Quando uma mulher costumava ser incomodada pelo comportamento grosseiro ou irritante de uma pessoa, sua amiga disse a ela: "Ah, esse é o teu garoto!"
"O que?"
"Seu garoto de chá, aquele que faz você crescer. A pessoa que o mata, irrita-te ou te confronta para que você continue se tornando uma pessoa melhor com a maneira como você reage ".
Um.
Sua amiga estava se referindo à famosa história sobre o professor budista Atisha que foi ao Tibete. Foi-lhe dito que os tibetanos eram tão bons que não poderiam ajudá-lo a ficar realmente acordado e firmemente compassivo. Ele estava preocupado que parasse de crescer na sua capacidade de ser gentil com todos (não apenas com as pessoas que eram gentis com ele). Ele trouxe um menino de chá que era ornery e significa, para ajudá-lo a permanecer forte (Chodron, 1994).
A mensagem é "Seja grato a todos, pois os mais difíceis te ensinam o melhor" (Chodron, 1994).
Esta mulher estava no lugar mais movimentado dos EUA no dia anterior ao Dia de Ação de Graças – o supermercado. Ela trouxe 4 filhos com menos de 8 anos.
As pessoas bloqueavam sacolas gordas e duras de enchimento não cozido nos cantos escondidos de seus carrinhos repletos. Eles equilibraram o molho de cranberry em cima do molho sobre o molho de salada como se estivesse jogando solitaire-Jenga nos corredores. Eles lançaram bandejas vegetarianas e champanhe barato e latas de molho de baixo teor de gordura e todas as outras coisas que gritam gratidão em suas cestas de mercearias que se esforçavam, cujo plástico verde barato se curvou um pouco sob toda essa pressão.
Aquela mãe com 4 filhos não tinha planejado ir ao supermercado, mas era suposto levar as batatas ao jantar em família, e ela precisava levá-las de alguma forma. No segundo momento, quando estava decidindo entre Yukon Gold e Idaho Russet, uma senhora olhou para ela. "Você não deveria ter trazido essas crianças para uma mercearia em um dia como hoje", ela franziu o cenho.
Seus filhos estavam ficando um pouco nervosos, tecendo seus carrinhos de criança em e ao redor das pessoas que alcançavam cebolas, roendo amostras gratuitas e examinando obsessivamente os ovos rachados.
A mãe, (meias incompatíveis, bebê no quadril, cabelos um pouco tangidos) sorriu para a mulher. "Feliz Dia de Ação de Graças", disse ela, com uma doce e genuína voz não-sarcástica.
"Quem era isso, mãe?", Perguntou seu filho de 2 anos.
"Esse foi um dos meus meninos do chá", ela respondeu.
Estou sempre espantado quando as pessoas se recusam a tirar o dia ruim de um estranho, comentários e aparências insensíveis, urticões e puffs, suspiros e oh-mis para o coração. Eles deixam esses comentários rolar suas costas como derreter Jell-O. Eles deixaram que eles saíssem como uma bolha na brisa. Então eles jogam a gentileza como se estivessem jogando um jogo amistoso de captura no quintal.
Quando alguém diz algo grosseiro ou ridículo, temos direito a sentimentos – seja triste, dolorido ou com raiva. No entanto, conhecer tais comentários com um escudo protetor e uma resposta compassiva pode nos ajudar a evoluir.
Quando um estranho, membro da família, amigo ou conhecedor diz algo que irrita, irrita, ofende ou nos envia a uma turva de culpa, podemos ver o garoto de chá nela. O garoto de chá é uma oportunidade, em um segundo momento, para trazer bondade e calma aos outros, mesmo que estejam errados, mesmo que suas palavras nos incomodem. Não se trata de um capacho. Trata-se de fazer uma escolha para reconhecer o efeito prejudicial que o comportamento de uma pessoa poderia ter sobre nós, mas tomando o terreno mais alto em vez disso.
"Se todos fossem agradáveis e agradáveis e gentis, não teríamos a oportunidade de nos tornar melhores" (Chodron, 1994).
O Berkeley Greater Good Science Center sugere que a prática da atenção plena – consciência do momento para o momento de seu corpo e mente – é um tema regular em programas de construção da compaixão. Esses programas argumentam que "a compaixão depende da atenção plena".
A compaixão também depende do foco consciente, ou da consciência de perspectivas distintas para orientá-lo na direção que deseja. Notar "meninos de chá" e responder com eles gentilmente é um desses.
"Uma atitude verdadeiramente compassiva em relação aos outros não muda, mesmo que se comportem negativamente ou prejudiquem você". ~ Dalai Lama XIV
Referências:
Chodron, P. (1994). Comece onde você está: um guia para a vida compassiva. Publicações Shambhala. Boston, MA.
Simon-Thomas (2012). Três pontos de vista da pesquisa de ponta da compaixão. Encontrado on-line em http://greatergood.berkeley.edu/article/item/three_insights_from_the_cut…
Copyright Erin Leyba, LCSW, PhD
Erin Leyba, LCSW, PhD, autor do próximo livro Joy Fixes for Weary Parents , é um conselheiro para indivíduos e casais nos subúrbios ocidentais de Chicago www.erinleyba.com. Inscreva-se para obter ferramentas para criar alegria pessoal e familiar em www.thejoyfix.com ou siga no Facebook.