Você pode estar ansioso para esta temporada de férias como um tempo para sexo mais emocionante com o seu parceiro. Como muitos, você poderia ter esperado que um cronograma de férias criasse a atmosfera certa para algum bem, talvez mesmo um ótimo sexo. Mas, como muitos, você pode se sentir desapontado por não ter acontecido. E você se pergunta por quê.
Muitas vezes, muitas vezes eu perguntei a essa pergunta por homens e mulheres que se sentem perplexos sobre porque as coisas não correram tão bem, quando a situação parecia ideal. É irônico, eles pensam, porque eles absorvem o fluxo de conselhos e prescrições para ter um super sexo lá fora. A revista abrange toda a "10 novas técnicas para levá-lo à sua vida selvagem"; os e-zines on-line como Your Tango ou Libido for Life. Alguns dos conselhos são bem parecidos com o respeitado sociólogo das relações sexuais, Pepper Schwartz, ou os conselhos sobre assuntos sexuais que são úteis tanto para Straight como para Gays de Dan Savage. Mas há muito mais, isso não é tão bom. Ele reveste parecer juvenil e superficial.
Na verdade, a maioria dos conselhos, estratégias e técnicas ignoram o núcleo de uma conexão sexual sustentável e mutuamente energizada: é uma relação integrada – uma que combina a transparência em suas comunicações, a verdadeira reciprocidade na tomada de decisões e encontros físicos / sexuais que aumentar a energia erótica.
Se você não está trabalhando em todas as três partes em uníssono como um casal, sua conexão sexual será ajustada ao longo do tempo, independentemente de quão ideal seja a configuração e o ambiente. Vou descrever esses três abaixo, mas primeiro vamos ver o que alimenta a possibilidade de um relacionamento integrado começar. É essencialmente uma conexão espiritual próspera entre os dois parceiros: seus valores e perspectivas sobre a vida; seus desejos e medos em sua jornada compartilhada através da vida. Isso inclui seu senso de significado e propósito no mundo. Como Tolstoi escreveu em Anna Karenina , " Sem saber o que sou e por que estou aqui, a vida não tem sentido ".
Seu núcleo espiritual é refletido na medida em que todos os itens acima estão em sincronia; compartilhado e expresso, entre você e seu parceiro, ou não: como uma mulher me falou sobre seu casamento de 11 anos: "É pior do que ver as coisas de maneira diferente ; vemos coisas diferentes! "
Sexo Inteiro
O núcleo espiritual de seu relacionamento inclui sua vida e objetivos familiares como um casal; como seus valores e ideais podem mudar e evoluir ao longo dos anos, como indivíduos separados e como um casal. Se esse núcleo espiritual cresce ao longo do tempo, ele alimenta as três partes de um relacionamento íntimo e integrado – o tipo de romance que os casais desejam, como mostra a pesquisa. Eu os chamo de Transparência Radical , Compartilhando o Palco e Boa Vibração . Pense no resultado como construção e manutenção de "sexo de pessoa inteira".
Transparência Radical – Isso significa comunicar-se verdadeiramente e completamente, ao seu parceiro. Sim, isso significa expor suas vulnerabilidades, medos, bem como desejos e pontos de vista sobre tudo. Pode ser difícil, especialmente devido ao esconderijo, ao encobrimento, à manipulação secreta ou a mentiras absurdas que os casais costumam se envolver uns com os outros. A maioria das pessoas não quer realmente esconder a verdade ou ser enganosa, mas as questões familiares e a nossa cultura maior nos condicionam a relacionar-se uns com os outros dessa maneira nas relações amorosas – o que eu chamei de "modelo adolescente de amor" em uma publicação anterior.
A transparência radical significa estar totalmente aberta para ouvir os sentimentos, desejos, desejos e diferenças de seu parceiro de si mesmo; e revelando o seu próprio para o seu parceiro sem inibição ou defensividade. Amy Elias, uma professora de yoga e consultora de crescimento pessoal, descreveu isso em The Huffington Post recentemente, escrevendo isso: " A verdade é o maior presente que podemos dar a nós mesmos. Diga a VERDADE quando se sente magoado, triste, angustiado, traído, abandonado, não reconhecido, invisível – fique com ele e fique claro em seu próprio coração … Um futuro limpo atualiza tudo e permite o real que você surgir ".
Ou, quando um homem de 42 anos, recentemente, deixou escapar a frustração – sobre si mesmo – para sua esposa, " Não há mais mentiras! "
Compartilhando o palco – Isso está se comportando com igualdade e reciprocidade nas questões grandes ou pequenas do cotidiano. Significa não estar dominando nem se apresentar em suas decisões ou áreas de conflito. Para uma pessoa, pode significar trabalhar conscientemente para deixar sua tendência de controlar ou dominar seu parceiro. Por outro lado, contendo a sua tendência de submeter e cumprir o que o seu parceiro quer, subordina a sua própria "voz" no processo. O poder compartilhado é o que define a reciprocidade entre parceiros.
As oportunidades para Sharing The Stage existem ao longo da vida diária. Por exemplo, na tomada de decisões, especialmente quando há diferenças ou conflitos entre você e seu parceiro. Nessas situações, pergunte a si mesmo, como você pode melhor servir a relação em si mesmo do que seus próprios desejos? Quando ambos os membros de um casal fazem isso, você está desenhando o núcleo espiritual de seu relacionamento. Você está contribuindo para a empatia uns dos outros que é parte desse núcleo, e que ajuda a alimentar uma relação integrada.
Boas Vibrações – Uma relação sexual / física aumentada depende do fortalecimento das outras duas partes. E é aí que muitos casais vacilam. Eles assumem que podem aumentar e dinamizar sua conexão sexual romântica enquanto negligenciam os outros dois. Ou eles não construíram o suficiente de um núcleo espiritual para começar. Mas quando você está trabalhando para uma relação integrada, algumas práticas e técnicas atenciosas e consensuais são úteis e importantes.
As boas vibrações são construídas a partir de uma comunicação aberta sobre seus sentimentos, desejos e necessidades sexuais. Você precisa esculpir o tempo e a configuração para se concentrar um com o outro, fisicamente e sexualmente – tempo "adulto" – sem as crianças. Mas também, a conexão física eo carinho na vida cotidiana também são parte da construção de boas vibrações. Você não pode fazê-lo apenas no quarto.
Casais que trabalham para uma prática de relacionamento integrado deixando de lado inibições e medos ao longo de seu relacionamento total. Eles não usam suas relações sexuais como um veículo para reclamações emocionais não ditas ou questões pessoais. Um exemplo do que acontece quando você faz o último é o conflito que experimentou um casal em meados dos anos 30. Julie temia falar abertamente com seu marido, Tom, sobre o que queria, sexualmente; mas também sufocou-se sobre o que pensava e desejava no relacionamento como um todo. Ela sentiu muita vergonha em revelar seus desejos sexuais, bem como sua própria "voz", em geral. Começou a reconhecer que sua vergonha se originou em seu relacionamento com sua mãe. E Tom também teve seus próprios problemas, com os quais ele não estava lidando. Então, seus esforços para aprender novas técnicas de sexo não foram para qualquer lugar. Na verdade, tornou sua alienação pior.
Essencialmente, as práticas de boas vibrações aumentam e trocam energia sexual dentro e entre o seu e o corpo do seu parceiro. Seu objetivo é elevar e aumentar o prazer em todo o seu corpo. Ou seja, para ampliar, aprofundar e manter a excitação e a tensão positiva entre você e seu parceiro durante seu envolvimento sexual.
As melhores técnicas sexuais para a construção de boas vibrações incluem uma mistura de exercícios meditativos, de respiração e de movimento físico com o seu parceiro, combinados com as preliminares avançadas. Essas práticas ajudam você a abandonar suas necessidades egoístas. Por exemplo, simplesmente querendo prazer; ou quer fazer com que o seu parceiro experimente prazer que você quer que ele ou ela experimente. O orgasmo não é o estado final em que você está tentando se apressar. De fato, a prática de boas vibrações pode não incluir a relação sexual genital
As técnicas de boas vibrações vão construir e aumentar o intercâmbio e o fluxo de energia sexual, mas a qualidade e o nível de excitação e prazer que sua experiência e seu parceiro dependerão da medida em que você está construindo conexão e excitação nas outras duas partes de seu relacionamento. Ou seja, quando você se trata como seres humanos iguais nas interações diárias, e você é transparente sobre sua vida interior e emoções, você automaticamente sente mais estimulação e excitação entre si. Quando você se sente conectado como iguais e ainda se envolve mutuamente como indivíduos distintos e distintos, isso gerará energia nova e aumentará a energia sexual entre vocês dois.
As práticas que compõem Good Vibrations foram descritas em práticas tântricas, e muitos se referem a eles como praticando "sexo espiritual". Mas acho que essa descrição muitas vezes descreve erroneamente uma experiência física transcendente e extática desconectada do relacionamento como um todo. Isso levará ao desapontamento – ou ao fim de uma experiência técnica sem alma e sem alma. As práticas orientais tântricas e semelhantes, como Qi gong, geram fluxo de energia entre os parceiros – esse estado "sem ego" que muitas vezes desejam. Mas sua relação sexual eleva-se a esse plano superior somente quando você integra essas práticas com energia gerada pela transparência e igualdade em seu comportamento diário com seu parceiro. Essa é a chave.
Uma das melhores descrições de boas vibrações que refletem o crescimento de um relacionamento integrado e espiritualmente forte é uma passagem na novela alegórica de Doris Lessing Os casamentos entre as zonas três, quatro e cinco . Lá, o laureado do Nobel retrata o que parece ser, sexualmente. Na história, o homem precisava se separar de sua nova esposa, período durante o qual ele se tornou "pronto" para aprender igualdade e transparência. As "zonas" no título simbolizam os estágios da evolução espiritual, e o parceiro do homem o ajudou a evoluir para a prontidão para o sexo "inteiro". Agora, eles se reencontram e Lessing escreve,
Ele lembrou-se de algo completamente borrado de sua mente durante esse mês enervante. Os beijos leves, brilhantes e inflamados que ele não sabia como responder, tinham saído de sua mente. O convite, a resposta e a pergunta, a resposta mútua e a contra-resposta – nada disso estava dentro da provisão da cortesã Elys, já que nunca na vida dela tinha uma relação igual com alguém, homem ou mulher.
(Sua esposa) veio até ele e começou a ensiná-lo a ser igual e pronto a amar. Foi bastante chocante para ele, porque o abriu para os prazeres que ele certamente não imaginou com Elys … Ele foi aberto não apenas às respostas físicas que ele não imaginara, mas pior, às emoções que ele não tinha nenhum desejo sentir. Ele estava envolvido em ternura, com paixão, nas mais selvagens intensidades que ele não sabia se chamar dor ou prazer … enquanto ela, completamente à vontade, em casa em seu país, o levou cada vez mais longe a cada momento, um determinado, mas companheiro quieto.
Ele não poderia, naturalmente, sustentá-lo por muito tempo. A igualdade não é aprendida em uma lição ou duas … Mas ele tinha sido apresentado a suas potencialidades além de tudo o que ele acreditava ser possível. E quando eles desistiram, e ele estava meio aliviado e meio que desculpe pelo fato de as intensidades terem terminado, ela não permitiu que ele afundasse novamente longe do plano de sensibilidade que ambos conseguiram. Eles fizeram amor toda aquela noite, e todo o dia seguinte, e eles não pararam por comida, embora eles pedissem um pouco de vinho, e quando eles haviam sido completamente e completamente casados, para que eles não pudessem mais contar através toque onde um começou e o outro terminou, e teve que olhar, com os olhos, para encontrá-lo, eles caíram em um sono profundo …
Os casais que visam um relacionamento sexual de "pessoa inteira" sustentam uma conexão duradoura e uma paixão sustentada. Seu relacionamento se torna mais resiliente através de todas as mudanças e desafios que todos enfrentam no caminho da vida, como mostram pesquisas recentes. Seu relacionamento torna-se um portal para a evolução espiritual em curso, tanto individual como em casal.
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