Ocasionalmente, conheço alguém que fez uma "remodelação pessoal total". No espaço de algumas semanas ou meses, eles: 1) começaram a se exercitar; 2) comeram melhor; 3) ler mais livros; 4) aprendeu um novo hobby. . .
Bom para essa pessoa, eu digo. Aqui está o problema. Não é assim que funciona para a maioria de nós a maior parte do tempo. Isso ocorre porque a auto-mudança efetiva depende da mudança de hábito. Os hábitos são comportamentos altamente enraizados. Eles são quase automáticos. Alterar um hábito é bastante difícil. Tentando mudar mais de uma vez por vez, muitas vezes é uma receita para o desastre. Então, apesar do exemplo ocasional do contrário, meu conselho é focar um hábito por vez.
O que foi certo?
Quase com certeza, foi assim que você conseguiu se mudar a última vez. Você decidiu ter um novo hábito, e você trabalhou nisso. Difícil. Havia "lâminas traseiras" e havia momentos em que você não achava que poderia fazer isso. Mas você fez. Obter esse novo hábito foi a chave para o seu sucesso. Se você quisesse fazer melhor no trabalho, talvez seu novo hábito fosse uma chegada antecipada. Se você quisesse estar mais saudável, talvez você trabalhasse no cozimento a partir do zero mais.
Independentemente do que era o hábito, concentrar-se exclusivamente nisso foi uma boa idéia.
Isso porque os hábitos são comportamentos altamente arraigados. Eles são quase automáticos. Isso significa que eles são extremamente difíceis de mudar. Eles são difíceis de mudar porque eles deveriam ser difíceis de mudar. Normalmente, dependemos deles para não mudar. Isso significa que vai demorar muito para substituir um velho hábito por um bom. É também por isso que é difícil conseguir um novo. Se os novos hábitos "tomassem" o primeiro par de vezes, poderíamos ter muitos hábitos menos que úteis que aglomeram nossos repertórios!
Além disso, porque os hábitos são praticamente automáticos, eles fazem outra coisa para você. Eles liberam sua força de vontade para que você possa se concentrar em outros assuntos. Se você quiser mudar um hábito ou introduzir um novo, isso vai levar um grande grupo de força de vontade. O problema, como escrevi antes, é que a força de vontade é um recurso limitado e é aí que o desafio está. Você precisará decidir concentrar suas energias na mudança de hábitos. Eu vou ter mais a dizer sobre como usar sua força de vontade, e como obter mais, nas próximas publicações, mas nos parece neste momento permanecer atento ao fato de que mudar um hábito ou obter um novo um, é um negócio difícil. Por que na Terra, então, você tentaria mudar mais do que um por vez?
O que foi certo da última vez? Você não se espalhou muito magro. Você trabalhou duro, conscientemente e deliberadamente. Você obteve seu novo hábito e a auto-mudança foi sua recompensa.
Próximo Post: Primeiros Passos: Escolha o hábito!
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