástrofe não é útil. Mantenha o fracasso na perspectiva adequada e escolha agradecer pelo que você tem. Se é sua saúde ou ter um teto na cabeça, sempre há coisas para agradecer.

2. "A falha é uma prova de que estou me empurrando para os meus limites".

Você poderia viver uma vida segura e chata que é relativamente livre de falhas se você quisesse. Mas se você quer se tornar uma versão melhor de si mesmo, você precisa fazer coisas que possam fazer com que você falhe. Cair para baixo é evidência de que você está tentando conseguir algo.

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3. "Vou me concentrar nas coisas que posso controlar".

A falha não é sempre pessoal. Só porque você não conseguiu essa promoção não significa que você não é bom o suficiente. Pode significar que você estava competindo contra alguém mais qualificado. Concentre-se nas coisas que você pode controlar – como fazer o seu melhor – e menos nos resultados que você não pode controlar – se você será contratado.

4. "Falhar sente-se desconfortável, mas posso lidar com isso".

Duvidar de sua capacidade de lidar com constrangimento, vergonha ou arrependimento faz com que a dor da falha dure mais. Lembre-se de que você pode lidar com o fracasso, e você terá mais probabilidade de lidar com o desconforto que pode causar de forma produtiva.

5. "Falha é um verbo, e não um substantivo".

Só porque você não significa que você é um fracasso. Todos conseguem algumas coisas e não em outros. Lembre-se dos sucessos que você teve em outras áreas da sua vida.

6. "A falha é uma oportunidade para aprimorar minhas habilidades".

Se tudo fosse fácil, você não teria a oportunidade de aprender coisas novas. Cada vez que você falha, você pode aprender algo novo. Se você descobre uma nova solução para um problema antigo ou ganha mais informações, a falha pode ajudá-lo a melhorar a próxima vez.

7. "Recuperar do fracasso pode me tornar mais forte".

Cada vez que você se recupera dos problemas e se ergue acima dos obstáculos, você cresce mentalmente mais forte. A falha pode mostrar que você é mais difícil do que pensa e pode lidar com mais do que você imagina. Cada vez que você falha, você constrói músculos mentais.

8. "Eu superei coisas difíceis antes. Posso fazê-lo novamente. "

Lembrar momentos em que você se recuperou no passado pode ajudá-lo a se sentir equipado para lidar novamente com o fracasso. Aproveite o conhecimento, ferramentas e talentos que você usou antes e lembre-se de que você tem a capacidade de se recuperar.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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