Grandes relacionamentos exigem trabalho duro, mas não para sempre

Fonte: Subbotina Anna / Shutterstock

Quando a NASA lança uma nave espacial, ela usa cerca de 90% de seu combustível que se liberta da atmosfera da Terra. Depois que ele limpa a atração desta força gravitacional, considera-se que é muito menor o combustível, permitindo que ele percorra grandes distâncias enquanto gasta muito menos energia.

Este princípio também se aplica aos relacionamentos: os estágios iniciais (depois de passar o delírio de infatuação) são onde o trabalho real começa. Esse trabalho é sobre a escuta comprometida, deixando o controle, praticando a vulnerabilidade, superando a resistência à mudança, sendo honesto, mesmo diante do medo, e focando seu próprio trabalho em vez de tentar mudar seu parceiro. Como dominar qualquer outra habilidade nova, é preciso muito para pendurar lá e confundir os tempos exigentes. O esforço necessário é sempre ótimo e o desafio pode ser assustador, levando muitos a concluir que não vale a pena ou que eles não têm resistência e perseverança para trabalhar para sempre neste nível.

Relações, pensamos, não deveriam ser tão difíceis. Bem, isso é verdade: eles não devem ser incrivelmente difíceis, pelo menos não de forma permanente, senão quem, além de um masoquista, escolheria conscientemente viver em tal estado de luta perpétua? A má notícia é que algum grau de esforço e agonia é inevitável na maioria dos relacionamentos. A boa notícia é que não precisa durar para sempre ; geralmente é uma condição temporária, não permanente.

Como descobrimos na pesquisa de nosso livro, Secrets of Great Marriages , enquanto a maioria dos casais experimentou diferentes graus de dificuldade em seus relacionamentos, depois de o fazerem "sobre a corcunda", a atração descendente da gravidade diminui grandemente e a quantidade de esforço e A energia necessária para sustentar e nutrir o relacionamento é bastante reduzida. Além disso, a experiência de nutrir o relacionamento não se sente mais como esforço ou trabalho, mas literalmente se torna um trabalho de amor que se sente mais como um presente, uma oportunidade alegre pela qual nos sentimos gratos e abençoados.

• 50 Quotes on Perspective
• Re-humanizar através da arte – pressionar com o discurso
• Outliers de felicidade
• O que se passa na mente do seu terapeuta?
• Lembretes X-treme

Essa caracterização pode parecer pouco realista ou Pollyanna-ish para aqueles que ainda estão nos estádios mais desafiadores de um relacionamento, mas, da perspectiva de qualquer pessoa que tenha transitado com sucesso para os estágios mais avançados de parceria, não é apenas realista, mas absolutamente alcançável. Além da vontade de fazer o trabalho acima mencionado, duas qualidades são necessárias para pendurar o tempo suficiente para chegar ao "ouro" que comprometeu a oferta de parcerias – perseverança e confiança.

A perseverança tem a ver com a vontade de fazer o esforço necessário e sustentado para enfrentar os desafios inerentes ao processo, em particular diante do desânimo, medo e angústia. A confiança pertence à confiança de que há luz no final do túnel, se podemos vê-lo ou não, e a compreensão de que perseverar vale o esforço.

Cultivar qualquer nova habilidade – tocar um instrumento musical, aprender uma língua estrangeira, dominar um esporte ou jogo – requer conhecimento, diligência e prática. Desenvolver a habilidade de relacionamentos efetivos não é diferente, embora seja fácil esquecer que a maioria de nós é, em graus variados, inexperientes e sem instrução nesta arena.

• 7 Prática de dicas de construção para introvertidos
• Leia e envie isso aos cuidadores de todo o mundo.
• Art Therapy: há uma aplicação para isso
• O que fazer quando o seu filho diz: "Eu sou gay!"
• Em Graders: Uma Tipologia Comportamental

Porque não podemos pensar nos relacionamentos como algo para o qual você precisa desenvolver habilidades, é fácil esquecer que esse processo não é diferente do desenvolvimento de outras competências. Nós tendemos a pensar que, se o sentimento estiver lá, então o relacionamento deve "naturalmente" prosperar. Mas, embora possa ser natural, a maioria de nós desenvolveu algumas práticas bastante inábeis em nossas tentativas de atender a necessidades que não estavam sendo atendidas em nosso relacionamento. No entanto, enquanto amar outra pessoa não é suficiente por si só para assegurar um futuro feliz juntos, temos a capacidade de participar de nossos relacionamentos de forma a influenciar fortemente o grau em que prosperarão.

A quantidade de tempo que gastamos nos estágios iniciais desse processo e a inclinação da curva de aprendizado tem a ver com a nossa vontade e capacidade de aprender as lições que os relacionamentos nos fornecem continuamente. Essas lições são sobre honestidade, deixar ir, não julgamento, responsabilidade, compromisso, compaixão, risco e abertura para iniciantes. Quanto mais dedicados a dominar essas oportunidades de aprendizagem, mais rápido nós internalizaremos as habilidades e competências que as boas relações exigem.

Ao integrar essas habilidades, substituindo velhos hábitos defensivos por práticas novas e mais efetivas, o trabalho torna-se mais fácil e mais natural. Começamos automaticamente a fazer as coisas que funcionam e a abandonar as respostas habituadas que já não nos servem. Enquanto isso leva tempo e o processo é gradual, se você consegue ficar com ele, o resultado não vale apenas o esforço, é além do que a maioria de nós já pensou ser possível.

Se você gosta do que você leu, clique no link abaixo para receber nossos boletins mensais! Visite nosso site para se inscrever na nossa lista de discussão ou siga-nos no Facebook