Um novo ano de aceitação e gratidão

Como fazer mudanças reais neste novo ano

Ano Novo

Fonte: Pexels photo

“Ninguém é mais empobrecido do que aquele que não tem gratidão. A gratidão é uma moeda que podemos cunhar para nós mesmos e gastar sem medo da falência ”.

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– Fred De Witt Van Amburgh

A cada novo ano, parece que o tempo está passando um pouco mais rápido; um ano não parece quase o mesmo que costumava. Fazemos diariamente nossas vidas como de costume e, de repente, há músicas de Natal no rádio e decorações de Natal à venda na loja de conveniência local. Há algo sobre a temporada de férias que nos faz perceber que os dias têm todos os tipos de vôo. De repente, nos encontramos com outro dia de Ano Novo, outra chance de apertar o botão de reiniciar. Nós fazemos promessas elaboradas para nós mesmos no início de cada ano para fazer melhor e ser melhor. A maioria de nós nunca vê a academia tão lotada quanto na virada do ano novo.

Muitos de nós começam o ano com um novo senso de motivação para fazer tudo o que queremos fazer. Mas depois da comemoração do Ano Novo, do final da temporada de férias e de algumas aparições na academia, todos parecemos voltar a fazer o que normalmente fazemos. Nossa motivação diminui e voltamos aos mesmos padrões até a próxima temporada de férias chegar. Eu não estou sendo um Debby Downer sobre isso; Eu já vi isso inúmeras vezes. Mas por que isso acontece? Porque as pessoas fazem mudanças baseadas em fantasia e motivação de curto prazo, não com base em seus verdadeiros valores e objetivos. Nós fazemos resoluções superficiais de Ano Novo que morrem mais rápido do que a quantidade de tempo que levou para conjurá-las.

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Quando decidimos fazer mudanças reais em nossas vidas, não deveria ser porque estamos em uma crise de tempo, ou porque é uma época específica do ano. Deve ser porque realmente queremos fazer essas mudanças para melhorar nossas vidas. O que não percebemos é que apenas decidir fazer uma mudança não é a parte difícil. Claro, é preciso coragem e autoconsciência para entender o que precisamos mudar sobre nós mesmos; mas a maior parte do trabalho acontece no campo. Você pode decidir fazer escolhas alimentares mais saudáveis ​​e perder algum peso, mas o verdadeiro trabalho acontece quando você começa a cozinhar essas opções saudáveis, resiste aos biscoitos e vai ao ginásio cinco dias por semana. Saber o que precisa mudar é ótimo e tudo, mas, na verdade, fazer a mudança é um jogo diferente. E nada mudará verdadeiramente a menos que você esteja totalmente comprometido em fazer o trabalho (durante todo o ano) e esteja totalmente preparado para viver sua vida de forma diferente.

Em vez de desejar um ano completamente diferente ou pensar no que quero mudar, comprometo-me a passar minha experiência de 2019 praticando aceitação e gratidão pelo que está presente em minha vida agora. O que eu percebi é que todo ano traz dias ruins, dias bons, dias chatos e dias emocionantes. Um homem sábio me disse uma vez que, mesmo que seus bons dias cheguem com um número igual de maus, você ainda viveu uma boa vida e tem algo pelo que ser grato. Nenhuma vida é livre de dias ruins. Eu carrego essa lição comigo, levando o bom com o mal, não lutando contra o que é, e sabendo que cada novo ano, com suas muitas possibilidades, trará também decepções e tragédias. É como eu decido agir nesses momentos que define quem eu sou.

Então, talvez a mudança comece com aceitação e gratidão pelo que é. Talvez comece apreciando o bom, o ruim e o feio, sabendo que não há mágica nessas resoluções de Ano Novo, apenas um senso de consciência de que todos nós podemos fazer melhor. Talvez este ano possamos fazer um pouco mais para sermos nossos melhores eus.