Não é incomum para os casais experimentar períodos de depilação e diminuição da frequência sexual. Às vezes, por várias razões (como doença, lesões, reações de medicação, conflitos de relacionamento, etc.), um hiato considerável pode ocorrer no relacionamento sexual de um casal, de modo que meses ou mesmo anos possam passar sem qualquer intimidade sexual.
Por razões relacionadas à minha citação citada, "Sua cabeça e coração seguirão seus pés", quando um casal entra em um desses tumultos sexuais, muitas vezes resulta em um círculo vicioso de interesse sexual reduzido e, portanto, menor atividade sexual, o que pode reduzir ainda mais a libido. O que é necessário é um círculo virtuoso de maior interesse que leva ao aumento da intimidade sexual. Mas como alguém faz isso? Especialmente desde que após um período de inatividade, reconectar sexualmente pode se sentir estranho.
Basicamente, existem três maneiras de restaurar a energia sexual em um relacionamento paralisado. O primeiro que eu chamo "Top Down" que encoraja os casais a "Just Do It!" Assim, começando um padrão de intimidade sexual que pode construir sobre si mesmo uma vez que o gelo está quebrado. Uma vez que a forma como agimos influencia fortemente a forma como pensamos e sentimos, simplesmente mergulhar na cabeça primeiro (sem trocadilhos) e retomar o sexo pode ser um catalisador poderoso para aumentar o interesse e a atividade sexual.
A segunda abordagem que eu chamo de "Bottom Up" porque ele começa na base do relacionamento completo. Em essência, um relacionamento bom e profundamente íntimo baseia-se no fundamento de uma forte amizade – o "fundo" da pirâmide da intimidade. Esta abordagem envolve um par primeiro reconectando como amigos muito especiais fazendo atividades mutuamente divertidas (mas nada sexual) como sair em datas e fazer outras coisas divertidas juntas (como passear, jogar tênis, golfe, filmes, jantares, visitar outros amigos , etc.). Desta forma, o carinho da amizade pode ser reativado, o que naturalmente leva à segunda parte da abordagem "Bottom Up", que é um afeto físico.
O afeto físico é muito importante tanto para expressar sentimentos positivos quanto para tornar-se familiarizado com os corpos uns dos outros. Assim, tocar-se afetuosamente em uma base frequente é muito útil para facilitar o próximo passo do método "Bottom Up", ou seja, toque sensual. Ao contrário do toque afetuoso – em grande parte abraçando, tapando, acariciando, espremendo, beijando, segurando as mãos, andando de braço no braço (geralmente vestido) – o toque adulto é muito mais íntimo e envolve coisas como massagens de pés e costas luxuosas, acalmas mais apaixonados, carícias de peito e bunda, beijos mais intensos e algum contato genital não-coital (lentamente se despindo enquanto se envolvendo em toque sensual pode aumentar grandemente a excitação).
Em seguida, e, finalmente, vem (novamente, sem trocadilhos) o sexo. Ao progredir para o contato sensual, a maioria dos casais se sente pronta para a atividade sexual real, incluindo relações sexuais manuais, orais e penetrativas.
O terceiro e muitas vezes o melhor método é fazer as abordagens "Top Down" e "Bottom Up" em paralelo. Então, "Just Do It", mas também trabalham para alimentar a amizade, sendo mais demonstrativamente afetuoso e envolvendo um toque mais sensual. Desta forma, é muito provável que o combustível do desejo sexual, e talvez até a paixão, possa ser reiniciado, resultando em atividade sexual rejuvenescida.
Resumindo,
O modo Top Down para reintroduzir o sexo em seu casamento ou relacionamento:
Mergulhe no sexo novamente, não importa quanto tempo tenha passado desde que você foi sexualmente ativo. Como diz o adágio da Nike, "Just Do It!" E porque a forma como agimos afeta a forma como pensamos e sentimos, agir sexualmente tende a estimular pensamentos e sentimentos sexuais.
E / Ou,
Experimente a abordagem Bottom Up:
Claro, como mencionado acima, se um casal é confrontado com desafios sérios ou complicados, como doenças, efeitos colaterais de medicamentos, conflitos intensos ou ressentimentos não resolvidos, a ajuda de um profissional qualificado é muitas vezes necessária para facilitar o processo.
Lembre-se: pense bem, fale bem, sinta-se bem, esteja bem!
Copyright Clifford N. Lazarus, Ph.D.
Caro leitor,
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Clifford
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