Aceitação radical

         

A série de livros de divórcio inteligentes, curso on-line, boletim informativo e programa de rádio é um programa passo a passo para lidar com divórcio com sanidade – de criar crianças saudáveis ​​para lidar com uma ex impossível.

Vídeo : http://www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

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Eu estabeleci diante de você vida e morte, bênçãos e maldições. Agora escolha a vida, para que você e seus filhos possam viver.

(Deuteronômio 30:19)

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Nascemos em um mundo que não é nosso. Nos damos um lugar para crescer, pais, família, lar, vizinhos, professores, amigos – e uma época na qual evoluímos. Não temos escolha em tanto que realmente conta. Você é bonito, feio ou no meio? Você é inteligente, desafiado ou simplesmente diferente? Você é alto, magro, pesado-carismático, marginalizado? Amigado ou sozinho? Os seus pais estão felizes ou até juntos? Você tem um irmão ou uma irmã com quem você está perto – ou você está intimidado implacavelmente? Você nasceu em um tempo de paz ou um tempo de guerra, um tempo de empobrecimento ou um tempo de abundância, um tempo de fé ou um tempo de cinismo? Se você tomar uma respiração profunda e olhar para as circunstâncias do seu início da vida, você terá que ver que todo o projeto é essencialmente injusto. Algumas pessoas nascem em riquezas de todos os tipos, enquanto outras estão sobrecarregadas desde o início.

Então você vive sua vida. Você toma decisões, conhece pessoas e viaja pela escola e muito mais. Todos nós tentamos. É absurdo chamar as pessoas preguiçosas. Mas alguns certamente têm um tempo mais difícil do que outros. Com sorte, alguém te amava. Alguém acreditou em você e, por sua vez, você começou a acreditar em si mesmo. Se você fosse uma alma mais sensível, você pode ter sido ferido pelas inúmeras pessoas egoístas que você conheceu ao longo do caminho; e estão em toda parte (bem vindo à condição humana). Algumas dessas feridas podem durar toda a vida, deixando você se sentindo estúpido, indesejado, segundo melhor e assim por diante. Se você fosse o que E. James Anthony chamou de "A criança invulnerável", você conseguiu se retirar do nada e fazer algo de si mesmo: olhe para os presidentes Clinton e Obama, dois homens que tinham um apoio paternal fraco e, no entanto, perseveravam. Há tantas histórias e sua vida única é uma delas.

A aceitação radical é um presente – e eu quero oferecê-lo para você. Devemos aceitar o que nos acontece. Isso não significa que nós gostamos ou que seja justo. A vida não é justa. Se você está no meio de um divórcio, você desistiu demais para fazer seu casamento funcionar. Não foi. Se ele te deixou, então você provavelmente segura um saco de ressentimento e dano. Se você o deixou, sofreu a perda de seu casamento há algum tempo. É uma grande perda. Todos queremos raiva no mundo, ou nos arrastarmos para um ponto deprimido quando sentimos a injustiça e a aleatoriedade de nossa dor.

Ou talvez estivesse traumatizado por um acidente, uma doença, um negócio corrupto, um estuprador, a morte de uma criança, a Mãe Natureza. Tudo isso acontece neste mundo e pode acontecer para qualquer um de nós. À medida que envelhecemos, ficamos mais sábios à medida que a invencibilidade da juventude é suplantada pela vulnerabilidade da maturidade. As crianças simplesmente não sabem como a verdadeira felicidade é realmente. É um momento de ouro a ser celebrado e apreciado. E quando você tem amor, pegue. Muitas vezes digo aos meus pacientes: "Pegue o bem, porque o mal certamente o encontrará".

Quando ferido por outros ou por circunstâncias, encorajo você a sentir tudo; a indignação, a dor, o questionamento de seu Criador, o medo do que virá próximo – se alguma coisa. Este é um trabalho de luto e é uma parte necessária da cura. É o equivalente espiritual do corpo cicatrizando lentamente uma ferida ruim. Começa com dor e, em seguida, permanece macio, e quando protegido e acalmado, uma ferida cura eventualmente. E as cicatrizes são um sinal de que o corpo fez seu trabalho. O sofrimento leva você a sofrer a descrença, a raiva, a "apenas se" a profunda tristeza, a perda – e depois à aceitação. Isso é disparado uma e outra vez, como tsunamis de angústia que o levam quando você menos espera. Mas, ao longo do tempo, o sofrimento é trabalhado . A ferida cura, mesmo que de forma imperfeita. Ficamos com aceitação – e eu gostaria de argumentar – Aceitação radical. É uma coisa boa.

Há alguma coisa sobre a condição humana na medida em que tendemos a manter más lembranças ruins do que as boas. Nós temos dicionários como, as más notícias viajam dez vezes mais longe ou mais rápido que as boas notícias . Provavelmente é evolutivo, porque quando a sobrevivência estava em jogo, o antigo homo sapiens precisava se lembrar de onde o perigo espreitava. Sua própria sobrevivência dependia disso. Então, lembrando que o mal tinha valor – mas no século XXI, essa qualidade nos proporciona muita dor e já não vale a pena. (O transtorno de estresse pós-traumático é um exemplo dramático de que este mecanismo de segurança biológica foi terrivelmente errado.)

A aceitação radical significa que você entende que coisas ruins realmente acontecem com pessoas boas – e o tempo todo. Você pode ficar atolado em seu senso de injustiça e auto justiça. Você pode desenvolver uma personalidade inteira em torno de sua vitimização. Mas, o que isso proporciona? Uma identidade alimentada pela dor e pela raiva é uma alma preocupada pelo controle e não pelo amor. Você perde uma segunda vez porque você se tornou uma vítima de sua própria vítima . E, no pior caso, você pode se tornar parte do problema. Muitas vezes, era uma alma ou grupo ferido que te machucava em primeiro lugar . Um ciclo de vítimas e opressores faz nossa espécie pouco boa.

Devemos aceitar. Não no clássico sentimento budista de não-apego. Devemos ser anexados. Um erro é um erro; e é necessário corrigir, se possível. Mas devemos começar com o entendimento de que o que aconteceu com nós faz parte da condição humana quijotesca. Da aceitação vem a clareza – e deste lugar, você será mais capaz de fazer a diferença. Se você estivesse casado com um homem narcisista, por exemplo, lamentar a perda que talvez nunca tenha sido realmente amado. Aproxime-se disso, porque você terá que lidar ferozmente com suas manipulações – e sua indignação só vai desempenhar suas mãos carismáticas. Se sua irmã mais velha foi preferida pelo seu pai, porque ela era bonita e você era apenas inteligente, superou isso. Solte. Aceite radicalmente o erro estúpido (mas humano) de seu pai. Isso custou-lhe. Não há dúvida. Você está com raiva e talvez tenha um chip no ombro. Perdoe e sofra o pai que você deseja. Ele era apenas grosseiro humano – como a maioria de nós. Esse tipo de aceitação é o estágio final do sofrimento saudável – provavelmente o tornará mais fácil de viver – e lhe dará muita paz necessária.

A aceitação radical é um bem evolutivo – se não um bem espiritual também. A maioria de nós não precisa se preocupar com animais selvagens nos atacando. Podemos aprender com as nossas desgraças. Nós simplesmente não queremos ser prejudicados de forma irreparável por eles. Aceitar significa ver claramente as coisas. Isso reforça a noção de não dar uma segunda chance a alguém que não merece. Você não precisa andar por aí se sentindo como uma vítima para se proteger.

Você vê, a aceitação não significa passividade. Isso significa liberdade.

Deixe que haja uma benção para todos nós sermos livres para ver o mundo como está, com seus perigos – e seus presentes. Afligir nossas perdas é apenas um primeiro passo para a sabedoria de desfrutar o que é para ser apreciado. A maioria de nós tem bênçãos se apenas nos permitimos vê-las. Ironicamente, ao derramar nossas expectativas, ficamos mais leves e mais abertas a cada momento em que vivemos.

Pegue o bem quando isso acontecer. O ruim o encontrará onde você está.

É o caminho das coisas.

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© Mark R Banschick, MD

Para mais:

Site: http://theintelligentdivorce.com/

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