As 9 Etapas de Reclamação de uma quebra: No. 2 – Negação

Ontem escrevi o primeiro de uma série de postagens descrevendo os estágios de sofrimento que muitas pessoas experimentam depois de uma ruptura épica. Hoje descreverei a experiência de negação. E nos próximos dias, veremos mais sete etapas para ajudá-lo a orientar para onde você está no processo de luto.

2. Negação

Não. Não é possível. Isso não aconteceu. Seu ex não significa isso. Ele ou ela não podia. A vida sem o seu ex é muito insondável, então você não acredita nisso. Você simplesmente não pode . Você colocou tudo em seu relacionamento. Tem sido seu mundo, sua identidade. Todo último vestígio de esperança é investido na viabilidade e durabilidade de seu relacionamento. Isso deve ser um palco, é temporário, você pensa. Não importa quão remota seja a possibilidade, continue continuando como se você ainda estivesse em um relacionamento viável, porque então não terminou. Você está adiando sua dor porque você não está atualmente equipado para reconhecer que há algo para se afligir. É a sua maneira primordial de tentar manter-se regulamentado. Você não pode tolerar a perda e assim você não.

A negação pode ser complicada de identificar, no entanto. Porque pode ser muito assustador para enfrentar sua ruptura épica, você pode negar seu fim sem sequer perceber que é isso que você está fazendo. Há uma distinção crítica a ser feita entre sobrecarga, curto-circuito e apenas ser completamente incapaz de entender a perda e saber que não pode entender isso de modo que você se proteja intencionalmente da realidade da separação.

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Quando você está negando deliberadamente, isso não é mais a negação, é evitar. A prevenção é diferente. Como choque, na negação você está sobrecarregado. Você provavelmente ainda está em estado de choque, após a separação épica. Uma vez que o choque é uma emoção primitiva que ocorre diante de uma perda sofisticada, agora não pode haver nada que você possa fazer, mas sente-se com seus sentimentos e tenha conforto ao saber que, quando estiver pronto, o caminho a seguir existe .

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